Luzides Träumen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 10 10

[FoxDie 1]

- so wenig wie möglich bewegen nach dem aufwachen

- traumtagebuch neben das bett legen, also das geträumte sofort notieren

wirkt wunder

je länger man wartet, desto mehr information geht verloren und desto stärker wird diese uminterpretiert, weil unsere psyche während des traums auf einem niedrigeren niveau arbeitet und vieles im tagbewusstsein keinen sinn mehr macht.

[130bpm 0]

Um mit Lucid Dreaming anzufangen, müsst ihr euch perfekt an eure Träume erinnern können. "Ich träume aber nie!" Das stimmt nicht. Jeder träumt. Ihr erinnert euch bloß nicht daran. Euer Unterbewusstsein sieht es nicht als wichtig an, Träume abzuspeichern. Das müsst ihr ändern. Fangt an, beim Einschlafen Mantras zu wiederholen. Das sind kurze Sätze, die eine Intention in eurem Unterbewusstsein abspeichern. "Wenn ich aufwache werde ich mich an meinen Traum erinnern." Wiederholt dies bis Ihr einschlaft. Denkt es nur. So werdet ihr euch an mehr und mehr Träume erinnern. Das ist erforderlich, Ihr müsst euch an eure Träume erinnern, sonst erinnert ihr euch nicht an eure Klarträume. Es kann sein, dass ihr jede Nacht einen Klartraum habt und euch nicht daran erinnert.

Fangt an, die Träume festzuhalten. Ich benutze ein kleines Diktiergerät, Ihr könnt auch die Träume aufschreiben. Der Vorteil des Diktiergeräts ist, dass ich nicht wirklich wach werde. Ich wache auf, greife im Dunkeln danach und fange an zu erzählen. Beim Aufschreiben hatte ich immer Probleme mit dem Einschlafen, weil das grelle Licht doch sehr wach gemacht hat. Wenn ihr Träume festhaltet, ist es wichtig, dass Ihr alles aufschreibt. Gefühle, Dialoge, Charaktere, Schauplätze, Situationen, Probleme, Farben. Soviel ihr könnt. Schon nach wenigen Tagen werdet Ihr merken, wie eure Träume viel klarer werden.

Später könnt Ihr dann mit den Aufzeichnungen arbeiten. Ersteinmal erinnert Ihr euch auf einmal an träume, die Ihr schon wieder vergessen hattet, was sehr schön sein kann. Außerdem könnt Ihr euch mit den Träumen beschäftigen. Fragt euch, woran Ihr einen Traum hättet erkennen können. Im Nachhinein werden euch dort viele Ungereimtheiten auffallen und Ihr werdet euch des öfteren ärgern, dass Ihr so offensichtliche Dinge übersehen habt. Nach einer gewissen Zeit werdet Ihr wiederkehrende Traummotive erkennen. Man träumt oft ähnliches. Sobald man diese Szenarien erkannt hat, wird die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr einen Traum erkennt, signifikant erhöht.

"Träume ich?" Was tun, wenn Ihr euch diese Frage stellt? Es gibt viele RCs (Reality Checks), mit denen man genau dieser Frage sehr schnell auf den Grund gehen kann. Meine Favoriten sind folgende:

• Nase zuhalten und ausatmen: Im Traum wird dies funktionieren, da euer Körper in Schlafparalyse ist, Ihr euch also nicht bewegt, während Ihr träumt.
  
• Auf eine Uhr gucken: Wenn die Zeiger oder die Ziffern falsch sind träumt ihr.
  
• Einen Text zweimal betrachten: Wenn der Text sich geändert hat, träumt ihr.
  
• Hände betrachten
  

Morgen werde ich hier wieterschreiben :)

[130bpm 0]

- so wenig wie möglich bewegen nach dem aufwachen

- traumtagebuch neben das bett legen, also das geträumte sofort notieren

wirkt wunder

je länger man wartet, desto mehr information geht verloren und desto stärker wird diese uminterpretiert, weil unsere psyche während des traums auf einem niedrigeren niveau arbeitet und vieles im tagbewusstsein keinen sinn mehr macht.

Ich kann Diktiergeräte nur wärmstens empfehlen.

