Aufstehen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Swiss Natural 1]

Hat jemand tipps zum aufstehen jetzt habe ich verschiedene arbeitszeiten von 22.00-5.00 oder 5.00-13.30 oder 13.30-22.00 habe mir so einen speziellen wecker für 200 euro gekauft aber bin manchmal einfach zu faul aus dem warmen bett zu kriechen

[Sco1990 8]

Hat jemand tipps zum aufstehen jetzt habe ich verschiedene arbeitszeiten von 22.00-5.00 oder 5.00-13.30 oder 13.30-22.00 habe mir so einen speziellen wecker für 200 euro gekauft aber bin manchmal einfach zu faul aus dem warmen bett zu kriechen

Ich leg den Wecker (der wirklich penetrant klingelt und auch vibriert..) 3 meter weg auf den Tisch, dann muss ich sowieso aufstehen und dann wieder hinlegen ist uncool, sowas mache ich nicht. :D

[Gast Shredder]

such im sportbereich, da gabs schon threads dazu

[Richard Miles 33]

Manche mögen lachen aber hier ist doch nichts treffender als:

Arbeite an deinem InnerGame!

[Gast Der Psi-Doktor]

Manche mögen lachen aber hier ist doch nichts treffender als:

Arbeite an deinem InnerGame!

¿

Aha?

Weil?

[Gast salomons_katze]

Manche mögen lachen aber hier ist doch nichts treffender als:

Arbeite an deinem InnerGame!

Nö. Meins ist gut und ich schaffs auch nicht.

Ich hab so einen "Wecker" wo der iPod drinsteckt. Mit Musik ist das Wecken nicht ganz so brutal und das beste ist, dass man daran, wie viele Lieder schon gekommen sind, abschätzen kann, wie lange man schon im Bett liegt.

Ansonsten machen ich auch das, was Sco1990 vorgeschlagen hat.

[SchnatterNatter 361]

Ich hab nen Philips Wake-Up Light, klappt prima

[Gast salomons_katze]

Ich hab nen Philips Wake-Up Light, klappt prima

boah. grad gegoogelt. das kauf ich, danke!

[Gast Shredder]

Ich hab nen Philips Wake-Up Light, klappt prima

wie sieht da die verschlafensquote aus?

Wenn du richtig fertig bist, kannste das ding doch austrickens indem du dich doch einfach wegdrehst oder?

[King Koitus 63]

Ich hab nen Philips Wake-Up Light, klappt prima

wie sieht da die verschlafensquote aus?

Wenn du richtig fertig bist, kannste das ding doch austrickens indem du dich doch einfach wegdrehst oder?

Deswegen hat es zur Weckzeit auch ein eingebautes Radio und Sounds.

[Gast Shredder]

jaja schon klar, aber die frage ist wie laut dieses volgezwitschern/meeresrauschen ist.

hab mir mal die werbung auf youtube reingezogen. macht schon laune, nur 70€ oO

[King Koitus 63]

Es ist variabel einstellbar. Auf Lautstärke 10 hört man es schon laut und deutlich, auf Lautstärke 20 ist es schon wenn ich wach bin unangenehm laut.

[Gast salomons_katze]

Ich hab nen Philips Wake-Up Light, klappt prima

wie sieht da die verschlafensquote aus?

Wenn du richtig fertig bist, kannste das ding doch austrickens indem du dich doch einfach wegdrehst oder?

Habs schon gekauft und hier neben mir stehen, hehe.

Kann euch in ein paar Tagen sagen, obs auch bei mir so gut klappt.

[Gast Chris291]

jaja schon klar, aber die frage ist wie laut dieses volgezwitschern/meeresrauschen ist.

hab mir mal die werbung auf youtube reingezogen. macht schon laune, nur 70€ oO

Wo findest du das für 70€?

Und was ist der Unterschied zwischen den ganzen Verisonen? Steige da nicht so richtig durch irgendwie :(

[Gast salomons_katze]

Steht doch dabei, was sie können. Das eine lässt sich einen iPod anstecken, das andere nicht, dann hat das eine noch ein Schlummerdings, das andere nicht... Umso teurer es ist, umso mehr Funktionen hat es und umso stylischer ist es in der Regel.

[VIP 19]

Ich muss Streetfighter recht geben...

ist man sich seiner Ziele bewusst und seiner Tagesaufgaben kann man den Tag um einiges motivierter (man hat ein Motiv) beginnen.

Mit diesem "Innergame" als Vorraussetzung und einigen Pushups gehts schneller hoch.

[Gast Der Psi-Doktor]

Ich muss Streetfighter recht geben...

ist man sich seiner Ziele bewusst und seiner Tagesaufgaben kann man den Tag um einiges motivierter (man hat ein Motiv) beginnen.

Mit diesem "Innergame" als Vorraussetzung und einigen Pushups gehts schneller hoch.

