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[Heimdallr 1643]

400g fertig kartoffelsalat 600 kcal

100g salami 400 kcal 25g eiweiß

snack auf der arbeit heute abend grillen;)

[Heimdallr 1643]

300g Reis 1000kcal 236.7g KH 21g Eiweiß

150g Thunfisch 330kcal 33g Eiweiß

3 Tomaten

100 ml Olivenöl 880kcal

+Zitronensaft+Essig

Hab heute zum ersten mal was in meinen Crockpot geschmissen in acht Stunden kann ich mehr sagen;)

Hat jemand schon mal in so nem teil gekocht und nen paar Rezepte auf Lager?

[Lance Sterling 11]

600 Gramm Hähnchenbrustfilet

(damit ich das Crossfit heute Abend gut überstehe)

[evianx 37]

Salat

250 g Garnelen

100 g Geramont

100 g Oliven

[Zelor 210]

Tuna

Quark

Salat

[Gast Yeezyzz]

Tuna

Quark

Salat

Diät?!

[Zelor 210]

Tuna

Quark

Salat

Diät?!

solang man nicht trainieren kann

muss man ja andere Fortschritte erzielen

[Un Bekannt 1090]

250g Vollfettbalkankäse Pre Workout

Post-Workout dann:

300g Nudeln + light-Ketchup

400g Pute

250g Hack

[tyr1983 344]

600g Rinderleber

[Lance Sterling 11]

150 Gramm Thunfisch

400 Gramm Hüttenkäse

[itzi 1592]

Zieht Ihr Euch wirklich 400g Käse am Stück rein?!

[morumbinas 147]

2. fressflash nach nem halben jahr diät am abend bzw. nacht...

aber auch selbst schuld, kalorien durch arbeit falsch berechnet und dementsprechend massiv im defizit gewesen. war auch nicht so krass wie beim ersten mal

200 wiener

66g leberkäse

1 snickers eis, 1 mars eis

260 naan brot mit frischkäse und erdnussbutter

erdbeer joghurt

200 1,5er milch

round about 2500 kalorien.

[saian 2212]

morumbinas, wo kaufst du das Naan ein?

Meine Kollegin hat das selbst gebacken, sehr lecker.

[morumbinas 147]

morumbinas, wo kaufst du das Naan ein?

Meine Kollegin hat das selbst gebacken, sehr lecker.

gibts bei uns hier im kaufland in der brotabteilung (liegen neben den burger brötchen). knoblauch korriander geschmack.

kurz aufbacken und es schmeckt schon ziemlich gut

[evianx 37]

2. fressflash nach nem halben jahr diät am abend bzw. nacht...

aber auch selbst schuld, kalorien durch arbeit falsch berechnet und dementsprechend massiv im defizit gewesen. war auch nicht so krass wie beim ersten mal

200 wiener

66g leberkäse

1 snickers eis, 1 mars eis

260 naan brot mit frischkäse und erdnussbutter

erdbeer joghurt

200 1,5er milch

round about 2500 kalorien.

Wo ist der Fressflash?? ;)

[Kaiserludi 9572]

Zieht Ihr Euch wirklich 400g Käse am Stück rein?!

Kann schon mal vorkommen, ja. Kommt aber sehr auf den Käse drauf an.

[Alc 1164]

2. fressflash nach nem halben jahr diät am abend bzw. nacht...

aber auch selbst schuld, kalorien durch arbeit falsch berechnet und dementsprechend massiv im defizit gewesen. war auch nicht so krass wie beim ersten mal

200 wiener

66g leberkäse

1 snickers eis, 1 mars eis

260 naan brot mit frischkäse und erdnussbutter

erdbeer joghurt

200 1,5er milch

round about 2500 kalorien.

Wo ist der Fressflash?? ;)

echt lächerlich

[Nathol 1284]

Zieht Ihr Euch wirklich 400g Käse am Stück rein?!

Hüttenkäse ist ja recht kalorienarm, das ist ja kein Problem.

[morumbinas 147]

2. fressflash nach nem halben jahr diät am abend bzw. nacht...

aber auch selbst schuld, kalorien durch arbeit falsch berechnet und dementsprechend massiv im defizit gewesen. war auch nicht so krass wie beim ersten mal

200 wiener

66g leberkäse

1 snickers eis, 1 mars eis

260 naan brot mit frischkäse und erdnussbutter

erdbeer joghurt

200 1,5er milch

round about 2500 kalorien.

Wo ist der Fressflash?? ;)

echt lächerlich

das es keien 5000 kalorien sind ist mir schon klar.

ging eher darum, dass ich ungeplant ohne kontrolle gegessen habe.

[Kaiserludi 9572]

2. fressflash nach nem halben jahr diät am abend bzw. nacht...

aber auch selbst schuld, kalorien durch arbeit falsch berechnet und dementsprechend massiv im defizit gewesen. war auch nicht so krass wie beim ersten mal

200 wiener

66g leberkäse

1 snickers eis, 1 mars eis

260 naan brot mit frischkäse und erdnussbutter

erdbeer joghurt

200 1,5er milch

round about 2500 kalorien.

Wo ist der Fressflash?? ;)

echt lächerlich

das es keien 5000 kalorien sind ist mir schon klar.

ging eher darum, dass ich ungeplant ohne kontrolle gegessen habe.

Sind sogar gleich satte 500 Portionen zu je 5.000 Kalorien

[Lance Sterling 11]

Zieht Ihr Euch wirklich 400g Käse am Stück rein?!

Klar, manchmal auch mehr. Hüttenkäse ist ein Frischkäse, hat daher einen großen Wasseranteil und isst sich quasi von selbst. Von der Verdauung bekomme ich nichts mit. Ich könnte bestimmt 800 Gramm davon bequem essen. Bei festerem, trockenerem Käse wäre bei mir nach wenigen hundert Gramm Schluss.

[Zelor 210]

Tuna mixed mit Eisbergsalat und Tomaten

[eloan 297]

Zieht Ihr Euch wirklich 400g Käse am Stück rein?!

Kann schon mal vorkommen, ja. Kommt aber sehr auf den Käse drauf an.

400g ist ne komische Zahl. Wenn, dann 500g oder 1kg.

jelly?

[Lance Sterling 11]

800 Gramm Hühnerbrust

5 Bioeier

1200 Gramm Kartoffeln

200 Gramm Saure Sahne

ein paar Gramm Chilli und Kurkuma

[Un Bekannt 1090]

Bei itzi liegen keine 400g Käse im Schrank, das haben seine holländischen Mitbewohner aufgegessen, bevor sie gegen seine Tür geschlagen haben.

u aware?

Das war echt einer der geilsten Fäden hier im Forum.