[dr.blast 12]

hi folks,

hab grad diesen artikel entdeckt und auch ca vor nem halben jahr mal geübt, dann kam die prüfungszeit und ich hab erstmal wieder aufgehört und vergessen wieder anzufangen. dabei hab ich damals schon 3-4 klarträume hingekriegt was echt gut funktioniert hat. meistens hatte ich dann sex :D

am besten hat bei mir der reality check mit den händen funktioniert. ich schaute auf meine hände und irgendwie hatte ich meistens an der linken hand sechs finger. hmm und schon war aus dem traum ein klartraum geworden und ich konnte einfach losfliegen.

danke für den beitrag, der mich motiviert jetzt wieder damit zu beginnen. mich würde interessieren, was ihr für ideen habt, um luzides träumen für pick up und persönlichkeitsentwicklung zu nutzen:

- sargen im traum (ansprechangst weiter verringern)

- eskalieren im traum (eskalationsangst weiter verringern)

- komplett verrückte sachen machen (nullpunkt) - zB auf einem öffentlichen platz mit einer hb vögeln etc

- ein buch lesen (wäre zu krass wenn das klappt)

- eine riesen yacht fahren mit 10 mädels auf deck (sobald träume realistischer erscheinen, werden wir sie eher erreichen; siehe "the secret")

habt ihr weitere ideen?

[130bpm 0]

hi folks,

hab grad diesen artikel entdeckt und auch ca vor nem halben jahr mal geübt, dann kam die prüfungszeit und ich hab erstmal wieder aufgehört und vergessen wieder anzufangen. dabei hab ich damals schon 3-4 klarträume hingekriegt was echt gut funktioniert hat. meistens hatte ich dann sex :D

am besten hat bei mir der reality check mit den händen funktioniert. ich schaute auf meine hände und irgendwie hatte ich meistens an der linken hand sechs finger. hmm und schon war aus dem traum ein klartraum geworden und ich konnte einfach losfliegen.

danke für den beitrag, der mich motiviert jetzt wieder damit zu beginnen. mich würde interessieren, was ihr für ideen habt, um luzides träumen für pick up und persönlichkeitsentwicklung zu nutzen:

- sargen im traum (ansprechangst weiter verringern)

- eskalieren im traum (eskalationsangst weiter verringern)

- komplett verrückte sachen machen (nullpunkt) - zB auf einem öffentlichen platz mit einer hb vögeln etc

- ein buch lesen (wäre zu krass wenn das klappt)

- eine riesen yacht fahren mit 10 mädels auf deck (sobald träume realistischer erscheinen, werden wir sie eher erreichen; siehe "the secret")

habt ihr weitere ideen?

Denk dran: Alles ist möglich, die einzige Grenze ist deine Vorstellungskraft.

[Gast päder]

Ist es möglich durch Klarträume nicht mehr unterscheiden zu können, was wahr und was Traum ist?

[nobody3 24]

denke nicht, da du ja beim klartraum immer weißt: es ist ein traum!

Realitätschecks funktionieren auch im "wirklichen" leben

[SkyWalker 0]

hi folks,

hab grad diesen artikel entdeckt und auch ca vor nem halben jahr mal geübt, dann kam die prüfungszeit und ich hab erstmal wieder aufgehört und vergessen wieder anzufangen. dabei hab ich damals schon 3-4 klarträume hingekriegt was echt gut funktioniert hat. meistens hatte ich dann sex :D

am besten hat bei mir der reality check mit den händen funktioniert. ich schaute auf meine hände und irgendwie hatte ich meistens an der linken hand sechs finger. hmm und schon war aus dem traum ein klartraum geworden und ich konnte einfach losfliegen.

danke für den beitrag, der mich motiviert jetzt wieder damit zu beginnen. mich würde interessieren, was ihr für ideen habt, um luzides träumen für pick up und persönlichkeitsentwicklung zu nutzen:

- sargen im traum (ansprechangst weiter verringern)

- eskalieren im traum (eskalationsangst weiter verringern)

- komplett verrückte sachen machen (nullpunkt) - zB auf einem öffentlichen platz mit einer hb vögeln etc

- ein buch lesen (wäre zu krass wenn das klappt)

- eine riesen yacht fahren mit 10 mädels auf deck (sobald träume realistischer erscheinen, werden wir sie eher erreichen; siehe "the secret")

habt ihr weitere ideen?

die frage ist, bringt dich das wirklich weiter? benutz doch den klartraum, um mehr über dich selbst zu erfahren, nicht um dein ego zu stärken. Man sollte die Bereiche aufsuchen, die im wachen Zustand schwerer zu erreichen sind.

