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[LoveLing 1443]

Scholle Roh... mit Sojasauce und gedünstetten Gemüse. Also echt unglaublich, diese Scholle.... :D Ich bin im Himmel!!! :D Da könnte ich mich drin wälzen..... damit einwickeln... hahahahaaa

Scholle, ich liebe dich! <3 <3 <3

[Zorro_ 106]

Pizza mit ner kalten Coke. Definitionsphase vom allerfeinsten

[Gast nicknehm]

Definiere Definitionsphase.

[Individualchaotin 10226]

Broad Beans mit Chili

[occotocco 340]

Scholle Roh... mit Sojasauce und gedünstetten Gemüse. Also echt unglaublich, diese Scholle.... :D Ich bin im Himmel!!! :D Da könnte ich mich drin wälzen..... damit einwickeln... hahahahaaa

Scholle, ich liebe dich! <3 <3 <3

Erinnert mich an den Domian Anrufer mit der gebastelten Hackfleischfrau...

[ArtOfInsomnia 806]

Gestern mit netter Begleitung beim edel-Franzosen eine Meeresfrüchteplatte und eine Flasche Laurent Perrier geleert. <3

[General Beta 11765]

Cevapcici mit Reis und Erbsen aus dieser Aluschale. Dazu Diebels.

[Mendoza 1286]

Dazu Diebels.

Aus der Aludose?

[ArtOfInsomnia 806]

Nach dem ausschweifenden Sa. gabs gestern nur eine Tomatensuppe.
Heute gibts Rehgeschnetzeltes und gebratene Rosenkohlblätter.

[brasilea 30]

montag bis sonntag, ausser 1 cheatmeal gibts bei mir:

zum morgen:

125g Magerquark

50g Haferflocken

zum znüni:

1 Low-Carb Riegel

zum mittag:

200g fleisch (poulet oder rind)

300g gemüse

100g kohlenhydrate

zum zvieri:

125g magerquark

zum abend:

200g fleisch (poulet oder rind)

100g gemüse

[occotocco 340]

Rührei, zwei Weizenbrötchen mit Barilla Calabrese Sauce an Stelle von Butter, dazu Chili Käse, viele Tomaten und Paprika und ein 1/2 Brötchen mit Erdbeermarmelade zur Abrundung. Dazu gibt es einen italienischen Mokka aus der Bialetti Mokka Kanne mit Soyamilch.

Januar 20, 2015 bearbeitet von occotocco

[Tyga 1485]

250g Spaghetti, 500g Hackfleisch, Carbonarasauße

500g Magerquark + Vanilleeis und Milch

[Tyga 1485]

500g Nackensteak

1000g Kartoffelsalat

[Verum 125]

Frustessen:

Tacosalat mit viiieeelll Käse und danach noch selbstgemachtes Himbeerund Erdbeer-Tiramisu

[Gast miu]

Da ich nun offiziell wieder Single bin, hab ich mir

2 neue Männer geangelt: Ben (kein Pilot) und Jerry. Sorte: Vanilla Cookie Dough.

[MrJack 5983]

10 Eier und ein Brot :)

[Kaiserludi 9569]

10 Eier und ein Brot :)

Ein ganzes?

[General Beta 11765]

Knusperflocken und einen Popel.

[MrJack 5983]

10 Eier und ein Brot :)

Ein ganzes?

nur ne Scheibe :)

[ArtOfInsomnia 806]

Vorhin gabs wiedermal was aus dem Kachelofen... Auberginen-, Zucchiniwürfel und Cherrytomaten mit etwas Olivenöl, Rosmarin, Chiliwürfel usw. mariniert, darauf Hühnerschenkel gelegt und über der Glut gegart.

[Pentaquark 2]

Bin einer der dünneren.

Hab momentan 69, wollte so 75 anpeilen.

Momentan schaffe ich etwa folgendes, würde das reichen?

