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[Danillson 334]

2 McDouble

1 l Milch

4 Eier

[Mr. Eko 394]

Gebratene Süßkartoffel mit Bacon...

Bacon... hmmmm lecker... :P

Februar 19, 2015 bearbeitet von Mr. Eko

[Tyga 1485]

300g Spaghetti zusammen mit 4 Eiern angebraten

2 Zwiebeln kleingehackt und angebraten

400g Hähnchengeschnetzeltes

zusammen in einer Käse-Sahne-Sauce

Kcal und Protein over 9000

[Alc 1164]

500g Jasmin Reis

325g lammfilet

250g Rumpsteak

10g Fett

5g Fischöl

Paprika Brokkoli

2 Bananen

Himbeeren

Sweet Chili Sauce

10g bcaas

45g fett

515g carbs

175g prot

hab mir so einen Tefal George Foreman Style Grill gekauft, das Essen schmeckt gleich 10x besser, nur zu empfehlen.

Februar 20, 2015 bearbeitet von Alc

[Babel 613]

Sarma von gestern

[beaman 961]

Reiß+Bohnen+Mais+Hühnerfleisch => erst alles einzeln gekocht und dann vermischt gebraten und am Ende noch etwas Paprika hinzugetan!

[Gast ImWithNoobs]

Magerquark, Wasser, Vanilewhey, paar Weintrauben rein -> Vanillepudding ;)

[miomate 232]

Heute morgen:

200g Bacon

4 Eier

Erstmal so viel Fett, wie ich im Cut in 3 Tagen gegessen hab, in einer Mahlzeit reingeballert

Jetzt:

halbe Thunfischpizza

eine Gurke

100g Butter Brioche

Lebensqualitätsanstieg over 9000%

[Alc 1164]

400g Huhn

Butter

eine Süßkartoffel

im restaurant

350g Rinderhüfte

baked potatoe mit sour cream

[LastActionHero 3258]

25 Gr. Erdnüsse

1 Sandwich mit Butter, Aufstrich, Käse und Schinken

500ml Milch + 50 Gr. Whey (Cookies&Cream )

[Crossbill 131]

eine Banane (wg. Calcium und weils schmeckt)

Februar 23, 2015 bearbeitet von Crossbill

[beaman 961]

Heute gab es für mich:

eine sehr große Portion Spagetti mit Mozarella Käse und Jalapeños.

ein langes Baguette was ich mit Käse, Meerrettich, Zwiebeln und 2 Rindswürsten gefüllt hab.

[Alc 1164]

570g Rinderfilet in rotem Palmöl scharf angebraten

dann auf ein Rosmarin Beet gelegt und bei 100 Grad in den Ofen

Ein großes Stück Butter später auf das Steak gelegt damit es verläuft

Dazu Süßkartoffelpommes in rotem Palmöl

eine Banane (wg. Calcium und weils schmeckt)

Bananen -> KALIUM nicht Calcium

Februar 24, 2015 bearbeitet von Alc

[Kugelschreibär 266]

Heute zum Frühstück

Eine Scheibe Vollkornsandwich Toast

Eine Scheibe Hühnchenbrust

250g Quark

100ml Milch

30g Eiweißpulver

1 Banane

und mal nachgerechnet und gesehen das ich damit bereits schon knapp 70g Kohlenhydrate zu mir genommen habe -.-

[miomate 232]

1 Big Mac

Nach gründlichem Studieren der Nährwertetabelle bin ich dazu gekommen, dass Cheeseburger das beste EW+kcal-Preisverhältnis haben

Eistee von Netto ist übrigens das beste Zero-Getränk.. Hab so Schiss, dass das Verarsche ist und doch Zucker drin ist, bei dem Geschmack.

[Verum 125]

Gulasch vom Schweinefilet mit selbstgemachten Semmelknödeln und Rotkraut.

[Kaiserludi 9572]

1 Big Mac

Nach gründlichem Studieren der Nährwertetabelle bin ich dazu gekommen, dass Cheeseburger das beste EW+kcal-Preisverhältnis haben

Bei McDonalds sollte der Triple Cheeseburger die besten Werte haben bzw. außerhalb der derzeitigen Aktion der McDouble. Ansonsten sind die Werte bei BK bei den großen Burgern besser als bei McDonalds und vor allem kann man sie durch "Do it your way" noch deutlich verbessern, in dem man z.B. nen Sextuple Steakhouse mit 6 mal Bacon und 6 mal Cheese bestellt statt 3 Double Steakhouse.

[steve-b 8]

-fasten-

Doppelten Espresso (Lucaffe Espresso Classico).

danach

50mg Zink

5gr Creatine

8gr L-Arginin

4gr Granatapfelextrakt

18gr MSM

15.000 I.E VitD3

30.000 I.E. VitA

bisschen Glucosaminsulfat und L-Carnitin

dazu 2 Multi-Mineral/Vitamin Brausetabletten fürn Geschmack - yummy

-fasten-

[LastActionHero 3258]

Hab so Schiss, dass das Verarsche ist und doch Zucker drin ist, bei dem Geschmack.

Das denk ich mir jedesmal, wenn ich in nem Restaurant auswärts ne Cola Light und Co. bestelle....

[beaman 961]

Pita (also Rinderhack+Fettakäse+Spinat in Blätterteig eingerollt und schön mit Eiweiß getränkt)

[Arthur_Spooner 754]

1 Big Mac

Nach gründlichem Studieren der Nährwertetabelle bin ich dazu gekommen, dass Cheeseburger das beste EW+kcal-Preisverhältnis haben

Bei McDonalds sollte der Triple Cheeseburger die besten Werte haben bzw. außerhalb der derzeitigen Aktion der McDouble. Ansonsten sind die Werte bei BK bei den großen Burgern besser als bei McDonalds und vor allem kann man sie durch "Do it your way" noch deutlich verbessern, in dem man z.B. nen Sextuple Steakhouse mit 6 mal Bacon und 6 mal Cheese bestellt statt 3 Double Steakhouse.

Das hat mich gerade ein bisschen geil gemacht....

[Jazzika 862]

Gefüllte Weinblätter mit Eier-Zitrone-Sauce.

Selbstgemachtes scharfes Chicken-Gyros.

[Kugelschreibär 266]

heute im rewe 0.3 %ige Milch gesehen.

hat die schon jemand probiert?

[JonaCo 120]

heute im rewe 0.3 %ige Milch gesehen.

hat die schon jemand probiert?

In Asien findet man teilweise nix anderes. Schmeckt für mich wie normale Milch, nur etwas weniger cremig.

[afc69 172]

eine zerdrueckte Banane, matcha, 3 loeffel muesli, protein, l arginin und acai. alles mit etwas sojamilch auffuellen. dazu doppelter espresso..........