Was esst ihr gerade? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 57 57

[re:nommé 67]

Danke freut mich immer wenn ich zu einem Thema beitragen kann.

Heute morgen gab es Bananenshake:

5 Bananen in kleine Stücke schneiden und in den Wixer geben.

Danach etwas Sahne rein und kurz ziehen lassen. Schmeckt super und ist gesund.

[Captain_Beefheart 304]

400g Putenfleisch mit 400g Reis und 250g Blattspinat.

[Un Bekannt 1090]

1L Milch, 4 Scheiben fettreduzierter Käse, 1 Apfel

[entering 722]

Danke freut mich immer wenn ich zu einem Thema beitragen kann.

Heute morgen gab es Bananenshake:

5 Bananen in kleine Stücke schneiden und in den Wixer geben.

Danach etwas Sahne rein und kurz ziehen lassen. Schmeckt super und ist gesund.

ich mag selten Bananen kann ich da auch Heidelbeeren nehmen und sie mit Joghurt wixxen??

gefroren und gesüsst geht das glatt als Eis durch ohne Sahne schadet das nicht mal meinem Arsch ...

ess ich schon seit Jahren immer wieder gerne auch wenn ich dazu keinen Wixxer brauch.. ;P

[Kaiserludi 9572]

er hat vermutet das es ungekochte 800g waren...

800g gekocht ist nicht viel

Ich kenne kein sterbliches Wesen, das 800g ungekochte Nudeln in einer Mahlzeit zu sich nehmen kann.

Ich kenne da schon wen: Xajorkith!

Danke freut mich immer wenn ich zu einem Thema beitragen kann.

Heute morgen gab es Bananenshake:

5 Bananen in kleine Stücke schneiden und in den Wixer geben.

Danach etwas Sahne rein und kurz ziehen lassen. Schmeckt super und ist gesund.

ich mag selten Bananen kann ich da auch Heidelbeeren nehmen und sie mit Joghurt wixxen??

gefroren und gesüsst geht das glatt als Eis durch ohne Sahne schadet das nicht mal meinem Arsch ...

ess ich schon seit Jahren immer wieder gerne auch wenn ich dazu keinen Wixxer brauch.. ;P

Du sollst das Zeug doch nicht essen! Damit fütterst du den Wixer, damit du ihn dann melken kannst!

[entering 722]

er hat vermutet das es ungekochte 800g waren...

800g gekocht ist nicht viel

Ich kenne kein sterbliches Wesen, das 800g ungekochte Nudeln in einer Mahlzeit zu sich nehmen kann.

Ich kenne da schon wen: Xajorkith!

Danke freut mich immer wenn ich zu einem Thema beitragen kann.

Heute morgen gab es Bananenshake:

5 Bananen in kleine Stücke schneiden und in den Wixer geben.

Danach etwas Sahne rein und kurz ziehen lassen. Schmeckt super und ist gesund.

ich mag selten Bananen kann ich da auch Heidelbeeren nehmen und sie mit Joghurt wixxen??

gefroren und gesüsst geht das glatt als Eis durch ohne Sahne schadet das nicht mal meinem Arsch ...

ess ich schon seit Jahren immer wieder gerne auch wenn ich dazu keinen Wixxer brauch.. ;P

Du sollst das Zeug doch nicht essen! Damit fütterst du den Wixer, damit du ihn dann melken kannst!

Mann Kaiserludi wenn du nicht da wärst wär das glatt in die Hosen gegangen...ich bin heut wieder Platinblond

[Alc 1164]

er hat vermutet das es ungekochte 800g waren...

800g gekocht ist nicht viel

Ich kenne kein sterbliches Wesen, das 800g ungekochte Nudeln in einer Mahlzeit zu sich nehmen kann.

Ich kenne da schon wen: Xajorkith!

Absolut kein Problem sind ja nur 1,6kg Nudeln...

Nur sehe ich den Sinn dahinter nicht das zu tun, außer man heißt Furious Pete und isst es auf Zeit

[re:nommé 67]

Entensuppe mit Glasnudeln:

Getrocknetes Entenpulver 200g gibts von Asia Snack

Mit heißem Wasser aufkochen und Glasnudeln dazugeben.

