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[Sl7vin 28]

Reis, Hühnerbrust und Paprika von gesternabend. Und ein Liter Milch.

März 8, 2013 bearbeitet von Sl7vin

[Gast]

Auflauf aus 750g Hack, ~200g Blumenkohl, 200g Frischkäse, halber Becher Sahne, Tomate, 200g Gouda und mit Gouda überbacken.

[GanzEinfach 131]

Habe hier 700 Gramm Wildlachsfilet. Wie viele Kalorien hat dieser Fisch eigentlich, im Internet findet man Angaben von 120 bis 220 kCal/100gr?

[Kaiserludi 9581]

Habe hier 700 Gramm Wildlachsfilet. Wie viele Kalorien hat dieser Fisch eigentlich, im Internet findet man Angaben von 120 bis 220 kCal/100gr?

Bei Wildlachs eher ersteres, bei Zuchtlachs eher letzteres, da der Fettanteil bei Zuchtlachs viel höher ist.

[joe2 879]

Morgen ist Refeed Day.

Klar, es würde mehr reingehen. Komme aber erst morgens früh gegen 8 vom Feiern nach Hause wegen des Zuges, d.h. so viel vom Tag bleibt nicht nach dem Pennen

März 16, 2013 bearbeitet von joe2

[Gast Yeezyzz]

300g Schokolade?!

Ziemlich genau meine Jahresration.

Und 125g Reis? R u a girl?

[turk 203]

Da ist jetzt auch einiges an Fett dabei wenn ich das richtig sehe. Kann mir jemand erklären warum das Fett eigendlich tief sein sollte an einem Refeed-Tag?

[joe2 879]

FU

:D

[Nathol 1284]

Da ist jetzt auch einiges an Fett dabei wenn ich das richtig sehe. Kann mir jemand erklären warum das Fett eigendlich tief sein sollte an einem Refeed-Tag?

Weil Fett fett macht (srs).

Fett wird gleich eingelagert, KH füllen die Glykogenspeicher auf.

[GarchingS54 329]

Also der ProteinCheeseCake schaut ja mal sehr geil aus Joe2 - garnicht mal schlecht für deinen 1.Backversuch.

Bzw. Bei dir schmeckts halt eher nach Erdbeere ;)

[Kolibri-Maki 509]

Kokosöl pur und dann damit etwas angebraten. Beides geil. Ist auch hochwertiges Zeug.

Danach noch rohes Kokosmus. Schmeckt pur sehr lecker. Zum Essen war es nicht so gut, im Vergleich zur Kokosmilch. Ich werde daraus Pralinen machen. Womöglich Datteln mit Kokosmus und Kokosstreuseln.

[Kaiserludi 9581]

So, erstmal frühstücken:

1 Banane

1 Apfel

125g Camenbert

1kg Bison Roastbeef

100g Kräuterbutter

[turk 203]

Smoothie of peace:

500g Magerquark, 300g gefrorene erdbeeren, 40g Honig, 2dl Wasser

[Infinit 1742]

mhmm, psmf

Tunapizza 175g P, 5g Carbs

[LastActionHero 3260]

Omelett bestehend aus 6 Eiern (nur 2 Eigelb)

Hinzu kommen 5 Salami-Scheiben, die kleingeschnitten werden und unter das Ei gemischt werden.

Das ganze von beiden Seiten gut durchnbraten, dann würzen/salzen und Käse in die Mitte legen.

Dann mittig umklappen und nochmal 1-2 Minuten in der Pfanne belassen (Pfanne vom Herd nehmen!).

Während dessen 2 Scheiben Toast mit Mireé, Käse und Tomaten belegen.

Das Omelett aka Halbmond ^^ dann auf den vorbereiteten Toast !

Guten Appetit !

[Gast]

Jedes mal wenn Du ein Eigelb weglässt, curlt Gott im Squatrack.

[turk 203]

300g Pouletgeschnetzeltes

600g Kartoffeln

375g Romanesco Gemüse-Mix

130g Asia Süss-Scharf Sauce

IF

[Un Bekannt 1090]

800g totes, mariniertes Schwein.

200g jetzt

600g nach Cardio

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

ein paar cashewkerne und 2 mandarinen

[cyclonus2 236]

500 g MQ, vorhin eine Currywurst am Stand (natürlich ohne Pommes), gleich noch paar hundert Gramm irgendwelches Fleisch mit ein bißchen Gemüse.

[bobone 253]

200g mandeln und 100g reiswaffeln waehrend der statistikvorlesung und mit halbvollem mund fragen des proffessors beantworten müssen.....unbezahlbar:)

März 20, 2013 bearbeitet von bobone

[Kaiserludi 9581]

800g totes, mariniertes Schwein.

Ist daraus, dass du immer so betonst, dass es tot ist, zu schließen, dass das eben keine Grundvorrausetzung für Schweine ist, um auf deinem Teller zu landen?

[kRush 65]

marinierten schweinerücken (ebenfalls tot) hatte ich gestern - mag ich sehr...!

heute: chicken geschnetzeltes in rahmsoße mit kartoffeln... mag ich noch mehr!

edit: hähnchen war auch tot- war aber nicht meine schuld...

März 21, 2013 bearbeitet von kRush

[Captain_Beefheart 304]

Brokkoli/Blumenkohl Suppe

>tfw PSMF

[hansa3 275]

Nachdem ich meiner Oneitis mit meinem letzten Geld ein Geschenk gekauft habe werde ich jetzt erst mal drei Tage gar nichts mehr essen.