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[Suzanne S. 217]

sis yogurtlu und sigara börek beste <3

[Rudelfuchs 14859]

180g Lamm rare mit Salz und Pfeffer dazu den Rest Dornfelder von Gestern. Kräuterbutter regelt den Rest.

[H.Specter 23]

Der Ausrutscher von gestern...

(...)

Darf ich vorstellen, Pizza SalaMozza:

[Borgut 535]

Refeed :)

Brötchen mit Nutella für die Brutzelzeit

400g Hähnchengeschnetzeltes, 125g Reis, 1 Dose Ananasstückchen, Currysauce, Currypulver, Öl zum anbraten

~200g Carbs, Hälfte geschafft 50g Fett passt.

Jetzt brauche ich einen Verdauungskaffee...

November 14, 2014 bearbeitet von Borgut

[joe2 879]

du isst ja glaube ich momentan weniger Fett (keine Ahnung), aber bei deinem Gericht bietet sich sonst auch noch Schmelzkäse an. Hähnchen mit Zwiebeln anbraten, dann die erste Schicht Curry + Ananas. Dann Schlagsahne mit etwas Gemüsebrühenpulver einrühren. Kurz in der Pfanne ziehen lassen und dann Schmelzkäse rein und weiter mit Curry und noch etwas Chili würzen ;)

[ArtOfInsomnia 806]

Schmelzkäse?!

Hier gabs Endiviensalat und anschliessend Mangold mit Entenbrust, die heut extremst lecker war!

Hatte die nur auf der Hautseite angebraten, dann in ein Aluschiffchen gelegt und sie im nachglühenden Kachelofen fertig garen lassen.

[Gast miu]

morgens: -

mittags:

300g Schweinerückensteak + Salat

Jetzt:

250g Rinderhack mit Zucchini, Zwiebeln, passierten Tomaten

1 Mango

[Gast miu]

P.S. much love @ ArtOfInsomnia :)

[Testosaurus Sex 255]

hälfte ist schon weg. ;)

was es ist:

hühnchenpfanne.

500 g schupfnudeln.

450 g hühnchenbrust (vorher in balsamico eingeweicht und bisschen paniermehl dazu, berechne ich mal net).

28 g butterschmalz.

118 g paprika.

218 g zucchini.

201 g tomaten.

88 g apfel.

90 g banane.

am ende noch 20 ml olivenöl dazu, um die tageskcal zu decken.

luvin it. gemüse abgewogen? nur 1x um nen richtwert zu haben.

macht insgesamt so 1950-2000 kcal. <3

eine knoblauchzehe und gewürze waren auch dabei, logo.

[Kaiserludi 9572]

300g Hasenrückenfilets

300g Lammlachse

600g Reh-Medaillons

[xrk 14]

Neidisch auf Ludi.

Wild is was geiles... *_*

Lammlachse gibts an Weihnachten wieder.

Bei mir gab es 2 hartgekochte Eier vor dem schlafen. Das jetzt folgt

[Crossbill 131]

Heiße Milch mit Eigelb + Honig + 1 Schuß Rum

[Aldous 9590]

Spagetti mit Buletten aus der Mikrowelle und Wasser aus der Leitung. Und immernoch Hunger.

[afc69 172]

Ein Glas reismilch mit einem Stück mango...

morgen ist rawtill4 Tag und ansonsten starch solution je 80/10/10

I love it

[Alc 1164]

1Liter Weidemilch 3,8%

500g Magerquark

20g Lindt 90% Schokolade

250g Himbeeren

[All_In 238]

PSMF Postworkout meal: 400g Putenbrust + 500g grüne Bohnen

[xrk 14]

Komme gleich von der Bib heim, nichts im Kühlschrank, der Rewe hat noch offen, jmd ne Idee für einen proteinreichen Snack ?

[Gast miu]

@ xrk

Ich esse immer BiFi wenn ich von der Bib komme und nichts mehr kochen will.

Oder einfach ne Packung Milch kaufen.

[xrk 14]

es wurde beef jerky. nie wieder. Bifi und Milch wäre die bessere Wahl gewesen ;)

[Crossbill 131]

1 Tomate vor dem Schlafengehen :)

[Gast JaneDoe]

2 Tbl Ibuprofen, 3 TL Mucosolvan und zehntausend Em-eukal, Pulmoll und Wick Hustenbonbons. Nichts geht über Abwechslung beim Essen.

[Kaiserludi 9572]

2 Tbl Ibuprofen, 3 TL Mucosolvan und zehntausend Em-eukal, Pulmoll und Wick Hustenbonbons. Nichts geht über Abwechslung beim Essen.

Und davon wirst du satt?

[Gast JaneDoe]

Sättigung hat momentan keine Priorität mehr. :/

[Crossbill 131]

Haselnüsse

[Individualchaotin 10234]

250g Pulled Pork

1/2 Aubergine

1/2 Zucchini

paar Lauchzwiebeln

Tomatensauce mit Jalapenos, Chilis, Datteln, Minze & Honig.