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[King Koitus 63]

Döner

[Passius 1]

2 Bifi, 5 After-Eight und ka...was ich hier noch so an "Kram" finde :D

edit: +5 Cini-Minis + Kaffee

Januar 30, 2011 bearbeitet von Passius

[Dante7 6]

Toastbrot mit Butter und Lachs.

Zu mittag gabs ne Lasagne

[Schimba 1]

Ingwer-Gemüse-Suppe. :)

[Gast Yeezyzz]

1kg Lachs mit Zucchini und Karotten. Dazu zwei Liter Wasser. Nachher noch ein Shake eventuell, mit Wasser natürlich.

[mivo. 4]

1kg Lachs

Dazu zwei Liter Wasser

Hut ab! :D

[Un Bekannt 1090]

8 Eier.

[Ruhrpotter 5]

Krombacher

[Snickers 0]

2 Gekochte Eier + Salz

250 Quark + Zimt+ Süßstoff

[Gast Yeezyzz]

1kg Lachs

Dazu zwei Liter Wasser

Hut ab! :D

War auch kein Genuss mehr.

[Alc 1164]

Whey Shake mit 3,5% Milch

300g Nudeln + Schinken + 4 Eier

20Mandeln

1 Banane

Spinat mit Kartoffeln und Fischstäbchen (weiß noch net wieviel, wird abendessen ;) )

[Gast]

3 Eier

200g Lachs

150g Pute

200g Magerquark mit Haselnuss Eiweiß Pulver (GEIL :D ) und Mandelnstücken

[Passius 1]

Neulich Big Mac + 6 Chicken Wings süß sauer

grad 3 Cookies (Macadamia) 2 Sub's vom Schwein... Cola....

und es klappt ! Trotz IF zuzunehmen :D

Ich hab voll das schlechte Gewissen, wenn ich hier mitlese :D

Bald gibt's wieder PSFM...vom Feinsten :)

Februar 3, 2011 bearbeitet von Passius

[Junge 8]

300 gramm körniger Frischkäse mit angebratenen Zwiebeln

[Kaiserludi 9572]

400g Hirschgulasch mit 500g Rahmkohlrabi, verfeinert mit 125g Schinkenspeck

[Solutas 2]

in 3 Stunden, ein kg Buffalo wings pro Person! Go Packers!

[Gast Yeezyzz]

Zum Superbowl mal wieder Fisch, ca. 600gr.

Btw... GO PACK GO!

[Alc 1164]

Diät Start:

Senken der Kalorien, Carbs senken, hauptsächlich carbs nur an Trainingstagen

3 Eier

4 Liter Wasser

Reis Hähnchen Gemüse

10 Mandeln

Whey Shake mit Wasser

Tomatensuppe

[kenyo 426]

Haha geil. Nach dem ich die letzten paar Jahre nur von BK und der Gefriertruhe gelebt hab. Stelle ich gerade fest wie lecker so ein Salat sein kann.

Sieht zwar nicht so gut aus wie es schmeckt aber ich will ja auch keinen Schönheitswettbewerb damit gewinnen. Ist quasi instantfood und kostet auch lau.

Hab einfach so einen Eisbergsalat-Mix gekauft...

Eine Dose Thunfisch...

Und nen Emmentaler gerieben.

Da einen Schuss Sonnenblumenöl bei und fertig ists schon.

Februar 7, 2011 bearbeitet von kenyo

[Brummbaer 15]

1 Kilo Hähnchennugets von Kauflan dund 400g Salat. Die Nuggets haben megageile Makros. Habe ich heute entdeckt und sofort auf der wöchentlichen Liste.

[Kommtnoch 67]

Hüttenkäse und Thunfisch, garniert mit Olivenöl und Salz & pfeffer.

[All_In 238]

Morgens 4 Roggenknäckebrot mit Lachs, mittags Gemüse Pfanne mit Pilzen und Putenstreifen, nachmittags Thunfischsalat, Abends Rindswürstchen vom Metzger (sau lecker) und eben 500g Magerquark + tiefkühl Waldbeeren.

[All_In 238]

Haha geil. Nach dem ich die letzten paar Jahre nur von BK und der Gefriertruhe gelebt hab. Stelle ich gerade fest wie lecker so ein Salat sein kann.

Sieht zwar nicht so gut aus wie es schmeckt aber ich will ja auch keinen Schönheitswettbewerb damit gewinnen. Ist quasi instantfood und kostet auch lau.

Hab einfach so einen Eisbergsalat-Mix gekauft...

Eine Dose Thunfisch...

Und nen Emmentaler gerieben.

Da einen Schuss Sonnenblumenöl bei und fertig ists schon.

Dein Emmentaler war schon abgelaufen.

[kenyo 426]

Ja und meine Thunfischdose ist auf einmal eine Biene !

[Gast Yeezyzz]

Herrliche Putenfleisch 550gr, also fast 135gr Proteine und dazu einen ganzen Broccoli...