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[Kaiserludi 9572]

3 ganze Hähnchen. Isst man sich ja hungrig dran an den kleinen Scheißdingern.

[_Mina 62]

Mein gestriges Essen

Frühstück: Rührei (2 Eier) mit Käse und Ofenschinken, Leinsamen, Himbeeren, Kaffee mit einem Assugrin und Milch

Snack -

Mittagessen Fisch mit Trauben, 5 Gnoggis, wenig Zürchergeschnetzeltes, Karrotten-, Gurken-, Grünersalat, Tomaten, Pinien- & Sonnenblumenkerne

Snack 1 Banane, 1 Karotte

Abendessen Halber Proteindrink, 50g Hüttenkäse, Lachsforellenfilet, Cashewnüsse, 1 Passionsfruchtjogurt reduziert

Dessert Erdbeeren

-

September 11, 2014 bearbeitet von _Mina

[Alc 1164]

sublte brag about cooking skills @_Mina

-

Mittags

150g Haferflocken

50g Whey Isolat

200g Banane

250ml 1,5% milch

Pre

10g BCAAs

Post

250g Jasmin Reis

375g Asiagemüse

5g Fett

400g Huhn

5g Fischöl

back nach erkältung/grippe

[AquaSpin 2]

Magerquark (250g) zusammen mit 50g Leinensamen, ein klecks Stevia Marmelade für einen Hauch von Geschmack, ein Tropfen Milch um alles verrühren zu können, dazu eine Tasse Ingwertee= Gibt Power!!!!

Ist nicht jedermanns Sache, aber zeigt Wirkung!!!!

"Wer Proteine sät, wird Muskeln ernten!!"

[_Mina 62]

Mein Essen gestern;

Frühstück: Rührei (2 Eier) mit Käse und Ofenschinken, Gojia Beeren, Kaffee mit einem Assugrin und Milch
Mittagessen: Vollkorn Sandwich mit Rohschinken, halbe Banane, Sesambrötchen
Abendessen: 180g Rindsplätzchen, 200g Hüttenkäse, Himbeeren

Hatte gestern Nachmittag unglaublichen Heisshunger auf Süsses.. dann kam mir die blendende Idee; tiefes einatmen von Kaffeebohnen und weg war die Lust auf Süsses!

Ansonsten bin ich seit vorgestern auf Kokosfett statt Olivenöl umgestiegen zum Anbraten. Tolle Sache!

September 12, 2014 bearbeitet von _Mina

[Suzanne S. 217]

tiefes einatmen von Kaffeebohnen

Dass die lunge das mitmacht :0

500g MQ mit Blaubeeren

September 12, 2014 bearbeitet von Suzanne S.

[Individualchaotin 10234]

250g Fisch mit 1 roten und 1 gelben Chili.

Muss daran denken, mir den ganzen Tag lang nicht die Augen zu reiben.

[Crossbill 131]

Mandeln

[ArtOfInsomnia 806]

Ich hab gestern für meinen FB gekocht.

Geschnetzelten Dammhirsch, Quarkspätzle und gebratene Pfifferlinge. Dazu Salat mit frischen Feigen und Bresaola und eine Flasche Fabelhaft.

Nachtisch fiel aus und dazwischen gabs noch das ein oder andere Intermezzo auf dem Küchentresen- falls das irgendwen interessieren würd.

Heute gibts Restessen.

[chill3r 101]

Sahne Soft-Pudding (Schoko) locker aufgeschlagen ...

:D

[Badass Pat 1179]

Ich hab gestern für meinen FB gekocht.

Geschnetzelten Dammhirsch, Quarkspätzle und gebratene Pfifferlinge. Dazu Salat mit frischen Feigen und Bresaola und eine Flasche Fabelhaft.

Nachtisch fiel aus und dazwischen gabs noch das ein oder andere Intermezzo auf dem Küchentresen- falls das irgendwen interessieren würd.

Heute gibts Restessen.

Tolle Frau - would marry

Jetzt erstmal Kalorien-Overload:

1,5kg Lasagne

0,5kg Chilli con Carne (brutalst wenig Fett/Kalorien aber ordentlich Brotein, bin überrascht)

0,5kg Kartoffeln

0,3kg Reis mit Ajvar

1l Milch mit Whey und Malto

Danach noch ne Kleinigkeit, muss meine Makros vollkriegen.

