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[Niemann-N 2448]

Nicht gerade, aber gestern Abend:

Steak, all you can eat, incl. Pommes und Salat. Roastbeef vom luxemburgischen und argentinischen Rind.

Waren so schlappe 800 gr..... 

April 26, 2019 bearbeitet von Niemann-N
Rechtschreibung

[Gast botte]

Backfisch mit Remoulade, nen schönen Teller Fritten und hinterher ne Eierschecke mir Rhabarber. Wochenende kann kommen! 

[Kaiserludi 9583]

vor 30 Minuten, Niemann-N schrieb:

Nicht gerade, aber gestern Abend:

Steak, all you can eat, incl. Pommes und Salat. Roastbeef vom luxemburgischen und argentinischen Rind.

Waren so schlappe 800 gr..... 

WTF? Steak all you can eat und du hörst schon auf zu essen, bevor du auch nur 1kg voll hast?

[Gast]

Hackfleisch anbraten.

Esslöffel Knoblauch und Esslöffel Ingwer fein gehackt, das weiße von 4 Frühlingszwiebeln, Sichuan Chiliflocken und frisch gemahlenen Sichuanpfeffer und frisch gemahlenen weißen Pfeffer dazu.

Dann ein Teelöffel gesalzene fermentierte schwarze Sojabohnen fein zerrieben dazu.

Immer auf den Ölstand achten. Nicht sparen.

Dann zwei Esslöffel fein gehacktes Pixian Doubanjan dazu geben.

Etwas kandierter gemahlener Zucker dazu.

Ein Schuss schwarzer Essig und ein guter Schuss Yamasa Sojasoße dazu.

Kurz durchziehen lassen.

300 ml selbstgemachte SchweineRinderknochenbrühe dazu.

ziehen lassen.

Chinesische Nudeln kochen.

Große Schüssel.

Den Boden mit groben Blättern vom Chinakohl bedecken.

Nudeln darüber geben. Die Soße mit dem Fleisch großzügig übergießen.

Mit fein gehacktem grün von Frühlingszwiebeln bedecken.

Gut umrühren.

Essen.

[Gast]

Piccata Milanese und Rose Apple Cider 

[Gast]

vor einer Stunde, botte schrieb:

Backfisch mit Remoulade, nen schönen Teller Fritten und hinterher ne Eierschecke mir Rhabarber. Wochenende kann kommen! 

Yummy!! 😜

[Doc Dingo 13751]

vor 3 Stunden, botte schrieb:

Backfisch mit Remoulade, nen schönen Teller Fritten und hinterher ne Eierschecke 

tfw man "Eierschlecker" liest...

[endless enigma 6065]

n apfl!

[Gast]

Pasta funghi porcini

[endless enigma 6065]

n müsli mit skyr und joghurt und, uff, jawohl, wieder maln apfel

[Niemann-N 2448]

Advocado-Eiersalat (nur für Juristen) pur, ganz Paleo heute. 

[Gast]

Reste Nudelauflauf mit unmengen an getrockneten Tomaten, knoblauch, Basilikum und Parmesan 😍

[DarkKitty 1052]

1700 Kcal täglich ohne raffinierten Zucker 😫😫😫

[DarkKitty 1052]

Am 26.4.2019 um 15:23 , Doc Dingo schrieb:

tfw man "Eierschlecker" liest...

Teller Fritten.... ich les natürlich "Titten" 

[El Guapo 794]

Post workout: 

6 Blaubeer Frenchtoast (10 eier, 250g Beeren) in butter gebraten und leicht karammelisiert. Foodporn chef!

[Gast]

vor 18 Minuten, DarkKitty schrieb:

1700 Kcal täglich ohne raffinierten Zucker 😫😫😫

1200...

[Gast]

vor 15 Minuten, Carolinkatze schrieb:

1200...

@Carolinkatze @DarkKitty warum diese exakte Menge? Diät? Und woher wisst ihr wieviel genau es sein soll bzw wieviele Kalorien was hat? 🤔 

[Gast]

vor 11 Minuten, MrsCat schrieb:

@Carolinkatze @DarkKitty warum diese exakte Menge? Diät? Und woher wisst ihr wieviel genau es sein soll bzw wieviele Kalorien was hat? 🤔 

Ich arbeite mit einer tracking app, ich möchte gern noch 5kg runter kriegen und das ist eine tolle Methode bei der man erst merkt wieviele unnötige Kohlehydrate etc man eigentlich isst. 

[Gast]

Danke @Carolinkatze! Was ist das für eine App und was meinst du wieviel Zeit du pro Tag oder Woche benötigst um diese App mit den nötigen Daten zu füttern?

Ich muss zwar kein Gewicht verlieren aber ich neige dazu zuviel Zucker zu mir zu nehmen und suche einen Weg da etwas disziplinierter zu werden 😬😅

[Gast]

vor 1 Minute, MrsCat schrieb:

Danke @Carolinkatze! Was ist das für eine App und was meinst du wieviel Zeit du pro Tag oder Woche benötigst um diese App mit den nötigen Daten zu füttern?

Ich muss zwar kein Gewicht verlieren aber ich neige dazu zuviel Zucker zu mir zu nehmen und suche einen Weg da etwas disziplinierter zu werden 😬😅

Am Anfang ist etwas zeitaufwendig aber wenn man die gängigsten Daten mal erfasst hat gehts recht fix. 

Die app nennt sich Yazio 

[DarkKitty 1052]

vor 4 Stunden, MrsCat schrieb:

@Carolinkatze @DarkKitty warum diese exakte Menge? Diät? Und woher wisst ihr wieviel genau es sein soll bzw wieviele Kalorien was hat? 🤔 

Ja, hab grad mit der Defi angefangen. Deinen Bedarf kannst du dir ausrechnen (lassen). Zumindest dient das als gute Orientierung, der Rest ist bisschen ausprobieren/beobachten und ein Gefühl für den eigenen Körper bekommen. 

Ich verwende die App MyFitnesspal zum Tracken und das kostet mich ca. 5 Minuten täglich. Ich koche eh meistens selbst und wiege dann nebenbei ab. Man kann damit auch Lebensmittel scannen und dann muss man nur die Menge angeben. Ist wirklich easy.

vor 4 Stunden, Carolinkatze schrieb:

1200...

Das ist extrem wenig. Wie klein bist du denn? Ist das unter deinem Grundumsatz? Kohlenhydrate sind übrigens nicht generell böse 😉

[Kaiserludi 9583]

vor 40 Minuten, DarkKitty schrieb:

Das ist extrem wenig. Wie klein bist du denn?

Irgendwie bezweifle ich, dass sie 2,20m groß ist und 150kg bei 15% KFA wiegt.

[DarkKitty 1052]

vor 7 Stunden, Kaiserludi schrieb:

Irgendwie bezweifle ich, dass sie 2,20m groß ist und 150kg bei 15% KFA wiegt.

Das denke ich auch nicht? Aber 1200 finde ich trotzdem sau wenig. 

Wieso "oh nein"?

[Gast]

vor 13 Minuten, DarkKitty schrieb:

Das denke ich auch nicht? Aber 1200 finde ich trotzdem sau wenig. 

Wieso "oh nein"?

Ja das ist mein grundumsatz ohne Aktivität und ja ich bin klein daher der niedrige Wert. 

April 28, 2019 bearbeitet von Gast

[endless enigma 6065]

ölsardinen, dazu dosentomaten und kaltes sauerkraut!

April 28, 2019 bearbeitet von endless enigma