So einfach ist es nur eben nicht. Das wäre dann EINE Ursache. Wenn's aber eben nicht die Ursache ist, was dann? Da gibt's eben mehrere Gründe, warum jemand morgens nicht rauskommt.

Perspektivlosigkeit, oder wie auch immer man das jetzt nennen will, ist da vermutlich eher noch das seltenste. Ist trotzdem auch möglich, wie man an vielen sozialen Absteigern sieht, klar.

[VIP 19]

"Perspektivlosigkeit" ist ein Extremum.

Perspektivlosigkeit <---> Langfristige Motivation

Dazwischen existiert noch ne Menge.

Das Innergame ist super komplex, und wenn du von "dann wär das nur eine Ursache" sprichst,

glaube ich haben wir sehr unterschiedliche Ansichten über das Innergame,

wobei ich nämlich dem ganzen einen größeren Umfang und Komplexität zuschreibe.

Wie es auch sei, zu leise Wecker bzw Dinge wie "ich habe aber niedrigen Blutdruck" machen meiner Meinung

nach nur nen kleinen Teil der Ursachen aus.

[Gast Der Psi-Doktor]

Das Innergame ist super komplex, und wenn du von "dann wär das nur eine Ursache" sprichst,

glaube ich haben wir sehr unterschiedliche Ansichten über das Innergame,

wobei ich nämlich dem ganzen einen größeren Umfang und Komplexität zuschreibe.

Kann ja sein, dass es bei einigen Leuten tatsächlich irgendwie mit motivationalen Komponenten zu tun hat. Bei mir ist's beispielsweise einfach biologisch (gewesen), das lies sich über einen anderen Schlafrhythmus, andere Schlafgewohnheiten usw regeln.

[Damon 4]

Ich muss Streetfighter recht geben...

ist man sich seiner Ziele bewusst und seiner Tagesaufgaben kann man den Tag um einiges motivierter (man hat ein Motiv) beginnen.

Mit diesem "Innergame" als Vorraussetzung und einigen Pushups gehts schneller hoch.

Naja. Wenn die Tagesziele z.B. im Studentenleben heißen: "Ich darf mir heute stundenlange Vorlesungen anhören und den Rest des Tages lernen!" ist die Motivation halt nicht so hoch.

Es ist eben nicht jeden Tag Nikolaus, wo du früh sofort ausspringst, weil Geschenke in deinen Schuhen sind

@TS: Ich stelle mir den Wecker immer so, dass ich noch 4 mal draufhauen kann. Also ne halbe Stunde bevor ich wirklich aufstehen muss. Dann hab ich das "im warmen Bett bleiben" und steh dann halt auf, wenn ich echt aufstehen muss

[Gast Shredder]

so eine ist aufm weg zu mir.

für 69€ bei ebay OVP und neu. ist die version mit den 4 klingelmelodien.

mal sehn aber mein anderer wecker wird in der ersten woche net ausgesteckt^^

[Alyosh 1]

Oder man kauft sich eine Wohnung/ein Haus mit Fenstern.

[Gast Der Psi-Doktor]

Oder man kauft sich eine Wohnung/ein Haus mit Fenstern.

Das zieht aber nur, wenn man mit dem Sonnenaufgang aufstehen will.

[Gast Shredder]

Sodele bin jetzt auch seit ner Weile Wake up Light Tester...

Das Ding ist echt gut, positiver aufstehen hmmm funktioniert teils naja wenn man kein bock auf schule hat nachm abi da hilft dann so ne lampe auch net.

Die Sounds sind auch ganz okay.

Was mir negativ aufgefallen ist, eigene Sounds draufzumachen wäre echt cool.

Und wenn ich schon 15min vorher durch das dimmernde Licht geweckt werde dann kann ich nur noch schwer wieder einschlafen für ne kurze Session

[Shao 6422]

"Perspektivlosigkeit" ist ein Extremum.

Perspektivlosigkeit <---> Langfristige Motivation

Dazwischen existiert noch ne Menge.

Das Innergame ist super komplex, und wenn du von "dann wär das nur eine Ursache" sprichst,

glaube ich haben wir sehr unterschiedliche Ansichten über das Innergame,

wobei ich nämlich dem ganzen einen größeren Umfang und Komplexität zuschreibe.

Wie es auch sei, zu leise Wecker bzw Dinge wie "ich habe aber niedrigen Blutdruck" machen meiner Meinung

nach nur nen kleinen Teil der Ursachen aus.

Meiner Meinung nach einen gigantischen. Nicht nur aufs Aufstehen, sondern wie ein apruptes Aufstehen auf den Körper wirkt.

Google mal nach Zweitnormalität und check die Wirkung von künstlichem Licht auf den circadianen Rhytmus.

DAS ist der Hammer, wenn man sich das mal reinzieht. Die Ordnung der Welt an sich ist im Moment auf einen dominanten Rhytmus der Menschen eingestellt, dem man zumindest als Arbeitnehmer kaum entrinnen kann.