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[MC-Brot 486]

Morgens drei ganze Knoblauchzehen und allerlei Zeug,

mittags ein paar McDouble und allerlei Zeug,

und jetzt 400 Gramm Kakao-Haslnuss-Waffel-Törtchen.

Ich hatte unheimlich viel Spaß beim Fahren in öffentlichen Verkehrsmitteln, denn heute ist mein f*ckt-euch-doch-alle-Tag.

Die Krönung kommt noch. Ich werde gleich so viele Kilometer laufen und so viele Liter Wasser ausschwitzen, wie ich kann und dann mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurückfahren. Das wird die Hölle für meine Mitfahrer.

Knoblauchtage sind einfach geil. Das ist mein erster Knoblauchtag unter der Woche seit zwölf Jahren. Leckerer, mit Liebe gezogener Bioknoblauch aus deutschen Landen.

The "Innergame" is strong with you.

[morumbinas 147]

Cbl prep phase plus rueckentraining, fuehl mich wie kacke. Extrem gereizt!

500 rinderhack

20 iso whey

20 kokosfett

Halben becher schlagsahne

6 eier

8 wiener

Bisschen bacon

Tomaten, gurken

Handvoll mandeln

[Kaiserludi 9572]

Ein T-Bone Steak und als Beilage 2 Mettenden und eine Birne.

[The Fire Rises 393]

Pre-Workout:

250 Gramm Naturyoghurt, darunter gemischt 1 mittelgroßer Apfel, 10 Gramm Schokoraspeln und 40 Gramm Mehrkomponentenprotein (Weider).

Post-Workout:

750 Gramm Nasi Goreng ( http://www.dooyoo.de/tiefkuehlkost/k-classic-nasi-goreng/ ); ich weiß, ich weiß...nur Tiefkühlkost, aber die Nährwerte sind nicht übel.^^

In das Nasi Goreng 400 Gramm Hähnchenbrust-Geschnetzeltes gemischt.

Mache übrigens Starting Strength.

MfG Schamane

[Gast Yeezyzz]

Mache übrigens Starting Strength.

Bist du nicht schon nen gutes Jahr hier?! Wie lange willst du denn SS noch machen? 300kg heben, 200kg beugen, 150kg benchen, 100kg pressen?! ;)

[Griechischer Gott 1892]

Und nach deiner Meisterschaft schickste Rippetoe einen langen Brief und überzeugst ihn davon, das neue Marketingmaskottchen zu werden. Wobei ich mir dass überlegen würde, SS-Wunderknabe kommt in der BRD wohl nicht so gut, außer in Sachsen-Anhalt... Höhö. ;)

[The Fire Rises 393]

Bist du nicht schon nen gutes Jahr hier?! Wie lange willst du denn SS noch machen? 300kg heben, 200kg beugen, 150kg benchen, 100kg pressen?! ;)

Das ist mein Ziel für morgen! ; )

Ne, mal im Ernst. Hast Recht.

SS habe ich aufgrund psychischer Probleme lange Zeit unregelmäßig/unzureichend durchgezogen, des Weiteren hatte ich vom Kickboxen eine Knieverletzung und lange Zeit ein Problem mit einem nicht ganz verheilten Bänderriss (ich alter Excuse-Krüppel ).

Trainiere erst wieder seit ca. 1,5 - 2 Monaten "richtig".

Was empfiehlst du mir denn stattdessen??

MfG Schamane

[MC-Brot 486]

@Schamane

Sind die psychischen Probleme aufgrund von SS aufgetreten? Also das du kein Lust mehr hattest und Angst vorm schweren Gewicht hattest? Oder aufgrund vom privaten?

Denn ich merke schon selbst das SS die Psyche sehr auf die Probe stellt.

btt

Polnische Wurst

Brot

Milch

[Gast Yeezyzz]

Poste mal die aktuellen Werte in deinem Thread, Schamane. Wird sonst zu sehr offtopic.

BtT:

1kg Honig

1kg Knoblauch

[Griechischer Gott 1892]

1 kg Honig, 100 g schwarze Pfefferkörner. Brought 2 u by the power of sneeeeeeeeeeeeeeezzzzzzeeeeee...