[Gast 2015]

Improvisierter Shake nach 1h Radfahr-Cadio-Einheit:

800 ml Ananassaft

400g Apfelmark

60g Whey

1 Banane

edit

Bewertung: Zu viel Zucker auf einmal, nicht geeignet für eine einzige Portion. Hat wohl der Übermut gesiegt

April 29, 2012 bearbeitet von s_c

[evianx 37]

Improvisierter Shake nach 1h Radfahr-Cadio-Einheit:

800 ml Ananassaft

400g Apfelmark

60g Whey

1 Banane

edit

Bewertung: Zu viel Zucker auf einmal, nicht geeignet für eine einzige Portion. Hat wohl der Übermut gesiegt

Congratulations, you just wasted 1 hour of your life.

[Nathol 1284]

Improvisierter Shake nach 1h Radfahr-Cadio-Einheit:

800 ml Ananassaft

400g Apfelmark

60g Whey

1 Banane

edit

Bewertung: Zu viel Zucker auf einmal, nicht geeignet für eine einzige Portion. Hat wohl der Übermut gesiegt

AHAHAHHAHHAHAHAHAHAH. Cardio und dann so nen Shake

[Gast 2015]

Den Reaktionen nach zu urteilen, war das wohl keine so gute Idee? Meine direkte Post Workout Nutrition war nach Cardioeinheiten bisher genauso wie nach Kraftsport-Einheiten: Whey & kurzkettige KH. Ich les mich mal ein...danke

April 30, 2012 bearbeitet von s_c

[Nathol 1284]

Cardio ist kein richtiges Workout und scheinbar machst du das um abzunehmen, oder?

[Gast 2015]

Nein, mache Kraftsport, um zuzunehmen. Das (leichte) Radfahren mach ich immer einen Tag nach dem Kraftsport-Workout, zur Unterstützung der Regeneration.

[evianx 37]

Waozu dann Cardio machen?

Du verbrennst ein paar hundert kcal und haust dir dann über 1k in einem einzigen Shake rein. 1 h Fernsehen hätte den gleichen Effekt. ;)

[Nathol 1284]

Hola die Waldfee, da ist ja jemand mit richtig Ahnung und das jetzt mal sogar ohne Ironie. Ich würde trotzdem nicht soviel Zucker futtern, sondern mehr Protein(in Form von Fleisch!!!), aber sonst passt es schon. Schließlich willst du ja zunehmen.

[Gast]

1 Stück Mozzarella light, 8,5 % Fett 160 g Basmati Reis 1 Becher Reine Buttermilch 1 Esslöffel Raps Vitalöl 500 g Putenschnitzel Mittags: 7 Produkte 40 g Designer Whey, Hazelnut (Haselnuß) 240 g Banane, roh 1 TL Zimt Zucker, Diamant 1 TL Zimt Zucker, Diamant 1 Glas Milch, 1,5% Fett 100 g Haferflocken

140 g Käsebrötchen (überbacken

Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein 2940 kcal 53,4 g 294,6 g 236,3 g

mirinnn

[evianx 37]

350 g Steak (Rind), gegrillt

150g Vollkornbrot

+ jede Menge Salat und gegrilltes Gemüse

Gleich noch meinen ersten Porridge-Versuch starten:

150 g Haferflocken

50 g Vollkornmüsli

50 g Casein (Schoko)

1 Banane

Bin gespannt...

[Un Bekannt 1090]

Hab heute mal wieder festgestellt, dass Porridge mit Milch einfach immernoch besser schmeckt. In Zukunft nur noch so.

[evianx 37]

350 g Steak (Rind), gegrillt

150g Vollkornbrot

+ jede Menge Salat und gegrilltes Gemüse

Gleich noch meinen ersten Porridge-Versuch starten:

150 g Haferflocken

50 g Vollkornmüsli

50 g Casein (Schoko)

1 Banane

Bin gespannt...

Resultat: Sehr geil, Geschmack top, aber die Menge muss man erstmal schaffen.... :D

[Un Bekannt 1090]

PWN:

300g HF + 400g Apfelmuß

1L Milch 1.5% + paar kleine Löffel Whey

nachher nochmal Milch + Whey

[Kaiserludi 9572]

Frühstück:

Rührei aus 10 Eiern, verfeinert mit 500g Rinderhack, etwas Salz, weißer Pfeffer, Curry und Tabasco.

Als Vorspeise gabs einen Apfel und eine Banane.

[Heimdallr 1643]

Frühstück:

Rührei aus 10 Eiern, verfeinert mit 500g Rinderhack, etwas Salz, weißer Pfeffer, Curry und Tabasco.

Als Vorspeise gabs einen Apfel und eine Banane.

was wiegst du?

[Kaiserludi 9572]

Schwankt zwischen 85 und 90kg.

[aawesome 10]

Auf welcher Körpergröße?