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[MC-Brot 486]

4x Oreo Choc Milk

[TrollHead 2438]

Netter Shake:

50g Whey

15g Kakao

5g echter Kakao

1 reife Banane

2 Cookies

350ml Soya-Milch

Mach ich morgen nach dem Training nochmal.

Mit Honig und mehr Cookies. Und Zucker.

Und mehr Kakao.

Gruß an alle die gerade PSMF machen.

[Griechischer Gott 1892]

Warum, 1x die Woche als plankonforme Schummelmahlzeit ist das dran. Ohne fettige Cookies kannste dich damit im plankonformen Wochenrefeed tottrinken.

[RoyalDutch 4784]

Habe noch Hunger bekommen

3 Cheeseburger + McFlurry

gleich noch den obligatorischen Liter Vollmilch vorm schlafen gehen :D

[Griechischer Gott 1892]

Damit würde ich mich geradewegs in den obligatorischen dröhnenden Mitternachtsdünnschiss katapultieren.

[TrollHead 2438]

Doch noch meinen Snack um 6 weitere Cookies gepimpt.

Tuna plus Cookies = IIFYM auf Trollheadlvl

[Gast 2015]

Bananen-Eier-Kartoffelsuppe.

YOLO

[Individualchaotin 10236]

Ah, danke 2013, dass erinnert mich daran: Saß heute in der Bahn neben 2 Sportlern und der eine sprach davon, dass er morgens einen Bananen-Avocado-Shake zu sich nimmt. Hat schonmal jemand Avocado mit Obst probiert?

[Unilever 5]

Kiwi ;D

[Gast 2015]

In "flüssiger" Form schmeckt Avocado echt räudig, schwer runterzukriegen. Hatte mal einen Shake mit Avocado zubereitet und der war der schlimmste, an den ich mich erinnern kann. Dann doch lieber pur essen oder zu Guacamole verarbeiten.

Februar 20, 2013 bearbeitet von 2013

[Gast]

Ah, danke 2013, dass erinnert mich daran: Saß heute in der Bahn neben 2 Sportlern und der eine sprach davon, dass er morgens einen Bananen-Avocado-Shake zu sich nimmt. Hat schonmal jemand Avocado mit Obst probiert?

Avocadomilkshake ist awesome. Mit Vanille noch mehr awesome. Mit Banane etwas weniger awesome, ebenso mit Quark etwas weniger awesome. Anyway, bei den Preisen hier ist Avocado-Shake einfach zu schade um die Avocado, besser so auslöffeln. Aber immernoch besser als Guacamole.

[Scooby_Doo 13]

Lecker!

[bobone 253]

0,5 l havana und 1,5l cola ,ein paar limetten. yolo

[TrollHead 2438]

100kg "deadlift" muss man auch gebührend feiern...

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

nudeln hähnchenfleisch und broccoli mit so einer käse sahne sauce

[bobone 253]

100kg "deadlift" muss man auch gebührend feiern...

du assi^^ heute nur 95;) also gibts bald erneutes jubiläum

[Infinit 1742]

2 X-tra Long Chili Cheese

1 Hamburger

bestes 5€ PWO

no Dünnschiss =)

Februar 21, 2013 bearbeitet von Infinit

[TrollHead 2438]

2 X-tra Long Chili Cheese

1 Hamburger

bestes 5€ PWO

no Dünnschiss =)

Get on my level:

2,49€ Dr. Oetker Backmischung

Paar cents für 3 Eier

Wasser nahezu free (50ml)

Öl paar cents (100ml)

= Brownies mit 3000kcal low budget (wobeis noch billiger geht)

[S. Moon 650]

Get on my level:

2,49€ Dr. Oetker Backmischung

Paar cents für 3 Eier

Wasser nahezu free (50ml)

Öl paar cents (100ml)

= Brownies mit 3000kcal low budget (wobeis noch billiger geht)

Backmischung = mega lame.