[FoxDie 1]

davon mal abgesehen funktioniert das lernen durch den traum nicht wirklich, da die ängste, filter usw im traumbewusstsein anders bearbeitet werden (trotz hoher luzidität). das einzige, was sich praktisch trainieren lässt, ist die fähigkeit visualisierung (bzw. die willenskraft).

[hansschmidt 0]

Hi

Ich bin auf dieses Thema gestoßen, nachdem ich einen solchen Traum erlebt habe. Liegt schon einige Jahre zurück. Insgesamt konnte ich bisher etwa 6-8 solcher Träume durchleben.

Bei mir waren diese jedoch immer durch folgende Symptome ausgezeichnet:

-Starteten direkt nach dem Einschlafen

-Wirkten kurz (max. 5 Minuten)

-Erwachen nach 30-45 Minuten

-Brennende Augen (evtl. REM .. fühlt sich an als würde man lange nicht zwinkern)

-Konnte durch Gedankenkraft alles erdenkliche machen. Habe immer auch superschnelles Fliegen versucht. Jedoch strengte mich das Fliegen körperlich wesentlich an.

-Mein Bewusstsein entspricht nicht dem im wachen Zustand. Ich bewerte Dinge anders, habe nicht die identlischen Vorstellungen von verschiedenen Dingen. Es ist so, als fehlt mir ein Teil meiner Vernunft. Schwer zu beschreiben.

Habt ihr da ähnliche Erfahrungen gemacht ?

Das aktive luzide Träumen habe ich nie verfolgt, wobei sicherlich interessant.

[Ray*Ban 25]

Würde mich damit auch gerne mal beschäftigen. Ist das auf der ersten Seite beschrieben Buch empfehlenswert, oder haben User andere, bessere Erfahrungen mit anderen Büchern gemacht?

LG

[dr.blast 12]

Würde mich damit auch gerne mal beschäftigen. Ist das auf der ersten Seite beschrieben Buch empfehlenswert, oder haben User andere, bessere Erfahrungen mit anderen Büchern gemacht?

LG

http://de.wikibooks.org/wiki/Klartraum

hier steht alles was du wissen musst :)

[dr.blast 12]

Heute früh hats gleich 2 mal geklappt. Habe Klarträume durch die Reality Check Methode induziert. Ich habe ca. seit 2 oder 3 Wochen immer wieder den Nasen-Reality-Check gemacht. Dabei hält man sich die Nase zu und pustet durch die Nase aus (Mund ist auch zu). Wenn es nicht funktioniert ist man wach, wenn man spürt wie Luft durch die Nase ausströmt träumt man.

Auf jeden Fall habe ich früh nach einer Party im Bett gelegen, meine FB hatte angerufen, da sie mich zum Frühstück einladen wollte. Ich hab gesagt, lass mich mal noch ne Stunde pennen, es war halb 10! So war ich gerade am einschlummern als ich mir dachte, hm machst du mal n Reality Check. Der war negativ! Also war mir klar, ich träume das ich im Bett liege und dachte, bloß nicht aufwachen! So habe ich dann fortan durch die Nase ausgepustet und sank langsam kopfüber in meinem Bett ein, es war irgendwie von durchlässiger Konsistenz. Ich spürte richtig wie das Blut in meinen Kopf floss. Das hat sich ultra real angefühlt. Auch die Spucke in meinem Mund floß nach vorn, wie wenn man länger Kopfstand macht. Ich fiel also in das Bett rein, ins schwarze Nichts und landete in einem Zimmer.