[Gast 2015]

1,5 kg getrocknete Petersilie mit 1 kg Senf. Lecker!

Gleich Nachtsnack: 250 g Naturreis mit 250 g Shrimps

[Lance Sterling 11]

500 Gramm Magerquark, heute mal natur. Bäh.

[Kolibri-Maki 509]

Ein großes Glas frisch gezapfte Ziegenrohmilch. Dazu ein paar frische Brombeeren.

[Alc 1164]

wollt ihr mich verarschen oder ist das hier der hippiethread geworden?

[Gast 2015]

Ja, wir haben alle in einem geheimen Chat ausgemacht, dass wir TheAce mal so richtig schön verarschen wollen.

__

200 ml Wasser mit 3 Spritzern Apfelessig (naturtrüb, Bio), fuck yeah.

[Griechischer Gott 1892]

Nieder mit den Hippies. Große Panpizza Margherita mit 0,5 l Eistee Zitrone. In your fuqqin face.

[Gast Yeezyzz]

Mittlerweile Standard im Bulk:

1kg Honig

1kg Knoblauch

[Kaiserludi 9572]

Ein großes Glas frisch gezapfte Ziegenrohmilch. Dazu ein paar frische Brombeeren.

Wo kaufst du die Ziegenmilch?

[Griechischer Gott 1892]

1 l Vodka, 1 kg Hering, Glas Salzgurken. Russischer PWO-Shake.

[Kolibri-Maki 509]

Ein großes Glas frisch gezapfte Ziegenrohmilch. Dazu ein paar frische Brombeeren.

Wo kaufst du die Ziegenmilch?

Ich wohne in Bamberg und hier gibt es 6 km entfernt einen Bioland-Bauern mit Ziegen und Lämmern. Der hat einen Hofladen. Dort gibt es Ziegenmilch, Ziegenkäse, Ziegenfleisch, Lammfleisch und einiges mehr. Die ist halt recht teuer im Vergleich zur Kuhmilch. Ich habe 2,50 € pro Liter bezahlt.

[Gast Yeezyzz]

1 l Vodka, 1 kg Hering, Glas Salzgurken. Russischer PWO-Shake.

I can confirm I was vodka

[Lance Sterling 11]

Die Hälfte von:

1000 Gramm Rahmspinat

500 Gramm Rind

450 Gramm Sahne

400 Gramm Linsen (Trockengewicht)

200 Gramm Reis (Trockengewicht)

100 Gramm Buchweizen

[Arlbert 13]

900 g Rind

3 Paprika

3 Zwiebeln

250g Champigons

200g Maiskölbchen (13 kcal/100g)

5 El Sojasauce

Mahlzeit für heute: done

Ich liebe meine Diät!

[Lance Sterling 11]

500 g Rind und

200 g Buchweizen in

3 roten Paprika

[Lance Sterling 11]

Das gefrorene Kebapfleisch von Lidl letzte Woche war eine sehr, sehr schlechte Idee. Ich hatte am Tag danach pechschwarze Ränder um die Augen, wie mit einem Edding gemalt. Heute ist es nur noch mittelschwarz und geht auch nicht mehr ganz um die Augen herum. Trotzdem war meine Freundin sicher, es wäre Schmutz, aufgemalt oder stamme aus einem Kampf. Erst, als sie eine Weile daran rumschrubben durfte, was sie überzeugt, dass es nicht aufgemalt war bzw. ist. "Pandabär" "Untoter" und "Rocky nach nem verlorenen Kampf" waren noch die netteren Sprüche.

Klassische Kalbfleischvergiftung, meint mein Arzt.

Was esse ich auch solch ein minderwertiges Produkt? Ich wusste vorher von seiner Minderwertigkeit. Vielleicht lerne ich daraus. Immerhin ist noch nichts Schlimmes passiert, außer, dass ich aussehe, wie ein Pandabär... Hat irgendwie etwas Gefährliches, verruchtes. "Ich mache dir ein Angebot, das du nicht ablehnen kannst..."

Ironischerweise gehe ich abends immer im nahegelegenen Friedhofspark laufen. Ich glaube, heute werde ich langsamer laufen und "uhugrummelgurgelfauch"-artige Geräusche von mir geben.