Die einzig wahren Brownies gehen so: http://meta.metaebene.me/media/nsfw/brownies-fuer-nerds.pdf

:D Gibt nix besseres (dazu eine Glasur mit 2/3 Schokolade+1/3 Sahne+etwas Butter). Hat mit gesunder Ernährung natürlich herzlich wenig zu tun (ähh, Walnüsse! Kakao! Eier! *hust*), aber der Geschmack ist unglaublich. :P

[Infinit 1742]

Backmischung für Brownies? srsly?

[Nathol 1284]

Das Fühl wenn keine Backform für Brownies oder Kuchen

Das Fühl wenn nur Tiefkühlkuchen und Folienkuchen

Das Fühl wenn man Diabetes mit anderen Süßigkeiten erarbeiten muss

Eis ist ohnehin geiler!

Februar 21, 2013 bearbeitet von Nathol

[TrollHead 2438]

Cooking Skillz 3/10.

Deshalb Backmischung.

Und ist so einfach und schnell.

Gesunde Ernährung?

Nocare/10.

Höchstens an Off-Days. Im und nachm Cut vielleicht.

@Nathol: Backform ist bei Dr.Oetker dabei.

Februar 22, 2013 bearbeitet von TrollHead

[Heimdallr 1643]

1kg totes Schwein ab in den Slowcooker

paar Tomaten, Zwiebeln und Karotten schnippeln

schön Salz, Pfeffer und Oregano

10 Stunden kochen

Fleisch mit Gabel auseinander ziehen

Soße verkochen lassen und schon hat einen einfachen weg 500gr Fleisch in einer Mahlzeit zu essen.

Mir zu mindesten fällt es viel schwerer jetzt z.B. 500gr Steak oder ähnliches zu essen.

Und eine sehr billige Proteinquelle.

[Gast]

Mir zu mindesten fällt es viel schwerer jetzt z.B. 500gr Steak oder ähnliches zu essen.

Und eine sehr billige Proteinquelle.

Geht mir genau andersherum. Steak, Nackensteak, Bauch, krieg ich alles locker 1-1,5kg rein, so Braten oder Gulasch oder slowcooked quäl ich mich meist schon bei 700-800g ziemlich rum. Am besten geht imho Grillplatte Noah (2 of every bodypart oder so).

Zur Kuchenproblematik: Mikrowellenmuffins :3

2 Eier, 50g Mehl, 50g Zucker, Vanillezucker (oder anderes Aroma, Kakao ist super (besonders mit Schokoladenstückchen), evtl. Whey mal testen?), 50g Frischkäse/Quark, Schuss Weißwein (nie gemacht, Rezept will das eigentlich), Backpulver gut verühren, in Förmchen, Tassen, oder einfach in der Schüssel lassen, und dann bei ~200W für 5 Minuten und noch mal 2 Minuten bei ~500W in die Mikrowelle (ist abhängig von der Form, Raumtemperatur und bla, Backen halt, little bisschen Chemie).

Ich hab irgendwie in Erinnerung, dass ich immer nen Schuss Öl mit reintue oder bisschen Butter, aber das steht jetzt nicht so in meinem Rezept. Nuja, Kokosöl dürfte aber ziemlich sexy sein.

Sollte ganz gut skalieren, find das aber auch immer schon massiv. Hab das aber noch nicht im Backload ausprobiert, da geht dann vielleicht etwas mehr rein.

Sicherlich shit-tier-food, aber mit Trollheads Rumgepöbel von "Nahrung" (imho qualifiziert das nichteinmal für nen dirty bulk) wischt es immer noch den Boden.

Februar 21, 2013 bearbeitet von Gast

[S. Moon 650]

Cooking Skillz 3/10.

Deshalb Backmischung.

Und ist so einfach und schnell.

Gesunde Ernährung?

Nocare/10.

Höchstens an Off-Days. Im und nachm Cut vielleicht.

Dann mach mal exakt die aus dem Rezept das ich verlinkt habe. Die Anleitung ist absolut idiotensicher ("Brownies für Nerds"). Das Ergebnis wird dich umhauen. Der Preis natürlich auch, aber Qualität > Geld. :)

Februar 21, 2013 bearbeitet von Smoon