Dieses Zimmer ähnelte meinem ein bisschen. Darin war ein Bett, auf dem ein Kuscheltier lag. Ich dachte mir geil, ein Zimmer und ein Bett, jetzt brauchst du nur noch ein hübsches Mädel. In Klartraumforen habe ich mal gelesen, dass man sich was aus Taschen oder Spiegeln ziehen kann. Ich dachte also "geiles Mädel" und ging zum Spiegel im Kleiderschrank. Dort hielt ich meine Hand rein (die dann wie in einem schlechten SciFi Thriller so silbern wurde) und zog ein Mädchen heraus. Leute, das war ein Model! Gelockte braune Haare, sexy as hell und komplett nackt. Ich dachte wie geil ist das denn? Die nächste Traumsequenz, an die ich mich erinnere, ist wie ich sie auf dem Bett im DoggyStyle vögele, allerding in der Third-Person-Kameraperspektive. Dabei drehte sich die Kamera quasi um das Bett immer schneller. Dann bin ich aufgewacht. Als ich wieder einschlief hatte ich gleich noch einen Klartraum, indem ich durch meine Heimatstadt geflogen bin, aber das wird jetzt zu lang. Irgendwie wurde dieser auch wieder trüb. Auf jeden Fall machts riesen Spaß ;)

Als ich gegen Halb 2 meine FB anrief, sagte sie, dass es nun zu spät sei und sie andere Sachen zu tun hätte. Hm schade drum, beim nächsten Mal :)

Was sind eure Erfahrungen so?

[Marla 0]

Hallo!

Total interessantes Thema.

Ich träume schon immer mehr oder weniger luzide, ohne dass ich mich damit mal über Bücher oder so beschäftigt habe.

Mir war bisher nicht klar, dass man die träume auch nutzen kann.

Probleme habe ich so schon oft im Traum bearbeitet und ich bin auch schon mal Prüfungsstoff im Traum durchgegangen.

Ich fürchte ich bin im Traum aber genauso faul wie in Realität und träume dann lieber von tollen Abenteuern als von Prüfungsstoff....

Ich werd mich auf jeden Fall sobald ich Zeit habe näher mit dem Thema beschäftigen.

Ist es möglich durch Klarträume nicht mehr unterscheiden zu können, was wahr und was Traum ist?

Ja das ist mir schon oft passiert.

Ich habe auch schon xmal verpennt, weil ich dachte ich wäre aufgestanden.

Man kann das aber sehr einfach überprüfen, im Traum ändern sich die Gegenstände etc. und man kann durch Mauern und Türen einfach hindurchlaufen.

Oder meinst du, wenn man wach ist?

Nein das weiss ich ein Glück immer. :)

LG Marla

Juli 27, 2010 bearbeitet von Marla

[Hokuto 232]

Ist es denn bewiesen das es alles keine Nebenwirkungen hat? ich meine die Natur hat es doch nicht umsonst eingerichtet das wir nicht jeden Traum mitkriegen? seit 2 Tagen jetzt konzentriere ich mich zuerst einmal dass ich mich überhaupt an meine Träume erinnere und es klappt auch, nämlich indem ich mir vorm Einschlafen Mantras sage. Aber erstens höre ich seit 2 Tagen meinen Wecker morgens kaum noch und zweitens bin ich ziemlich müde und unausgeschlafen, iwas stimmt da also nicht.

[Romeo Alessio 5]

´Lucid dreaming ist das beste,was man Erleben kann.

Ich flog...und es fühlte sich real an.Einfach nur geiles Gefühl.

http://de.wikibooks.org/wiki/Klartraum:_Te...en#Vorbereitung

kann ich empfehlen

August 5, 2010 bearbeitet von Romeo Alessio

[Gast BempelZ]

also ich hatte bis jetzt 2-3 mal einen klartraum,

aber immer wen ich mich im schlaf daran erinere dass ich nur träume wach ich meistens sofor auf oder spätestens 2-3 min danach:(

wie kann ich das beheben?

