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[dNo 1]

Hey Leute.. wollte ma Anfragen was man machen kein wenn man SS + Übungen im Titel macht und es kein Power Rack gibt, man aber ohne Assist nicht klarkommt?

[Gast Wehrbär]

Hey Leute.. wollte ma Anfragen was man machen kein wenn man SS + Übungen im Titel macht und es kein Power Rack gibt, man aber ohne Assist nicht klarkommt?

Türreck für daheim kostet ca. 20€. Keine Alternative? Ev. kann man irgendwo die Latzugstange im Studio einklemmen?

Ansonsten zB Gummibänder verwenden, im Netz gibts auch genug Übungen für daheim um Klimmzüge mit Assist zu simulieren.

Im allergrößten Ernstfall im Studio zB Ruderturm und Latzugmaschine bis genug Kraft da ist, daß Du Dich alleine hochquälen kannst. Das dauert allerdings ein bißchen. Ich war im Sommer auf NULL Klimmzügen und bin heute bei ~18 mit 7,5kg Zusatzgewicht. Trotz in Summe gut 2 Monate Pause.

[Kaiserludi 9582]

Habt ihr eine Multipresse im Studio? Die Stange dort auf die höchste Stufe stellen, dann lässt sich das Ding als Klimmzugstange zweckentfremden.