Dauert aber erstmal, bis ich fertig bin.

Ich war selten so hungrig wie jetzt.

[Daywalker2010 517]

1 Dose Thunfisch im eigenen Staft, 1 Avocado, Salz, Pfeffer.Alles vermischen und dazu ein Brötchen mit Cocktailtomaten :)

[Crossbill 131]

1 Dose Thunfisch im eigenen Staft, 1 Avocado, Salz, Pfeffer.Alles vermischen ...

... und zusammen mit Kidneybohnen in der Pfanne schmoren

[_Mina 62]

(Besuch bei den Eltern zum Abendessen...)

Frühstück: Rührei (2 Eier), Himbeeren, Käse, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Assugrin

Mittagessen: Sashimi

Apero: Handvoll Salzstangen (immerhin konnte ich auf ein Getränk verzichten) ;)

Abendessen: Hirschentrecote, gedünstete Karotten, Bratkartoffeln, halber Maiskolben, ein Glas Wein zum Anstossen (von wegen eine Woche kein Alk...)

Dessert: Schokomandeln handvoll, Vanilleeis 1 Kugel, warme Blaubeeren darüber

[FRAB 179]

0,5kg Chilli con Carne (brutalst wenig Fett/Kalorien aber ordentlich Brotein, bin überrascht)

Wie das? Share pls

[Gast]

0,5kg Chilli con Carne (brutalst wenig Fett/Kalorien aber ordentlich Brotein, bin überrascht)

Hab ja gerade hier Chili con Carne aus 2 Dosen Bohnen, nem kg Hack und nem Becher saurer Sahne dazu verputzt, das hat definitiv nicht wenig Fett/Kalorien. :D

[Individualchaotin 10234]

200g Hähnchenmedaillons + 100g rote Linsen mit ein wenig Käse überbacken an Rucola-Salat mit Gurke, Oliven, Käsewürfeln & Öl-Essig-Dressing.

[.kAsh 455]

1. Tomatensuppe

2. Schweinefilet gefüllt mir Frischkäse und Petersilie, Ofenkartoffeln und Brokkoli+Möhren

3.Marmorierte Schokoladencreme

should marry...

[Infinit 1742]

2 McDouble

1L Milch

[Alerio 1097]

Große Pizza Artischocken

Packung Haferflocken mit Sojamilch

Selbstgemachter Eistee

[Kaiserludi 9572]

5 Eier

250g Bacon

200g Schafskäse

550g Pulled Pork

2 Liter Milch

1 Liter Smoothie

[Nightie 124]

In welchem Zeitraum die 3l Flüssiges?

Ich kann ein Kilo Lasagne essen, aber nach einem Liter Milch bin ich auch voll,...

[Gast miu]

2 Regenbogenforellen in Butter mit Lauch und Karotten

Yamswurzel-Püree

Obst (Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren) mit geschmolzener Zartbitterschokolade beträufelt

meow

[Kaiserludi 9572]

In welchem Zeitraum die 3l Flüssiges?

Ich kann ein Kilo Lasagne essen, aber nach einem Liter Milch bin ich auch voll,...

Ernsthaft?

Ich werfe da mal kommentarlos das in den Raum:

5-10 Liter

Ist doch nichts.

achja, ich trink im moment so zwischen 11-14 liter WASSER am tag.

ich trinke jeden tag 12 liter(nein ich hab mich nicht verschrieben, bitte keien diskussionen darüber, ich weis was ich tue)

ich trinke die 12 liter in 16 stunden.

so 12 liter ca.

ich trink am tag auch 15-20 liter im moment und geh auch ca. 150-20 mal aufs klo.

und ich wiederlege das damit das ich 15-20 liter trinke damit das ich am tag nur 15-20 mal aufs klo gehe.

2 Regenbogenforellen in Butter mit Lauch und Karotten

Yamswurzel-Püree

Obst (Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren) mit geschmolzener Zartbitterschokolade beträufelt

meow

Wie kannst du denn nur die guten Beeren so verschandeln?

[Infinit 1742]

Chili con Carne aus 1kg gemischtem Hack, 2 Dosen Bohnen und einer handvoll Chilis

ungewohnt, das wird noch zwei weitere Male brennen