Frühstück: Zwei kleine Vollkornbrote mit Hüttenkäse

Mittag Nudeln (etwa 180g)

Abend: 500-600g Putenbrust/Hähnchen/Truthahn, alle 2 Tage stattdessen Seelachsfilet

später: Omelett aus 4 Eiern

irgendwo dazwischen noch 250g Quark und bissl mehr als 1l Milch, davon ein halben liter für Proteinshake

Ferner, habt ihr TIpps um schneller zu essen? (vlt an die gerichtet, die auch aus der Ecke kamen)

[Arthur_Spooner 754]

Bin einer der dünneren.

Hab momentan 69, wollte so 75 anpeilen.

Momentan schaffe ich etwa folgendes, würde das reichen?

Frühstück: Zwei kleine Vollkornbrote mit Hüttenkäse

Mittag Nudeln (etwa 180g)

Abend: 500-600g Putenbrust/Hähnchen/Truthahn, alle 2 Tage stattdessen Seelachsfilet

später: Omelett aus 4 Eiern

irgendwo dazwischen noch 250g Quark und bissl mehr als 1l Milch, davon ein halben liter für Proteinshake

Ferner, habt ihr TIpps um schneller zu essen? (vlt an die gerichtet, die auch aus der Ecke kamen)

1.) Falscher Thread.

2.) "Hab momentan 69, wollte so 75 anpeilen." Was hast du 69? Frauen die du fickst, oder meinst du etwas dein Gewicht in Kilo. Ein bisschen Mühe kann man sich doch wohl geben.

3.) Essen alleine angeben reicht nie, da keiner deinen Kalorienverbrauch kennt. => Kalorienverbauch ermitteln, danach die Kalorienzahl anpassen.

4.) Lies dich ein, hatten wir hier alles schon 100 Mal.

Auf den ersten Blick würde ich mal sagen, ziemlich viel Proteine und ein bisschen wenig Kohlenhydrate und Fette.

Januar 26, 2015 bearbeitet von Arthur_Spooner

[Danillson 326]

Ferner, habt ihr TIpps um schneller zu essen? (vlt an die gerichtet, die auch aus der Ecke kamen)

Komme zwar nicht aus deiner Ecke (wiege 81 auf 173), aber auch ich nehme momentan zu.

Mittags nen schönen Kaffee und anstelle von Milch 100 ml Sahne rein. Da haste im Nu bei zwei Kaffee 600 kcal. Easy.

Alternativ kannst Du die Sahne auch in Milch zusammen mit Kakao geben; oder in den Shake.

Hackfleisch regelt auch.

On topic: Liter Milch und ne Packung Hüttenkäse mit selbst gemachter Erdbeermarmelade angereichert.

[Pentaquark 2]

Bin einer der dünneren.

Hab momentan 69, wollte so 75 anpeilen.

Momentan schaffe ich etwa folgendes, würde das reichen?

Frühstück: Zwei kleine Vollkornbrote mit Hüttenkäse

Mittag Nudeln (etwa 180g)

Abend: 500-600g Putenbrust/Hähnchen/Truthahn, alle 2 Tage stattdessen Seelachsfilet

später: Omelett aus 4 Eiern

irgendwo dazwischen noch 250g Quark und bissl mehr als 1l Milch, davon ein halben liter für Proteinshake

Ferner, habt ihr TIpps um schneller zu essen? (vlt an die gerichtet, die auch aus der Ecke kamen)

1.) Falscher Thread.

2.) "Hab momentan 69, wollte so 75 anpeilen." Was hast du 69? Frauen die du fickst, oder meinst du etwas dein Gewicht in Kilo. Ein bisschen Mühe kann man sich doch wohl geben.

3.) Essen alleine angeben reicht nie, da keiner deinen Kalorienverbrauch kennt. => Kalorienverbauch ermitteln, danach die Kalorienzahl anpassen.

4.) Lies dich ein, hatten wir hier alles schon 100 Mal.

Auf den ersten Blick würde ich mal sagen, ziemlich viel Proteine und ein bisschen wenig Kohlenhydrate und Fette.

Selbstverständlich meine ich Frauen, die ich gefickt habe :)

[Mindtricks 122]

http://www.amazon.de/Layenberger-LowCarb-one-Protein-M%C3%BCsli-Schoko-Nuss/dp/B00HXAPWNA

ich bin verliebt. Schmeckt " normal " was bei Sportnahrung sowieso schon Luxus ist.

Leider relativ teuer :(