Langhantelrudern Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[captainiglu 92]

Hallo,

im 5x5 Trainingsplan ist ja die Übung Langhantelrundern drin.

Was ist das genau?

Es gibt ja langhantelrudern gebeugt usw. deswegen bin ich mir leider nicht sicher

welcher der Übungen nun gemeint ist!

nicht das ich am ende irgendwie einen verkrummten körper habe :D

[King Koitus 63]

Mach Pendlay Rows: http://www.youtube.com/results?search_quer...ay+row&aq=f

http://stronglifts.com/how-to-perform-the-...oper-technique/