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[morumbinas 147]

Muss gerade zunehmen, habt ihr Ideen für schnell!! zubereitete proteinreiche Snacks?

- 250g Magerquark mit Wasser in den Mixer und exen: mach ich jeden Morgen

- 50g Mandeln: jeden Abend um gegen den Schokoladenheisshunger anzukommen :D

- kein Thunfisch

- mache mir am Wochenende Proteinriegel nach dem Rezept: http://eiweissriegel-test.de/eiweissriegel-selber-machen/

andere Ideen?

Kipp zu dem Thunfisch und Magerquark ordentlich Öl rein und kaufe in Zukunft keinen Magerquark mehr.

Würde mehr Fett im Vergleich zu Kohlenhydraten am Anfang des Tages und mehr Kohlenhydrate und weniger Fett zum Ende des Tages essen.

[Kitler 15]

Joah habt ihr schon recht, nur 250g Magerquark bis zum Mittagessen ist zum zunehmen schon suboptimal. ^^

Ich haue mal einfach zu dem Magerquark noch 'ne Banane und 50g Erdnussbutter in den Mixer.

Danke.

[ArtOfInsomnia 806]

Grünen & weissen Spargel mit selbstgemachter Hollandaise.

Wieso hat mir niemand vorher gesagt, dass die im Blender derart schnell und einfach gemacht ist?!

[beaman 961]

Frikadellen + gekochte Kartoffeln + Fettakäse

[Jazzika 862]

Selbstgemachter Jägertopf mit Hirsch- und Rehmedaillons und Straussenfilet.

Passend dazu die cremige Bärlauch-Pilz-Sauce.

Leider sind die Zeiten, in denen meine Kochkünste ein elementarer Bestandteil meines "Games" waren vorbei :(

[Tyga 1485]

Auffällig, dass nur die Frauen immer mit fancy Gerichten ankommen. Ain't nobody got time for that haha

[joe2 879]

Schafskäse

Döner

Vier-Käse-Pizza

[Kaiserludi 9572]

Auffällig, dass nur die Frauen immer mit fancy Gerichten ankommen. Ain't nobody got time for that haha

Weibliches Game. Diese raffinierten Biester wissen ganz genau, wie sie an meine Likes kommen

[Verum 125]

Mal wieder ein Klassiker:

Getrocknete Tomaten, Rucola-Salat, Schafskäse mit Balsamico-Sosse

[C-Ro/x 70]

Auffällig, dass nur die Frauen immer mit fancy Gerichten ankommen. Ain't nobody got time for that haha

joe2

Posted Today, 00:30 AM

Schafskäse

Döner

Vier-Käse-Pizza

what did u say? das ist fancy as fuck.

[ArtOfInsomnia 806]

Blumenkohl Kung-Pao mit Entenbrust.

[Jazzika 862]

Ostpreußische Quarkplinsen

[beaman 961]

Weißkohl Eintopf mit Hackfleisch

[Gast Idioteque]

300g Bacon mit vier Eiern.

[Gast ImWithNoobs]

2 hartgekochte Eier, Räucherlachs, Kerry, 2 Tomaten, eine Mandarine/Clementine oder sowas, 1 Fencheltee

[Alc 1164]

broing it up

Süßkartoffel und Huhn

Haferflocken Protonz und Bananen

BCAAs

[GMT 1107]

Schwein am Stück.

Mahlzeit!

[Jazzika 862]

Tortillas mit Spinat-Käse-Füllung + Guacamole.

[Edgar von Schlecker 537]

Käsekuchen + Himbeeren.

[Verum 125]

Hühnerfrikassee mit Reis und Himbeermascaponecreme

[ArtOfInsomnia 806]

Eieromelette mit Spinat, Tomate und Chili

[Kaiserludi 9572]

Eieromelette

Das ist ja wie tote Leiche...

[ArtOfInsomnia 806]

Tsss. Eine ohne Mehl halt.

Aber so ein Stk. Schwein dazu wäre nicht verkehrt gewesen....

März 12, 2015 bearbeitet von ArtOfInsomnia

[Kaiserludi 9572]

Tsss. Eine ohne Mehl halt.

Aber so ein Stk. Schwein dazu wäre nicht verkehrt gewesen....

Schweizer...

In Deutschland sind die wie im Herkunftsland Frankreich per Definition ohne Mehl, mit Mehl wärs ein Eierkuchen.

[ArtOfInsomnia 806]

Mag jetzt nichts falsches sagen...

Ich glaube, morgen gibts grünen Spargel mit Speckmayo!