[BERATUNG und HILFE] NBoy Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Gast Bismarck]

Das stimmt doch überhaupt nicht. Wenn ihm Größe S nicht passt (ich kann mir echt nicht vorstellen, dass z.B. das Polo auf dem Bild Größe S ist), dann muss er sich halt nach Alternativen umgucken.

Größe S kauf ich ihm sofort ab. Ich trage bei 1,85cm, 76kg, halbwegs trainierter Oberkörper eigentlich ausschließlich M, damit es sehr gut sitzt. Wenn jetzt jemand kommt, der schlacksig ist und dazu keine nennenswerte Muskelgruppen aufweist, dann schlabbert an ihm sogar S :D

Btw -> Zara Super Slim Fit T-Shirts, Größe S. Müssten passen, 8 Euro das Stück afaik. Kannste dir online bestellen, Nboy.

Edit: Hab sogar zwei Hemden in S.

April 26, 2010 bearbeitet von Bismarck

[SinTek 0]

Also ich trage bei 1.85 und 77kg eig ausschließlich Gr. S , da kanns gut sein, dass das bei seinem Körper noch gut zu groß ist.

[Gast Blubber123]

Wenn jetzt jemand kommt, der schlacksig ist und dazu keine nennenswerte Muskelgruppen aufweist, dann schlabbert an ihm sogar S :D

Gerade das Navy-V-Neck und das Polo würde ich nie auf Größe S schätzen. Schlacksig und ohne definierte Muskeln hin oder her...aber da wird wohl nur NBoy Klarheit bringen können.

Btw -> Zara Super Slim Fit T-Shirts, Größe S. Müssten passen, 8 Euro das Stück afaik. Kannste dir online bestellen, Nboy.

Die Slim-Fit-Shirts von Zara kosten 8€, die Super-Slim-Shirts mit V-Ausschnitt 18€.

Online bestellen kann man bei Zara aber nicht.

[AlibiX 300]

Online bestellen kann man bei Zara aber noch nicht.

habs ergänzt

http://blog.styleranking.de/fashion-news/z...op-fur-2010-an/

[SinTek 0]

Online bestellen kann man bei Zara aber noch nicht.

habs ergänzt

http://blog.styleranking.de/fashion-news/z...op-fur-2010-an/

endlich! Wollte es schon gern desöfteren! Danke für die Info.

[Gast Blubber123]

Online bestellen kann man bei Zara aber noch nicht.

habs ergänzt

http://blog.styleranking.de/fashion-news/z...op-fur-2010-an/

Das ist a) ein Blogeintrag und b) von 2009. In Deutschland wird ein etwaiger Zara-Online-Shop 2010 nicht gelauncht werden (und ob 2011 oder später, steht auch noch in den Sternen)

Wenn's dich interessiert, dann google mal nach einer Pressemitteilung von Inditex dazu. Müsste im Januar gewesen sein...

[UncleBäm 2]

Um nochmal was zu NBoy zu sagen:

Lass das mit dem Klamottenkauf erstmal sein. Spar etwas Geld, Iss ordentlich und trainier !

Dann wartest du auf den nächsten Hormonschub und kaufst dann ein.

Momentan ist das einfach noch nichts. Das sieht alles mehr oder weniger doof aus einfach weil es dir an Körpermasse fehlt.

[Inspector 32]

Das grüne Hemd finde ich von der Passform, soweit man das anhand der Bilder beurteilen kann, gar nicht mal so schlecht.

Du solltest allgemein eher darüber nachdenken deine Oberteile in deine nicht zu hoch gezogene Hose zu stecken. Ist zwar nicht die Ideallösung aber immerhin wenigstens 1 Tropfen auf den heißen Stein, der du im Moment noch bist.

Ich habe mit 15 angefangen zu trainieren und habe jetzt mit 20 eine sehr gute Figur. Also Arsch hochkriegen und 3 mal die Woche ins Fitnessstudio, viel essen und in einem Jahr wirst du dich nicht wiedererkennen.

[Nice Boy 0]

Abend!

Trainieren tue ich schon seit ein paar Wochen. Werde auf jedenfall dran bleiben.

Die Status ist zwar nicht toll, aber es ligt wohl hauptsächlich am Alter. (Einem Freund von mir gings ähnlich, dann hat es sich mit vielen Liegestützen fast die Arme vernichtet und jetzt ist sein Bauch/Brust von VORNE mit Muskeln bepackt. Sie aber sch*** aus, weils eben nicht breit zur Seite, sondern nach vorne ist^^)

Wie viel muss ich denn essen? Würde mich sehr interessieren!

Ich mach relativ viel Sport (auf die Woche 5 Stunden Kampfsport). Bin 1,68 groß (manchmal 1,70, manchmal 1,66 ) und wiege ca 54kg. Fahr auch viel Fahrrad (durchschnittlich pro Tag 15km).

Wie viel soll ich essen?

Vielen Dank für eure Posts.

