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[Kolibri-Maki 509]

Hier im REAL.

Aber auch hier habe ich mal ausgereifte - aber leider sehr teure - Tropenfrüchte bestellt. Die übertreffen die vom REAL noch einmal ein ganzes Stück:

http://www.orkos.com/index_DE.php

[IcY 72]

1 selbstgebackenes Walnuss-Vollkornbrötchen, mit frischem Grana Padano gratiniert.

[TrollHead 2438]

8 Cookies.

Come at Luftbahn.

[Griechischer Gott 1892]

Ein Früchtetee.

Not even hungry.

Ok, a bit hungry.

[itzi 1592]

Kokosmilch

Mag ich überhaupt nicht, wie ich gerade feststelle.

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Apfel

camembert

0,5l warmer kakao

[Gast 2015]

Hier im REAL.

Aber auch hier habe ich mal ausgereifte - aber leider sehr teure - Tropenfrüchte bestellt. Die übertreffen die vom REAL noch einmal ein ganzes Stück:

http://www.orkos.com/index_DE.php

Huii, das sind ja tolle Produkte, aber ebenso tolle Preise (1 kg Wassermelone über 10€). Wenn man gut verdient, ist das bestimmt ne interessante Alternative.

_

250g Reis

250 g Shrimps

Pilzmischung

Papayastreifen

sehr viel Pfeffer und Chili

gebraten mit Butterschmalz + Kokos"öl". Dat bulk.

Februar 17, 2013 bearbeitet von 2013

[TrollHead 2438]

Dat bulk.

[bobone 253]

Sandwich kreiert aus 4 aufbackbaguette, 100 g emmentaler geschmolzen, 100g putenbrustscheiben, majonaise und aivar, tomate und gurke. als nachtisch 2 eier !

Dieses sandwich is so ultra geil.ich liebe es einfach!

[Neruda 609]

Wieso versage ich so sehr beim erstellen eines Ernährungsplanes? Heute ist Log-Start und ich bin immernoch unsicher, was, wann und wieviel wovon gegessen werden soll.

Ontopic: Ganze Dorade, gegrilltes Gemüse, XXL Genofenkartoffel

Kantine/10

[TrollHead 2438]

1. Was? Alles was dir schmeckt und wo von es keine gesundheitlichen Beschwerden gibt.

2. Wann? Immer. Besonders nach Training.

3. Wie viel? So viel wie geht. Mach nen 1000er Überschuss.

Individuelle Beratung at it's finest. :) :) :)

Notes: google high caloric food/ hochkalorische lebensmittel und Liste von Eiweisshaltigen Lebensmitteln auf FE.

[Gast]

Wieso versage ich so sehr beim erstellen eines Ernährungsplanes? Heute ist Log-Start und ich bin immernoch unsicher, was, wann und wieviel wovon gegessen werden soll.

Säugetier bis man die 1g Protein pro lbs Körpergewicht zusammen hat, Rest nach Belieben bzw. favorisierter Ernährungsreligion bis man die kcal zusammen hat?

[Neruda 609]

:D

Hiermit seit ihr herzlich zu meinem Log eingeladen. Der On geht, sobald ich gleich geile Fotos von mir geschossen habe.

atm:

1 Liter Milch

Mandeln en masse

[Griechischer Gott 1892]

1/2 Beutel Jasminreis

350 g Hühnchen mit ordentlich scharfen Gewürzen

1 Banane

Salat mit EL Olivenöl

Reismehl gekauft, probier mal ein paar Pfannkuchen damit zu basteln.

Rezept auf Chefkoch.de gefunden:

100 g Reismehl, 2 Eier, 125 g Milch, 125 g Wasser, TL Margarine (nehm aber nur 1 TL auf die doppelte Rezeptmenge werdasliestisteinhomo).

Das mit meiner Diätmarmelade oder demnächst mit diesem Süßstoff-Puderzucker, eine Wucht. Oder Stevia.

Februar 18, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[C-Ro/x 70]

Dose Thunfisch mit 100g Körnigem Käse und ner Tomate zu Brei vermischt. Leeeeckaaaa!

[Johnny Dronehunter 86]

Döner + 1L Vollmilch

GOMAD <3 Ich zieh den Scheiß jetzt seit fast einem Monat durch und mir schmeckt sogar pure Milch. Habe mich auf Grund traumatischer Erfahrungen im Kindergarten ("Du MUSST die Pelle von der Milch essen!!!") zu Beginn sehr davor geekelt.

Februar 19, 2013 bearbeitet von Chapeau

[Heimdallr 1643]

("Du MUSST die Pelle von der Milch essen!!!")

Wut?

Milch ist momentan wieder beste trinke am Tag drei Liter von der Brühe und fühl mich wie nen Jungbulle. Wallah.

[st3f4n 1600]

Kaiserludi's Rührei der Götter

10 Eier

250g Schinkenspeck

300g Cheddar

aka

ca. 1.100g sensationeller Geschmack

196,2g Eiweiß

210,2g Fett

0,0g KH

2.700kcal

[Neruda 609]

Kaiserludi's Rührei der Götter

10 Eier

250g Schinkenspeck

300g Cheddar

aka

ca. 1.100g sensationeller Geschmack

196,2g Eiweiß

210,2g Fett

0,0g KH

2.700kcal

Alter hört sich das geil an.

Dose Thunfisch mit 4 Rühreiern und 2 Tomaten drinne

Liter Vollmilch

Mandeln

gleich noch irgendwo n paar Carbs besorgen

[Griechischer Gott 1892]

Carbquelle:

Türkische Bäckerei -> richtig geile Kringel aka Bagels aka Weizenmehlcarblieferanten. Kosten hier in Dortmund auch nur 70 oder 80 Cent und sind fast doppelt so groß wie die Winzlinge aus der Backfactory.

Da Getreideprodukte außer Reis aber momentan entfallen, entgeht mir das Vergnügen.

[Johnny Dronehunter 86]

("Du MUSST die Pelle von der Milch essen!!!")

Wut?

Milch ist momentan wieder beste trinke am Tag drei Liter von der Brühe und fühl mich wie nen Jungbulle. Wallah.

http://de.wikipedia.org/wiki/Milchhaut

Wenn ich nur wieder dran denke... :/ Wir mussten den Ranz immer mit nem Löffel runterkratzen und dann essen.

Heute morgen gibts:

200g Nudeln, angebraten mit 4 Eiern, 200g Feta...

...und lecker Liter Vollmilch

Februar 19, 2013 bearbeitet von Chapeau

[KDB 35]

200gr harzer käse mit 200g Chicorée.

PSMF yo

[Heimdallr 1643]

1Kg Kartoffelpüree mit zwei Koteletts vom Schwein

Heute mal kein Fast Food.

[Neruda 609]

200gr harzer käse mit 200g Chicorée.

PSMF yo

Mein vollster Respekt. Ich bin als ita/spa was Käse angeht echt abgebrüht (jeglicher Schimmelkäse, Käse mit Käsewürmen, alles durch) aber der Harzer will mir einfach nicht reingehen. Gibt es da irgendwelche Tricks oder Rezepte?

[Griechischer Gott 1892]

Ja. Den Rotz einfach weglassen und durch Proteinpulver, Fleisch, Fisch oder Magerquark (die paar Carbs jucken nicht, sonst sprinte 66x um den Kückentisch, bevor du den Löffel zum Mund führst) ersetzen.