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[Kaiserludi 9572]

600g Hirschbraten

400g Pulled Pork

150g Irische Pastabutter

1,75 Liter Latte Machiato

500ml Smoothie

[John Dread 1570]

Im Smoothie auch Fleisch drin?

[Kaiserludi 9572]

Im Smoothie auch Fleisch drin?

Ja!

Fruchtfleisch

[John Dread 1570]

Ich hoffe dass du den Smoothie nicht als Allerletztes zu dir genommen hast.

Lebensmittelkombination.

Glaube du hast da ein Problem mit Verstopfungen richtig?

[Kaiserludi 9572]

Ich hoffe dass du den Smoothie nicht als Allerletztes zu dir genommen hast.

Doch. Zumindest den 2. Viertelliter.

Lebensmittelkombination.

Mit sowas hatte mein Verdauungstrakt noch nie Probleme. Der ist hart im nehmen.

Glaube du hast da ein Problem mit Verstopfungen richtig?

Keineswegs.

[Banto 847]

3 hartgekochte Hühnereier.

[Banto 847]

500gr. Magerquark mit etwas Sprudelwasser, ein wenig Stevia und 125gr. frischen Heidelbeeren.

[GMT 1111]

Entrecôte mit Austernpilzen.

Mahlzeit!

[SuperBro 281]

Das ist doch noch roh.

[Banto 847]

Das ist doch noch roh.

Und das ist auch gut so.

[Severin234 16]

Als Minimum einmal jeden Tag Im Schnitt 600-800g Fleisch oder Fisch (Rind, Huhn, Lachs), 6 Portionen Reis oder Süßkartoffeln, 400g Gemüse (Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Paprika).

Dann noch Bananen, manchmal 400g griechisches Joghurt.

Und dann meist noch Schokolade oder Eis am Ende des Tages falls noch wo Kalorien fehlen.

[afc69 172]

Cocosprotein mit Mandelmilch wegen vegan gains und so, verstehst bro

[Gast]

Als Minimum einmal jeden Tag Im Schnitt 600-800g Fleisch oder Fisch (Rind, Huhn, Lachs), 6 Portionen Reis oder Süßkartoffeln, 400g Gemüse (Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Paprika).

Dann noch Bananen, manchmal 400g griechisches Joghurt.

Und dann meist noch Schokolade oder Eis am Ende des Tages falls noch wo Kalorien fehlen.

Puuuhh wieviele Kalorien sind das:)was hast du vor :P Januar 11, 2016 bearbeitet von Chiori

[Sergi10 160]

500g Pute

300g Spaghetti mit Pesto Sauce

dazu zwei Paprika dazugeschnibbelt

[Banto 847]

240gr. Naturschnitzel

150gr. Thunfisch mit Lauchzwiebel, Essiggurke, Gewürzen und zwei Hühnereier. alles in einer Pfanne. Klingt widerlich, schmeckt gar nicht so verkehrt.

[Severin234 16]

Als Minimum einmal jeden Tag Im Schnitt 600-800g Fleisch oder Fisch (Rind, Huhn, Lachs), 6 Portionen Reis oder Süßkartoffeln, 400g Gemüse (Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Paprika).

Dann noch Bananen, manchmal 400g griechisches Joghurt.

Und dann meist noch Schokolade oder Eis am Ende des Tages falls noch wo Kalorien fehlen.

Puuuhh wieviele Kalorien sind das:)was hast du vor :P

Stärker werden ;) Möcht auf 2x Körpergewicht Kniebeuge kommen in den nächsten Monaten.

Momentan bei 3700kCal täglich, plus 700kCal extra an Trainingstagen. Das alleine allerdings nur um mein Gewicht zu halten. Mein Stoffwechsel ist offenbar katastrophal ineffizient...

Januar 12, 2016 bearbeitet von Severin234

[Sergi10 160]

Müsli aus 5-Kornflocken, so 'nem Protein Müsli (geschenkt bekommen), diversen Beeren, einer Banane und Mandelmilch

[afc69 172]

Selbst gemachte vegane erdnusbutter cockies mit proteinpulver statt Mehl.... Ich glaube ich bin verliebt

[Banto 847]

1kg Gyros

[First Violin 1111]

Ganz schlicht, ein Käsebrot.

[First Violin 1111]

Entrecôte mit Austernpilzen.

Mahlzeit!

Wundere dich nicht, wenn du mal nen Bandwurm hast. Das ist echt blutig. Sieht aber ganz hübsch mit dem Salat aus.

[Banto 847]

Entrecôte mit Austernpilzen.

Mahlzeit!

Wundere dich nicht, wenn du mal nen Bandwurm hast. Das ist echt blutig. Sieht aber ganz hübsch mit dem Salat aus.

Bandwurm ist gut für die Figur. Doppelt gewonnen.

[Jazzika 862]

Ein Pfund Wildlachs.

Hittin dem protons like a pro.

[Banto 847]

Ein Pfund Wildlachs.

Hittin dem protons like a pro.

Hätte nie gedacht, dass Wildlachs einen zum Teilchenbeschleuniger macht.

[Kaiserludi 9572]

Ein Pfund Wildlachs.

Hittin dem protons like a pro.

Hätte nie gedacht, dass Wildlachs einen zum Teilchenbeschleuniger macht.

Da siehst du mal, WIE wild der ist!