PS. Ja, die Sachen sind alle S, bis auf ein T-Shirt, dass ist sogar XS:

[german pie 0]

wenn du ernsthaft trainieren willst, wirst du mit liegestützen etc. nicht weit kommen. ;)

das wird bei den meisten nur im studio oder kraftsportverein was ..........kost ja aber auch alles geld

aber naja besser als nix.

radfahren is für deine statur jetzt nicht unbedingt gut, aber ich würde es nicht abschaffen ( kannst du wahrscheinlich auch nich oder?)

hast halt dadurch nen höheren verbrauch, auch durch den kampfsport.

lass dir innem forum das dazu besser geeignet ist als dieses, was über ernährung erzählen? (oder taugt unser fitnessbereich was? :D)

oder is einfach soviel du kannst, kann man bei deiner statur nicht viel falsch machen.

ich hab mit 13 mit intensivem kraftsport inklusive festem ernährungsplan angefangen, wog demnach in deinem alter etwa 25 kilo mehr (gut, auch 10cm größer) und bin in fast alle läden ab 18 reingekommen. früh anfangen lohnt sich also, auch wenn es alle verteufeln. :D

viel erfolg. und ESSE verdammt nochmal :D

[Gast Hadon]

lass dir innem forum das dazu besser geeignet ist als dieses, was über ernährung erzählen? (oder taugt unser fitnessbereich was? :D)

Solche Aussagen solltest du wohl lieber überdenken und dich mal im Fitnessbereich näher umsehen...

Gibt dort einige kompetente Leute...

Habs dadurch geschafft innerhalb von 3,5 Monaten 20kg abzunehmen und das überwiegend mit der umgestellten Ernährung...

Bin da aber jetzt nicht nur ein Einzellfall sondern einer von vielen...

[jon29 10844]

Wie viel muss ich denn essen? Würde mich sehr interessieren!/temp/ld49lu6x.jpg

Frag in unserem Fitness-Unterforum nach. Dort steht auch viel dazu. Du kannst auch das sogenannte "GOMAD Programm" durchziehen. "Gallon a milk a day." Aber ich weiß nicht, inwiefern du das im Wachstum so durchziehen kannst und sollst. Frage die Profis dort. Ich vermute einfach, daß du als Sportler in den nächsten 1,5 Jahren sowieso massiv Gewicht zulegen wirst. Wenn du regelmäßig Kampfsport betreibst, kommt die gute Figur von ganz alleine. Auch wenn hier die Studiogänger hier protestieren werden. Klar superbreit wirste dadurch nicht, mußt du auch nicht, denn eine normale sportliche Figur reicht vollkommen aus.

Behalte die Kleidung, du fällst damit nicht negativ auf, es ist schon mal gut, daß du etwas modischere Teile trägst und bald bist du in die Kleidung reingewachsen.

Ich würde mich hier nicht von den Kraftsportlern hier kirre machen lassen, das ist alles vollkommen ok so bei dir. Wenn du 19 bist, und immer noch mager, dann mußt du etwas umstellen, aber vorher ist dieses Geschrei doch ein wenig hysterisch.

[Nice Boy 0]

Frag in unserem Fitness-Unterforum nach. Dort steht auch viel dazu. Du kannst auch das sogenannte "GOMAD Programm" durchziehen. "Gallon a milk a day." Aber ich weiß nicht, inwiefern du das im Wachstum so durchziehen kannst und sollst. Frage die Profis dort. Ich vermute einfach, daß du als Sportler in den nächsten 1,5 Jahren sowieso massiv Gewicht zulegen wirst. Wenn du regelmäßig Kampfsport betreibst, kommt die gute Figur von ganz alleine. Auch wenn hier die Studiogänger hier protestieren werden. Klar superbreit wirste dadurch nicht, mußt du auch nicht, denn eine normale sportliche Figur reicht vollkommen aus.

Behalte die Kleidung, du fällst damit nicht negativ auf, es ist schon mal gut, daß du etwas modischere Teile trägst und bald bist du in die Kleidung reingewachsen.

Ich würde mich hier nicht von den Kraftsportlern hier kirre machen lassen, das ist alles vollkommen ok so bei dir. Wenn du 19 bist, und immer noch mager, dann mußt du etwas umstellen, aber vorher ist dieses Geschrei doch ein wenig hysterisch.

Gut, vielen Dank!

Heute bin ich beim Friseur, werd dann das Ergebnis posten .

Bis dann!

[UncleBäm 2]

Mach dich wegen der Ernährung nicht irre. Iss soviel du willst und achte eben ein wenig drauf das es kein verarbeiteter Mist ist und möglichst viel Eiweiß beinhaltet. Das langt schon. Gerade mit 15 würde ich auf Dinge, die bei Leuten in ganz anderen Altersklassen die einzige Möglichkeit sind nicht ganz so viel geben. Auch wenn ich dafür jetzt vielleicht gesteinigt werde

So einen ähnlichen Tipp hat mir JohnAnthony oder jon29 letztes Jahr auch gegeben.

