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[mhochzwei 614]

Gerade bei meinem Stammtürken Frühstück abgeholt:

Rührei mit Suzuk

Geröstetes Lammfleisch

Kalbfleischpfanne

3 Beilagensalate

dazu gibts einen Liter Kirschnektar

Was kostet das dann so?

[Kaiserludi 9572]

Gerade bei meinem Stammtürken Frühstück abgeholt:

Rührei mit Suzuk

Geröstetes Lammfleisch

Kalbfleischpfanne

3 Beilagensalate

dazu gibts einen Liter Kirschnektar

Was kostet das dann so?

Ca. 30Euro.

[Arthur_Spooner 754]

750 Gr. Rind mit Bacon umwickelt, dazu Tomaten, Bohnen und Kartoffeln.

[Aldous 9590]

Sommerfrische auf der CDU-Wahlparty:

Halber kleiner Teller saurer Kartoffelsalat mit gebratenem Speckwürfeln. Erstes Highlight des Abends!

Rest vom Teller aufgefüllt mit Krautsalat, Tsatziki, Kräuterbutter und Röggelchen.

Großer Teller mit drei Nackensteaks, einer gegrillten Hühnerbrust, drei Suzucks - und dem zweiten Highlight des Abends: Zwei Spiesse mit Hühnchen, Annanas und in Mango mariniertem Fenchelsalat. Echt gut. Fast so gut, wie der Kartoffelsalat. Nicht ganz, aber fast.

Dazu drei Gatzweiler frisch gezapft, zwei O-saft, eine Pepsi mit Eis. Zur Abrundung dummes Zeug reden mit den Kabelträgern vom WDR und die Kameratussi von SAT-1 ärgern. Was für ein scheiss Abend.

[Gast Yeezyzz]

Bist du Angela Merkel?

[Aldous 9590]

[mhochzwei 614]

Mageninhalte überwinden!

[LastActionHero 3258]

5 Babybel (light) und 2 hartgekochte Eier

Mai 26, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[Mendoza 1286]

eine halbe Chorizo von Lidl

[Sergi10 160]

Gleich Kartoffeln mit Hüttenkäse und paar rote Paprika dazu

[Pensador89 539]

Whey Shake mit Milch

Apfel

Banane

Cookie

6 Scheiben Brot mit 300 g Rinderschinken, 300 g Putenbrust

2 Scheiben Brot mit Nutella

dazu knapp eine Packung Butter

960 g Pute mit sechs Tomaten (also ich schau mal wie weit ich komme, ansonsten snacke ich später weiter an der Pute)

[Rudelfuchs 14859]

500g Hack

Packung Feta

1kg gehackte Tomaten

500g Mais

1kg Kartoffeln

500g Kidneybohnen

5 geschnibbelte und angebratene Mettwürste

Gewürze

Alles erst in die Pfanne anbraten, dann in den Topf köcheln lassen. Bestes Frühstück überhaupt.

[Kaiserludi 9572]

500g Hack

Packung Feta

1kg gehackte Tomaten

500g Mais

1kg Kartoffeln

500g Kidneybohnen

5 geschnibbelte und angebratene Mettwürste

Gewürze

Alles erst in die Pfanne anbraten, dann in den Topf köcheln lassen. Bestes Frühstück überhaupt.

Für einen Fuchs oder für mehrere?

[Rudelfuchs 14859]

Samstag vorgekocht und jeden Tag 2-3 Müslischüsseln nach dem Aufstehen.

[miomate 232]

Gleich nachm Tren:

Ben & Jerry's chocolate fudge brownie

125g Reis

200g Putenschnitzel

[Gast sader]

Heute war ein guter Tag:

Frühstück:

Im Bett liegen geblieben und Assi TV "genossen"

Mittag:

Pangasiusfilet mit Petersilkartoffeln und Gemüse, anschließend 1L Eis mit meiner Freundin geteilt.

Abend:

4 große Hacklaibchen mit 350g Potatowedges und Sauerrahmdip

1 Riesengermknödel mit Vanillepudding und Mohn

[c0x 225]

750 g Magerquark mit 500 ml Schokoeis.

Dat dere Volumen

[Avantgarde 658]

Nichts.

#diät :(

[Badass Pat 1179]

Morgens: Kaffee

Mittags: 50g Mandeln, 220g Quäse

Nachmittags: 4 Eier, klingt wenig, waren aber XXL-Mutanteneier, 50g Mandeln

Abends: 500g Putenbrust, 500g gemischtes Gemüse

Über den Tag hinweg 1l grünen Tee mit Ingwer getrunken (Ingwer reingeschnitten, heisses Wasser drüber)

Hab allerdings nach dem Training 4-6 Pralinen gegessen :( ich Lappen.

Dafür heute aber auch, trotz Offday, Waden/Nacken/Bauch trainiert, also kann ich nochmal ein Auge zudrücken.

Morgen/Übermorgen wird wieder schwer geliftet, Donnerstag/Freitag steht Kampfsport an, ich freu mich.

[Herr von Bödefeld 630]

Samstag vorgekocht und jeden Tag 2-3 Müslischüsseln nach dem Aufstehen.

Und, bis Montag hats gereicht?

Morgens: Kaffee

Mittags: 50g Mandeln, 220g Quäse

Nachmittags: 4 Eier, klingt wenig, waren aber XXL-Mutanteneier, 50g Mandeln

Abends: 500g Putenbrust, 500g gemischtes Gemüse

Über den Tag hinweg 1l grünen Tee mit Ingwer getrunken (Ingwer reingeschnitten, heisses Wasser drüber)

Hab allerdings nach dem Training 4-6 Pralinen gegessen :( ich Lappen.

Dafür heute aber auch, trotz Offday, Waden/Nacken/Bauch trainiert, also kann ich nochmal ein Auge zudrücken.

Morgen/Übermorgen wird wieder schwer geliftet, Donnerstag/Freitag steht Kampfsport an, ich freu mich.

Die Pralinen haben dann wenigstens deinen Grundumsatz gedeckt.

Mai 27, 2014 bearbeitet von Herr von Bödefeld

[Gast Psycho Dad]

7 Eier, 90g Speck.

[LastActionHero 3258]

Heute morgen gab's 2 Eier, 250ml Milch und 30 Gramm Casein. ~ 400 Kcal

Zum Mittag gibt's 2 Eier, 5 Babybel (Light) und 0,5 Liter Booster(+BCAA). ~500Kcal

Später vor der Uni nochmal 250 Magerquark und nen Latte Macchiato. ~400Kcal

Und am Abend werd ich mich zu Testzwecken mit Carbs "aufladen" für das morgige Training...möchte bei ca. 3000 Kcal liegen am Ende, also dennoch Defizit aber halt nicht LowCarb.

Geplant sind 250 Gramm Reis mit Hühnchen und Gemüse.

Mai 27, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[Trollol 101]

5 Kugeln Vanilleeis mit geschmolzener Schokolade (Milch/kochschokolade/Toblerone) leeeckeeer

[schaunmermal 8]

Halbe Wassermelone, nachher noch 400gr Gemüse + Fleisch.

[John Enriko 862]

ganz classy: Hüttenkäse