Ernährungsplan - eine Konzeptentwicklung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Raw 104]

Nachdem das jetzt die Tage eigentlich super läuft mit dem Plan, ist mir eine Sache leider aufgefallen:

Ich nehm verdammt wenig kcal zu mir!

Hühnchen, Pute hat low carb, aber kaum kcal...Eier ebenfalls, kaum kcal...Naturjoghurt genauso.

Ich hab teilweise ne kcal-Zufuhr von grad mal ~1000, was ja eigentlich sehr wenig ist, zudem ich 4mal die Woche Sport mache.

Meine Lösung der letzten 2 Tage war jetzt Fleischwurst zwischendurch, aber ich bräuchte noch Alternativen...

Also: Wie kann ich das am besten noch korrigieren, also was kann ich zwischendurch noch neben Würstchen in den Plan reinschieben?

[King Koitus 63]

Nüsse