[Romeo Alessio 5]

also ich hatte bis jetzt 2-3 mal einen klartraum,

aber immer wen ich mich im schlaf daran erinere dass ich nur träume wach ich meistens sofor auf oder spätestens 2-3 min danach:(

wie kann ich das beheben?

http://de.wikibooks.org/wiki/Klartraum:_Traumerinnerung

[Winnie The PUA 11]

Ich fand die Stelle in "Inception" krass, wo sie vom Dach springt, weil sie überzeugt ist, nur zu träumen und endlich aufwachen will. Das Problem "wach oder nicht..." nimmt ja in dem Film einen wichtigen Raum ein.

Super spannendes Thema. Unbedingt ansehen, wenn Euch der Thread interessiert!

Ich hab das mal als Dreizehnjähriger trainiert, ohne zu wissen, dass andere auch auf solche Ideen kommen. War mir auch zu peinlich, weil es eigentlich nur darum ging, meiner wunderschönen Lehrerin ungestraft an die Wäsche zu gehen.

Ich träume seit Jahren kaum noch, liegt vielleicht daran, dass ich als Freiberufler immer ausschlafen kann. Würde es aber gerne wieder lernen.

[chakor 0]

Der Film Inception hat mir irgendwie viele Ideen gegeben, was ich in luziden Träumen ausprobieren könnte... speziell die LILD(du sagst jmd in deinem Traum, dass er dich im nächsten daran erinnern soll, dass es ein Traum ist) ist, wenn man Inception gesehen hat ein ziemlich großer "Mindfuck".

Ich habe es unbewusst auch schon sehr früh trainiert/gekonnt... um Albträume(die ich in Massen hatte) gezielt beenden zu können, z.T. bin ich dann in einen luziden Traum gesprungen(komplett anderer Traum), z.T. eben aufgewacht :-$

[Alexander 2009 5]

Ich habe mich auch vor ca. 4 Jahren mit Klarträumen intensiv beschäftigt. Meine Übung war es, ständig im Wachzustand zu zweifeln ob man träumt oder wach ist. Um dies zu überprüfen gibt es einige Tests. Zum Beispiel versucht man mit der Hand durch die Mauer oder Wand zu greifen. Man wünscht sich dabei die Wand wäre durchlässig bzw. nur eine optische Täuschung. Wenn es dir gelingt diese Wand zu durchgreifen so bist du in einem Traum. Diese Übung wiederholt man immer wieder. Irgendwann führt man diese Übung auch im Traum durch denn Träume sind ein Spiegelbild unseres Lebens. Irgendwann stellst du fest, dass du träumst. Dann bist du in einem Klartraum. Leider reicht dies nicht aus. Bei mir führte die Erkenntnis dass ich träume schnell zum aufwachen bzw. hatte nur einen sehr kurzen Klartraum. Es war noch instabil. Ich habe auch nicht mehr weiter an dieser Technick zum Induzieren von Klarträumen gearbeitet. So vergaß ich das Thema Klartraum wieder. Auch in meiner Kindheit sind ab und zu mal Klarträume aufgetreten ohne zu wissen das es Klarträume sind.

[Romeo Alessio 5]

Ja die Techniken sind echt genial.

Ich träume luzid,wenn ich vorm einschlafen extrem kaputt und müde bin.Ich denke immer an irgentwelche Situationen und bam..schon bin ich wie in irgenteinen Film.

Diese Nacht habe ich wieder einen Klartraum gehabt^^

Ich war bei einem NLP-Workshop und habe mir eine PUC geangelt und genagelt

scheiße,war das wieder "real".

[birdost 67]

Ja die Techniken sind echt genial.

Ich träume luzid,wenn ich vorm einschlafen extrem kaputt und müde bin.Ich denke immer an irgentwelche Situationen und bam..schon bin ich wie in irgenteinen Film.

