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[Fritty 24]

doppelter espresso, 3 vollkorn toast mit putenbrust !

[Gast Quanah]

Porridge mit Banane.

[C-Ro/x 70]

Lewwerworschtbrot. Beste.

[joe2 879]

ich habe schon die verschiedensten Milka Schokoladen durch, aber die "Daim" hat es mir am meisten angetan...

[Johnny100 194]

Ich habe seit 2 1/2 Wochen nichts besonders Zuckerhaltiges gegessen. Nicht, dass das bei mir nötig gewesen wäre (will ja eh fetter werden), aber es hat sich halt aus dem Ernährungsplan so ergeben. Nun habe ich mir gerade eben ausnahmsweise mal wieder einen dicken Keks reingehauen und ich hätte fast im Dreieck gekotzt. So unfassbar aufdringlich süß hatte ich den Kram gar nicht in Erinnerung. Ist das normal, wenn man mal für kurze Zeit "abstinent" bleibt? :O Jetzt muss ich mir erst einmal die ganze Packung reinhauen, damit sich mein Körper wieder daran gewöhnt.

[Gast ImWithNoobs]

Ich habe seit 2 1/2 Wochen nichts besonders Zuckerhaltiges gegessen. Nicht, dass das bei mir nötig gewesen wäre (will ja eh fetter werden), aber es hat sich halt aus dem Ernährungsplan so ergeben. Nun habe ich mir gerade eben ausnahmsweise mal wieder einen dicken Keks reingehauen und ich hätte fast im Dreieck gekotzt. So unfassbar aufdringlich süß hatte ich den Kram gar nicht in Erinnerung. Ist das normal, wenn man mal für kurze Zeit "abstinent" bleibt? :O Jetzt muss ich mir erst einmal die ganze Packung reinhauen, damit sich mein Körper wieder daran gewöhnt.

Meinst du nicht es ist reichlicher Quatsch dich an ausschweifenden Kekskonsum zu gewöhnen?

Fencheltee

März 1, 2015 bearbeitet von ImWithNoobs

[Hollywood Johnny 646]

Dieses geile weiße Zeug. Das kann einen richtig süchtig machen.

Das kann man ja auch auf was draufmachen.

März 1, 2015 bearbeitet von Hollywood Johnny

[Kugelschreibär 266]

Heute Morgen

1Scheibe Toast und eine Scheibe Hähnchenbrust

250g Magerquark

1Banane

Mittag

5Kleine Eierpfannkuchen, selbstgemacht

Abends:

2 selbstgemachte Hotdogs

eine Scheibe Zwiebelbrot mit Lachsschinken drauf

Bissl Gurkensalat

[Infinit 1742]

2 Schnitzel

2 Scheiben Schweinebraten

1 Roulade

[Gast ImWithNoobs]

Zeus Platte vom Griechen

Irgendein Fleisch, darunter irgendein Fleisch und darunter auch irgendwelches Fleisch. Dazu Reis

[LastActionHero 3261]

Gerade endlich den Fast gebrochen...

zuerst Arginin/Beta-Alanin Mischung, danach

1 Kürbiskernbrötchen

1 Rosinenweckchen

20 Gramm Erdnüsse

500ml Milch + 50 Gr. Proteinpulver in Cookies & Cream <3

Um 17 Uhr gibt's meine PreWN bestehend aus 20 Gr. BCAA, 20 Gr. RedWeiler und 1 Banane.

Dann Leck-Workout.

März 2, 2015 bearbeitet von LastActionHero

[Gast Quanah]

Klingt recht hochkalorisch. Besonders der letzte Punkt.

OT: Nichts. :/

Jetzt: Einen Apfel.

März 2, 2015 bearbeitet von Quanah

[ArtOfInsomnia 806]

Lasagne & Champagner.

[Kugelschreibär 266]

selbst gebackene Franzbŕötchen meiner Freundin

[Tyga 1485]

300g Spaghetti

Käsesahnesauce

200g geräucherter Schinken, klein geschnitten

200g geriebener Gouda/ Mozzarella

[ArtOfInsomnia 806]

Kartoffel/Spinat-Curry, ein paar Tomatenwürfen und Basmatireis.

[beaman 961]

Vor paar Stunden --> DIY Döner

[beaman 961]

CEVAPCICI (vom Rind) + Reis mit Gemüse (Alles einzeln gebraten/gekocht dann "rote asiatische Currysoße" in Öl aufgelöst und alles "DARIN" in einer große Bratpfanne gebraten)

[Verum 125]

Alles Selbstgemacht:

Frikadellen mit Zwiebelsosse, Kartoffelpüree

Nachtisch: Avocado mit Zitrone, Pfeffer und Salz

[General Beta 11766]

Einen Schokoladenosterhasen. (Extended Version)

[ArtOfInsomnia 806]

Grüner Spargel, Straussenstreak und Tomatenconcassé. + Endiviensalat.

[Individualchaotin 10236]

Der osteuropäische Mitbewohner hat Spaghetti mit Hirschfleisch und Ljutenica-Soße (u.a. Paprika + Tomate) gemacht.

[Kitler 15]

Muss gerade zunehmen, habt ihr Ideen für schnell!! zubereitete proteinreiche Snacks?

- 250g Magerquark mit Wasser in den Mixer und exen: mach ich jeden Morgen

- 50g Mandeln: jeden Abend um gegen den Schokoladenheisshunger anzukommen :D

- kein Thunfisch

- mache mir am Wochenende Proteinriegel nach dem Rezept: http://eiweissriegel-test.de/eiweissriegel-selber-machen/

andere Ideen?

[cyclonus2 236]

Zum Zunehmen würde ich ja viel essen, aber ganz sicher keinen Magerquark.

[General_Verdacht 915]

wie immer: Erdnussbutter+Banane+Nutella/Schokowhey+Milch (~1000kcal 50g fett - 60g prot - 70 carbs) und dazu normales Rührei-Bacon-Frühstück ... Guter Start in den Tag!