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[Kaiserludi 9574]

vor einer Stunde schrieb NoMoreFear:

Wirklich?! ALLEINE?!
Ist das nicht ne Verschwendung von Protein? SO VIEL Protein kann ein menschlicher Körper doch gar nicht AUF EINMAL aufnehmen, oder?

Doch, kann er - Einlesen!

[The Fire Rises 393]

vor 2 Stunden schrieb NoMoreFear:

Wirklich?! ALLEINE?!
Ist das nicht ne Verschwendung von Protein? SO VIEL Protein kann ein menschlicher Körper doch gar nicht AUF EINMAL aufnehmen, oder?

 

 

 

[Individualchaotin 10235]

Einen Hessen-Rammler.

[Gast x12]

100g erdbeeren, 70g tk beeren, 200g quark, 30g vanille whey, schuss wasser.

dabei in der küche bei offenem fenster in der sonne hocken, schönstes wetter in berlin und flauschig warm<3

[John Enriko 862]

500g MQ mit Erdbeer-Flavdrops.

Schmeckt wie ein riesiger Fruchtzwerg :3

[Gast x12]

1 hour ago, John Enriko said:

500g MQ mit Erdbeer-Flavdrops.

Schmeckt wie ein riesiger Fruchtzwerg :3

mit flavdrops white chocolate is auch geil^^

[John Enriko 862]

Am 25. März 2016 um 15:44 schrieb alice cat:

mit flavdrops white chocolate is auch geil^^

Besser als das White Chocolate Whey? Das hat mich nämlich nicht so überzeugt :(

[Gast x12]

14 hours ago, John Enriko said:

Besser als das White Chocolate Whey? Das hat mich nämlich nicht so überzeugt :(

keine ahnung, das habe ich wiederum noch nicht probiert^^

[NoMoreFear 368]

Am 25.3.2016 um 12:18 schrieb Kaiserludi:

Doch, kann er - Einlesen!

Mach ich, haste ne Literaturempfehlung?

[Kaiserludi 9574]

vor 57 Minuten schrieb NoMoreFear:

Mach ich, haste ne Literaturempfehlung?

http://fitness-experts.de/abnehmen/diaet-luege-5-eiweiss-alle-2-3-stunden-30g

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:B0UkD3EQT54J:wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/+&cd=1&hl=en&ct=clnk&gl=de

[PortaPro2 499]

Selbstgemachte Pizza. Leider nicht so richtig super geil, da spontane Idee und nicht wirklich viel im Haus, aber ich bin ja ein einfach gestrickter Mann. Wirkt wunder, so ein Ding.

[John Enriko 862]

500g MQ mit 70g Whey und Flavdrops.

Irgendwie muss ich ja auf mein Eiweiß kommen, wenn ich nicht selber koche lol

Schmeckt irgendwie ein bisschen wie Kuchenteig

März 31, 2016 bearbeitet von John Enriko

[Kaiserludi 9574]

Burger mit dreifach Fleisch, doppelt Käse, Bacon und Spiegelei.

[m1kel 3593]

Frühstück 

[Gast x12]

250g erdbeeren, wasser und 60g vanille whey in den mixeeeeeeer (30-60sec). das wird so fluffig wie milchschaum, es ist der himmel ^^

[JustFive 159]

Am 25.3.2016 um 15:44 schrieb alice cat:

mit flavdrops white chocolate is auch geil^^

Welche Marke? Hab grad angefangen in nem großen Supplement Store im Lager zu arbeiten. Haben fast alle Marken da und alles mögliche an leckereien, vorallem die Riegel sind teilweise göttlich!
Benutze zZ Butterkeks flavor drop, auch sehr geil im Quark. Zusammen mit Johannisbeere schmeckt es dann wie Fruchtkuchen!

Ansonsten, grad 450g Pute und ne Avocado  

[Hollywood Johnny 646]

Hähnchen Döner vom örtlichen Döner Imbiss.

[John Enriko 862]

Die MQ-FlavDrops-Milch-Mischung in eine Tasse gefüllt, einen Löffel reingesteckt und ab ins Gefrierfach. Gleich hab ich ein Protein-eis ?

[Sergi10 160]

400g Pute

200g Pommes aus'm Backofen

 

Fitness Lifestyle und so!

[Gast]

Feldsalat mit gebratenen Champignons, Aubergine, Feta, Tomate und Balsamico Dressing. Danach noch Erdbeerjoghurt:)

[Kaiserludi 9574]

Klingt, als hätte der Salat noch ein kg Fleisch vertragen können.

[Gast]

Bin nicht so der Fleischfresser :)

[MissXYZ 2896]

Butterbreze und SKYR. Stehe auf das Zeug. 

[Seje85 4]

Leute bitte ballert euch nicht immer diese Unmengen an Whey,Topfen etc. rein, ist wirklich ein Mythos mit diesen Unmengen an tierischen Protein, die angeblich für den Muskelaufbau benötigt werden. Es gibt genug pflanzliche Proteinquellen, die der Gesundheit wegen konsumiert werden sollten. 

[Kaiserludi 9574]

vor einer Stunde schrieb Chiori:

Bin nicht so der Fleischfresser :)

Das sind die Posts, bei denen ich mich immens zuzammenreißen muss, nicht den Dislike-Button zu missbrauchen

 

EDIT: LOL, ich sehe schon, vom Fuchs kann ich in punkto Disziplinlosigkeit und Machtmissbrauch noch viel lernen

 

vor 21 Minuten schrieb Seje85:

Leute bitte ballert euch nicht immer diese Unmengen an Whey,Topfen etc. rein, ist wirklich ein Mythos mit diesen Unmengen an tierischen Protein, die angeblich für den Muskelaufbau benötigt werden. Es gibt genug pflanzliche Proteinquellen, die der Gesundheit wegen konsumiert werden sollten. 

Die wenigstens hier haben als Fitnessziel, mutwillig ihre Gesundheit zu ruinieren, weswegen hohe Mengen pflanzliche Proteiene aus Gesundheitsgründen für die meisten hier keinen Sinn ergibt.

April 15, 2016 bearbeitet von Kaiserludi