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[Kaiserludi 9572]

Als Vorspeise Fischstäbchen und als Hauptgang Gyros in Gorgonzolasauce mit Käse überbacken

[Gast miu]

125g Seehechtfilet, 125g Wildlachsfilet

200g Buttergemüse

200g Ziegenquark, dazu Obst (Kirschen + Himbeeren)

[Rudelfuchs 14859]

500 g Nackensteak mit selbstgemachter Marinade. n wenig Butter, VIEL Knoblauch, n paar Kräuter. Dazu ein wenig Reis.

Ein Schnitzel ist noch übrig. Ich freu mich aufs Frühstück :D

[Gast Idioteque]

4 Eier, gekocht.

[pewpew2 166]

Ne Packung Hackfleich, 500g.

[Kaiserludi 9572]

Ne Packung Hackfleich, 500g.

Ich hoffe doch sehr, du hast nur ein "s" vergessen und es handelt sich nicht wirklich um Hackf-Leichen, was auch immer das sein sollte

[pewpew2 166]

Oh ja ich vergaß das "s" :D

[Pensador89 539]

200 g Haferflocken, 2 Bananen (312 g), 100 g Maltodextrin, 54 g Vanille Whey, 700 ml Milch

[John Enriko 862]

200 g Haferflocken, 2 Bananen (312 g), 100 g Maltodextrin, 54 g Vanille Whey, 700 ml Milch

Wo haste die Bananen her? Ich komme bei 2 Bananen immer nur so auf 180g

[pewpew2 166]

Ich denke ungeschält, meine wiegen auch ohne Schale nie über 100g oderso.

Was kann man denn statt Maltodextrin am besten noch nehmen für den Insulinausstoß nach dem Training, kb mir extra was zu kaufen, reife Bananen sollen ja gut sein, wie ist es mit anderem Obst? Pfirsiche? oder kann ich auch normalen Zucker nehmen?

On Topic:

500g Magerquark + 30 Whey + 250g Johannisbeeren, prise Zimt -> mit nem Schuss Mineralwasser cremig gerührt

[John Enriko 862]

Ich denke ungeschält, meine wiegen auch ohne Schale nie über 100g oderso.

Was kann man denn statt Maltodextrin am besten noch nehmen für den Insulinausstoß nach dem Training, kb mir extra was zu kaufen, reife Bananen sollen ja gut sein, wie ist es mit anderem Obst? Pfirsiche? oder kann ich auch normalen Zucker nehmen?

On Topic:

500g Magerquark + 30 Whey + 250g Johannisbeeren, prise Zimt -> mit nem Schuss Mineralwasser cremig gerührt

Ist doch total billig, höchstens 2€ für 500g oder so

[.kAsh 455]

200 g Haferflocken, 2 Bananen (312 g), 100 g Maltodextrin, 54 g Vanille Whey, 700 ml Milch

Wo haste die Bananen her? Ich komme bei 2 Bananen immer nur so auf 180g

Whut?

Ihr müsst auch mal die größeren einpacken, nicht immer die Babybananen.

Hol meine meistens beim Türken, komme auch immer mit 3 Bananen bei 400-450g raus und nein nicht ungeschält natürlich

[John Enriko 862]

200 g Haferflocken, 2 Bananen (312 g), 100 g Maltodextrin, 54 g Vanille Whey, 700 ml Milch

Wo haste die Bananen her? Ich komme bei 2 Bananen immer nur so auf 180g

Whut?

Ihr müsst auch mal die größeren einpacken, nicht immer die Babybananen.

Hol meine meistens beim Türken, komme auch immer mit 3 Bananen bei 400-450g raus und nein nicht ungeschält natürlich

Dann werde ich da auch mal gucken..

800ml Soja-Vanille-Milch

200g Haferflocken

65g Traubenzucker

50g Protein-Pulver Schoko Nuss

100g Erdnuss Creme

alles zusammen in den Mixer ergibt einen 2200kcal Shake mit 115g Ew, 240g Kh und 80g Ft

[Gast]

Ich würde mir das mit dem Traubenzucker nochmal überlegen. Das ist echt abartig süß.

[John Enriko 862]

Da hast du Recht, aber jetzt runter damit. Ist auch ein bisschen dickflüssig geworden, wollte auch nicht so lange Krach machen mit dem Mixer... Jetzt muss ich das nur noch alles reinbekommen...

[Alc 1164]

200 g Haferflocken, 2 Bananen (312 g), 100 g Maltodextrin, 54 g Vanille Whey, 700 ml Milch

Wo haste die Bananen her? Ich komme bei 2 Bananen immer nur so auf 180g

BBC Bananas of peace and prosperity

[Gast ImWithNoobs]

Omelett mit Zwiebeln und Tomaten und ein Stück Kokosmehlbrot mit Butter und Käse

[ArtOfInsomnia 806]

Griechischer Frappe (mit original griechischem Nescafe, ja der IST anders als der hiesige!) mit einem Schuss Ahornsirup und einem Löffel Kokosmilch.

*geilescheisse*

[Kaiserludi 9572]

Dry-Aged Hochrippensteaks für ca. 17€/kg

Gottverdammt, schon wieder zu langsam! Finde nur Preise jenseits der 40€/kg.

EDIT: Abos funzen immer noch nicht...

EDIT2: Versand nach Österreich ist anscheinend auch eingestellt.

Zumindest ein 3 Monatsabo ist jetzt wieder verfügbar und Auslandsversand gibts auch wieder.

[Iv2000 0]

Haferflocken mit Quark und Scitec Nutrition Whey... Grad hier im Angebot, falls jemand Whey braucht ;)

Danach geht es noch grillen... Yeah ;)

[Kugelschreibär 266]

Melone

[Pensador89 539]

Halbe Gurke, Paprika, zwei Tomaten mit zwei Dosen Thunfisch und 150 g Putenbrust

[Kaiserludi 9572]

700g Alpenrindfilet

[Pensador89 539]

Was würd ich jetzt für ein Steak geben...

[Suzanne S. 217]

500g Vollquark mit Honig <3