Buchtipp für Krafttraining Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[bakerfinger 0]

Hallo Zusammen,

könnt ihr mir ein Buch empfehlen, dass so Sachen wie Anatomie des Körpers, einzelne Muskelgruppen, die effektivsten Trainingsmethoden, Trainingspläne, ... beinhaltet.

Ich lese zwar relativ viel auf Team-Andro oder auch hier im Pick-Up-Forum, aber trotzdem ist die Materie immer sehr undurchsichtig und ich finde es bequemer sich mit einem Buch schön gemütlich auf die Couch zu legen, als am PC zu sitzen.

Preis egal, darf auch auf Englisch sein (aber relativ einfach gehalten, die ganzen Fachausdrücke kenn ich nicht!)

Vielen dank!

[Parsley 22]

Hallo Zusammen,

könnt ihr mir ein Buch empfehlen, dass so Sachen wie Anatomie des Körpers, einzelne Muskelgruppen, die effektivsten Trainingsmethoden, Trainingspläne, ... beinhaltet.

Ich lese zwar relativ viel auf Team-Andro oder auch hier im Pick-Up-Forum, aber trotzdem ist die Materie immer sehr undurchsichtig und ich finde es bequemer sich mit einem Buch schön gemütlich auf die Couch zu legen, als am PC zu sitzen.

Preis egal, darf auch auf Englisch sein (aber relativ einfach gehalten, die ganzen Fachausdrücke kenn ich nicht!)

Vielen dank!

Starting Strength

Rippetoe beschreibt in seinem Buch recht einfach die Wirkmechanismen und physiologischen Zusammenhänge der Übungen, die in seinem Anfängerprogramm Anwendung finden. Man kann es auch als Laie verstehen, die Sprache ist recht einfach gehalten.

Ein gutes Buch, um mit dem Krafttraining zu beginnen.

Parsley

[PQR32408X 78]

Dazu noch Practical Programming um Trainingspläne zu kreiren.

BBding Trainingsbücher gibt es nichts, dass es wert wäre. Hol dir diesen Teil aus dem Netz.

Ernährung: Lyle Mcdonald und Alan Aragon. Netz, Bücher und Alans Research Review.

April 18, 2010 bearbeitet von AmazingSmile

[Barristan the Bold 689]

Dazu noch Practical Programming um Trainingspläne zu kreiren.

Ernährung: Lyle Mcdonald und Alan Aragon.

Hat jemand von euch schon Girth Control gelesen?

[Shao 6453]

Starting Strength - Mark Rippetoe

Infinite Intensity _ Ross Enamait

Krafttraining, Praxis und Wissenschaft - Vladimir Zatsiorsky

Das PITT Buch soll gut sein, habs aber nicht gelesen bisher

Persönliche Empfehlung BBS- Body by Science - Doug McDuff

Ist wegen maschinenbasis drin nicht unbedingt das Beste, aber mit der Trainingsmethodik sollte jeder klar kommen.

[HannesZ_RT 86]

Wie steht ihr eigentlich zu den Büchern von Stuart McRobert ?

Grüße HannesZ_RT

[PQR32408X 78]

Stuart ist nicht schlecht, Trainingsplanung und Ernährung ist suboptimal. Schreibstil ist nervig. Motivation und Attitude hat er sehr gut behandelt. Tell-all ... ist ein gutes Buch um seine Technik zu verbessern.

Das PITT Buch ist Schrott IMHO. Das ganze Rest-Pause Ding kann man viel kürzer vermitteln. 1-2 Seiten würden reichen. Er wiederholt sich sehr, sehr oft. Zur Motivation kann mans kaufen.

@Shin: Girth Control ist bestimmt sehr gut, aber AARR hab ich mir jetzt zuerst besorgt. Enthält auch einiges aus Girth Control.

April 18, 2010 bearbeitet von AmazingSmile