Abercrombiemodel workout? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[ImSommerEinStar 14]

Hey, welcher trainingsplan ist am besten geeigent um einen Körper wie ein Abercrombiemodel zubekommen ?

Bitte kommt mir nicht mit SS an, weil der gute mark selbst gesagt hat wer nen Körper will wie nen ABercormbie Modle für den ist SS nix.

Also wer hat nen guten Trainingsplan um annährend so einen Körper zubekommen.

[Shao 6454]

Bitte kommt mir nicht mit SS an, weil der gute mark selbst gesagt hat wer nen Körper will wie nen ABercormbie Modle für den ist SS nix.

SS Ohne die Kalorienangaben mit weniger Steigerung.

Mark hat dies deswegen gesagt, weil ein Abercrombie Model ein Synonym für die heutige Kultur ist, in der man niemals sein Sixpack aufgeben will und dem Aussehen mehr Bedeutung in Oberflächlichkeit hat als alles andere.

In den meisten Fällen reicht hier runterhungern, hypokalorisches Starting Strength ohne viel Steigerung bringt dich da schnell hin. Im Normalfall zumindest, ausser du bist bereits fett.

[ImSommerEinStar 14]

Bitte kommt mir nicht mit SS an, weil der gute mark selbst gesagt hat wer nen Körper will wie nen ABercormbie Modle für den ist SS nix.

SS Ohne die Kalorienangaben mit weniger Steigerung.

Mark hat dies deswegen gesagt, weil ein Abercrombie Model ein Synonym für die heutige Kultur ist, in der man niemals sein Sixpack aufgeben will und dem Aussehen mehr Bedeutung in Oberflächlichkeit hat als alles andere.

In den meisten Fällen reicht hier runterhungern, hypokalorisches Starting Strength ohne viel Steigerung bringt dich da schnell hin. Im Normalfall zumindest, ausser du bist bereits fett.

also defakto übungen wie bei SS nur nicht diese krasse steigerung, sollte ich jedoch im maximalkraftbereich von 5 wdh bleiben oder besser auf 8-12 wdh umsteigen, da ich vorallem auf die optik aus bin.

und zur ernährung was heißt hypokalorisch ??

[jokido 19]

Bitte kommt mir nicht mit SS an, weil der gute mark selbst gesagt hat wer nen Körper will wie nen ABercormbie Modle für den ist SS nix.

SS Ohne die Kalorienangaben mit weniger Steigerung.

Mark hat dies deswegen gesagt, weil ein Abercrombie Model ein Synonym für die heutige Kultur ist, in der man niemals sein Sixpack aufgeben will und dem Aussehen mehr Bedeutung in Oberflächlichkeit hat als alles andere.

In den meisten Fällen reicht hier runterhungern, hypokalorisches Starting Strength ohne viel Steigerung bringt dich da schnell hin. Im Normalfall zumindest, ausser du bist bereits fett.

also defakto übungen wie bei SS nur nicht diese krasse steigerung, sollte ich jedoch im maximalkraftbereich von 5 wdh bleiben oder besser auf 8-12 wdh umsteigen, da ich vorallem auf die optik aus bin.

und zur ernährung was heißt hypokalorisch ??

wieso nicht diese krassen steigerungen? Weil man sonst unmengen füttern müsste, um krass steigern zu können, was eben auch bedeuten würde man wird fett?

[Romeo knows 0]

Eigentlich gibt es keinen speziellen Trainingsplan für ein bestimmtes Aussehen. Einfach aufbauen und dann runterdiäten. Wie dus machst, ist deinem Körper ziemlich egal, hauptsache er erreicht seine Form.

[RoyTS 143]

Ja, da gibts kein entsprechendes Training, du baust auf und dann siehst du nach nicht allzulanger Zeit so aus. (Aunahme, Zitat Shao "Im Normalfall zumindest, ausser du bist bereits fett.") Das ist ein geringer Körperfettanteil mit Fitnesstraining. Mach einfach Krafttraining und halte den KFA niedrig. Und keine Angst dass du so schnell aufbaust dass du eines Tages vor dem Spiegel stehst und sagst "Scheiße, nicht aufgepasst, jetzt hab ich schon zuviel Masse." ;)

Der sieht allerdings auch so aus als würde er sein Bauchtraining etwas übertreiben (im Verhältnis zum Rest), also wenn das dein Ziel ist dann achte auch darauf besonders ;)

Juni 4, 2010 bearbeitet von RoyTS

[Talmut 10]

Was wird der wohl für Kraftwerte haben?

[Pilgrimage 61]

Bizepscurl: 12 kg

Butterfly: 50 kg

Bauchmaschine: 80 kg

Latzug: 20 kg

;)