Diese Nacht habe ich wieder einen Klartraum gehabt^^

Ich war bei einem NLP-Workshop und habe mir eine PUC geangelt und genagelt

scheiße,war das wieder "real".

hey,

das heißt also dass du vorm schlafen dir etwas vorstellst? Quasi einen film? Wenn dann hab ich das auch mal geamcht und irgendwie hat mich das immer auf solche situationen vorbereitet.. ja peinlich iwie :)

Also wenn das so ist müsste ich auch klarträumen können, bloß muss ich aufwachen und es mir aufschreiben/diktieren.

gruß

[astralkoerper 0]

Hab mal vor Jahren bei google sowas wie "Nebenniere Hormone Synapsen blocker oder hemmer" KA genau weiß ich es nicht mehr genau eingegeben, weil mein Mathe Lehrer mir mal erklärt hat wieso man nicht mehr flüssig sprechen kann wenn man nervös wird. Es hatte irgendwas damit zu tun, das wenn man in einer Situation ist in der man angst hat, die Nebenniere irgendwelche Synapsen Blocker oder Hemmer ausschüttet um alles unnötige im Hirn zu blocken und nur noch Dinge verarbeitet die wichtig für eine Flucht sind. Lange Rede kurzer Sinn ich bin auf eine Reihe von Online Vorlesungen von irgendeiner Uni gelandet, die haben da alle medizinischen Vorlesungen auf Video aufgenommen und online gestellt. Hab zwar meist nur Bahnhof kapiert, aber eine Vorlesung ging auch komplett nur ums luzide träumen. Der Prof. hat auch von Menschen berichtet die danach süchtig geworden sind und im echten Leben nix mehr auf die Reihe bekommen haben, die haben nur noch gepennt ^^ Und der hat auch gesagt das viele extremsportler in so luziden träumen stunts ausprobieren die sie sich in echt nicht trauen würden oder garnicht funktionieren.

Leider finde ich die Seite nicht mehr :(

Ich werd mich jetzt aber auch mal wieder intensiv damit beschäftigen, klingt ja alle sehr aufregend :)

[Romeo Alessio 5]

hey,

das heißt also dass du vorm schlafen dir etwas vorstellst? Quasi einen film? Wenn dann hab ich das auch mal geamcht und irgendwie hat mich das immer auf solche situationen vorbereitet.. ja peinlich iwie :)

Also wenn das so ist müsste ich auch klarträumen können, bloß muss ich aufwachen und es mir aufschreiben/diktieren.

gruß

Es gibt verschiedene Dinge,die man ausprobieren kann,um luzide zu Träumen.In der "Aufbauphase" ist es wichtig sich die Situationen,die man geträumt hat aufzuschreiben und ein "Tagebuch" zu führen.Es ist wie ein Spiel mit dem Bewusstsein und man wird beim träumen einfach in Irgentetwas hineingeworfen,was einem gefiel bzw. womit man sich auch im wahren Leben (sehr) beschäftigt.

er Prof. hat auch von Menschen berichtet die danach süchtig geworden sind und im echten Leben nix mehr auf die Reihe bekommen haben, die haben nur noch gepennt ^^ Und der hat auch gesagt das viele extremsportler in so luziden träumen stunts ausprobieren die sie sich in echt nicht trauen würden oder garnicht funktionieren.

Als ich das erste mal luzid geträumt habe,war es verdammt geil.

Ich war in einer unangenehmen Situation bzw in einem Alptraum.Da waren anfangs hypnagoge Bilder und später kamen irgentwelche Gestalten die mich peinigen wollten,da ich keine richtige kontrolle hatte,konnte ich die nicht "wegzaubern".Ich spürte die heftige Raktion auf Gefahr bei meinem Körper und wollte einfach flüchten.Aufwachen konnte ich garnicht und deswegen war ich gezwungen zu experimentieren.Ich sprang mit aller kraft hoch in die luft und flog von den Gestalten weg xD ... aber das Gefühl dabei war erschreckend geil.Wie Achterbahnfahren ohne Sicherung.

Ich wollte danach nur luzide träumen und übertrieb etwas damit.Ich bin sogar extra 5 Stunden früher ins Bett gegangen,um mehr und vor allem länger zu träumen.Alles wurde von Zeit zur Zeit realer..und ich hatte meine bessere Welt gefunden.Da will man einfach nicht weg,wenn man an die Realität denkt.Man kann ja schließlich alles machen was man will :-D

Also jetzt mach ich sowas nicht mehr so oft,weil mir die Realität viel wichtiger ist haha^^ und ich kein Freak bin.

Aber ich empfehle es jedem Computerfreak,weil es ein viel besserer Ersatz für die ganzen scheiß Spiele ist.