[astralkoerper 0]

Mach dich wegen der Ernährung nicht irre. Iss soviel du willst und achte eben ein wenig drauf das es kein verarbeiteter Mist ist und möglichst viel Eiweiß beinhaltet. Das langt schon. Gerade mit 15 würde ich auf Dinge, die bei Leuten in ganz anderen Altersklassen die einzige Möglichkeit sind nicht ganz so viel geben. Auch wenn ich dafür jetzt vielleicht gesteinigt werde

So einen ähnlichen Tipp hat mir JohnAnthony oder jon29 letztes Jahr auch gegeben.

Das problem ist immer das die leute von sich auf andere schließen, manche haben eine gute genetik und werden allein vom rasenmähen muskulös oder einfach kräftig, andere werden schnell dick und haben einen andern stoffwechsel und wieder andere so wie ich setzen kaum körperfett an da ich einen ektomorphen körperbautyp habe (Körperbautypen=http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperbautyp)

reine körperbautypen gibt es kaum, meist sind es mischformen. aber soweit ich das auf nboys bildern sehen kann ist er auch zum großteil ektomorph.

worauf ich hinaus will ist, das man mit so einem körpertyp nicht viel erreicht wenn man "ein wenig drauf achtet was man isst", da kann man eigentlich nur was mit einem festen Essensplan + viel Disziplin + viel Motivation erreichen.

welche seite sehr gut ist und wo man auch als laie viel versteht ist folgende: Ernährungstipps

@nboy: ich hab dir schon eine pm gegeben mit einem sehr guten Link dazu, aber wenn du willst kannste mir ja dein icq nr per pm geben und ich kann dir vielleicht noch was helfen. ich war früher auch sehr sehr hager.

Mai 9, 2010 bearbeitet von astralkoerper

[jon29 10844]

Er ist erst 15 JAhre alt, da ist so eine Figur vollkommen normaL Es ist vollkommen übertrieben so einen strikten Aufbauplan auszuarbeiten. Macht den Junge in eurem BB-Wahn doch nicht kirre. Jetzt soll er einfach weiter Sport treiben und Essen, und mit 19 sieht man dann schon eher, ob er so eine intensiven Körperaufbau bedarf. Ich vermute ganz stark: Nein.

[astralkoerper 0]

Er ist erst 15 JAhre alt, da ist so eine Figur vollkommen normaL Es ist vollkommen übertrieben so einen strikten Aufbauplan auszuarbeiten. Macht den Junge in eurem BB-Wahn doch nicht kirre. Jetzt soll er einfach weiter Sport treiben und Essen, und mit 19 sieht man dann schon eher, ob er so eine intensiven Körperaufbau bedarf. Ich vermute ganz stark: Nein.

ja du hast recht mit 15 ist er auch noch zu jung. mit dem BB-Wahn sollte man "FRÜHESTENS" eh erst mit 16 anfangen. ich selbst habe erst mit 21 angefangen.

ich will dich nicht verärgern aber ein bisschen mehr gewicht bei "1,68m, 50-53kg" ist nicht der schlechteste tipp, selbst mit 15 nicht.

peace

[Gast Hadon]

Er ist erst 15 JAhre alt, da ist so eine Figur vollkommen normaL Es ist vollkommen übertrieben so einen strikten Aufbauplan auszuarbeiten. Macht den Junge in eurem BB-Wahn doch nicht kirre. Jetzt soll er einfach weiter Sport treiben und Essen, und mit 19 sieht man dann schon eher, ob er so eine intensiven Körperaufbau bedarf. Ich vermute ganz stark: Nein.

ja du hast recht mit 15 ist er auch noch zu jung. mit dem BB-Wahn sollte man "FRÜHESTENS" eh erst mit 16 anfangen. ich selbst habe erst mit 21 angefangen.

ich will dich nicht verärgern aber ein bisschen mehr gewicht bei "1,68m, 50-53kg" ist nicht der schlechteste tipp, selbst mit 15 nicht.

peace

ja das darf man wohl wirklich so sagen und was BB und Co anbelangt, so ist es glaub in den jungen Jahren eher sinnvoll Ausdauermäßig gut dabei zu sein...

Habe da so einige Möchtegern BBs gesehen die halt dann irgendwann nur zu fetten Sau mutiert sind, da sie einfach auf die falsche Ernährung setzten....

[Nice Boy 0]

Ich bin im Moment eigentlich ziemlich zufrieden.

Bauchmuskeln hatte ich eigentlich schon immer relativ ausgeprägt und jetzt noch ein bischen trainiert. Arme... naja, aber ok. Bin halt von der Höhe recht klein und auch nicht sehr breit.

Ich würde nur gerne wissen, wie viel ich essen sollte.

Vom Körpertyp hast du wohl recht, obwohl ich eher kurze arme und Beine als Oberkörper habe. Muskeln sind auch nicht sehr langgestreckt und meine Haare sehr kräftig.

Ciou

nboy