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[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Baguette

Ohne irgendwas

voll krümelig

Januar 5, 2014 bearbeitet von Reuba D. Hotzenplotz

[Badass Pat 1179]

Grade 3 kg Milchreis gemacht, die nachher, nach der intensiven Rücken/Schultern/Bizeps Session, vernichtet werden.

2 kg sind ja nicht grad leicht - wird ne echte Herausforderung diesmal...

PWO-Shake (halber Liter Milch, 50g Whey, 20g Creapure, 200g Makro) chillt im Kühlschrank vor sich hin

[st3f4n 1600]

Artischocken

Wie isst du die denn? Hab auch so Dinger geschenkt bekommen und weiß nicht was ich daraus machen soll - bin abseits von der Fleischzubereitung nicht ganz so bewandert^^

On Topic: Beef Jerky, Paprika Sticks und Knoblauch Dip

[Kaiserludi 9572]

Artischocken

Wie isst du die denn? Hab auch so Dinger geschenkt bekommen und weiß nicht was ich daraus machen soll - bin abseits von der Fleischzubereitung nicht ganz so bewandert^^

On Topic: Beef Jerky, Paprika Sticks und Knoblauch Dip

Mach dir eine Thunfischteigpizza und hau sie da als Belag drauf.

[Gast miu]

4 Eier, Käsewürfel, Macadamias

gesättigteFettsäurencholesterinHerzinfarktKrebsGefäßverkalkungenTOD...hab ich was vergessen?

[Infinit 1742]

Artischocken

Hab auch so Dinger geschenkt bekommen und weiß nicht was ich daraus machen soll - bin abseits von der Fleischzubereitung nicht ganz so bewandert^^

Am Stiel packen und werfen. Kaninchen lassen sich damit sicher erlegen.

Ansonsten auf Pizza oder gekocht zum dippen

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Salzstangen

[joe2 879]

3 Brötchen

5 Scheiben Gouda

2 Scheiben Schinken

250 gr Quark mit O Saft

[Gast Psycho Dad]

Artischocken

Wie isst du die denn? Hab auch so Dinger geschenkt bekommen und weiß nicht was ich daraus machen soll - bin abseits von der Fleischzubereitung nicht ganz so bewandert^^

Kannst du vierteln, Heu rausnehmen und dann braten und in den Salat geben.

[Badass Pat 1179]

Shake (200ml Milch, 200ml Wasser, 2 Esslöffel Kaffee, 30g Whey, 10g Creapure)

400g Ofenfisch

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Tortellini in Butter und Parmesan

[Badass Pat 1179]

3 Thunfischpizzen + den obligatorischen PWo-Shake

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Rührei und Kaffee

[Gast Idioteque]

gibts eigentlich irgendein Koch oder Rezeptthread?

[m1kel 3593]

Hab gerade eine Dose Cashews gegessen.. weiß nicht mal wieso

[Mr. Pepper 31]

1. 25 g Kerry Gold Butter und 25 g Kokosfett in den Tag gestartet (11 Uhr).

2. Salat mit Hühnchenbruststreifen und 20 ml Olivenöl (14 Uhr).

3. Proteinshake aus 500 ml entrahmter Milch und 50 g Mehrkomponentenprotein (16 Uhr)

Training zwischen 18.00-20.00. Danach:

4. Proteinshake aus 500 ml entrahmter Milch, 50 g Whey und 50 g Dextrose (20 Uhr)

5. 3 Beutel Reis, 300 g Hühnchen in 10 g Kokosfett, 1 Kaki.

6. 4 gekochte Eier.

3700 kcal. 277 g EW. Morgen etwas weniger Eiweiß und dafür mehr KH.

[m1kel 3593]

was esst ihr gerade

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Schon wach obwohl ich erst in 2-3 Stunden los muss

Gibt zum Frühstück ein Obstteller und camembert

[Schoenling 315]

Zwei Scheiben Toast mit Nutella und dazu eine Riesengroße Tasse Kaffee.

ich Liebe Nutella.

[Kaiserludi 9572]

Bei GS gibts gerade 33% auf Gutscheine und Fleischabos. "Nur für wenige Stunden", was auch immer das heißt.
Rabattcode : ALLES33

Und die Januar Auswahl für Abonennten ist draußen. Ich empfehle Paket 1. Die Bison Burger sind einfach nur geil.

[Gast Psycho Dad]

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Schon abgelaufen, war zu langsam.

[Schoenling 315]

Thai Ente, auch Kay One genannt.

[Lapras 593]

Mexikanische Bohnensuppe und 6 Toasts.

[detschanot 11]

cottage cheese mit kornspitz

[Infinit 1742]

1kg Kaisergemüse

125g Butter