Was esst ihr gerade? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 57 57

[Un Bekannt 1090]

500g fettreduziertes Hack

1kg Spinat + 10 Eier (aka "Eier mit Spinat")

1800kcal

[Chri4 2]

Bin gerade auf einer Low Carb Diät

Also viel Fetthaltiges wie Berner Würstel,Käse Krainer,usw schaue ziemlich genau das ich 65% der Kalorien durch Fett aufnehme und 35% durch Proteine bei einem Umsatz von ca.2000kcal/Tag bei 6Tage die Woche Training(Ist zwar ein bisschen wenig aber komme gerade von einem reinem Drink Urlaub nach Hause wo ich so 1,5% Körperfett zugelegt habe und naja Strafe muss nun sein ....)

Juli 17, 2012 bearbeitet von Chri4

[Nutella 37]

Postworkout-Meal

330g Panierte Schweineschnitzel

Hotdogs

(3stk)

150g Heißwürstchen

220g Aufbackbrötchen

+ Ketchup, Remoulade, Senf & Röstzwiebeln

KCAL/ EW/ KH/ FETT

1800/ 120/ 145/ 75

1kg + Mohnzopf mit Nutella -> so gut das ich weinen muss

Wie kannst Du es wagen???

Juli 17, 2012 bearbeitet von Nutella

[eloan 297]

1kg + Mohnzopf mit Nutella -> so gut das ich weinen muss

Das nenn ich Diät!

lololol bis das Pankreas platzt!

[Nutella 37]

lololol bis das Pankreas platzt!

Ich habe bereits meinen Tagesbedarf erreicht, habe aber immer noch ein wenig Hunger... Heute gibts vorm Schlafen nochmal ne fette Schale Schoko-Chips + Milch.

Juli 17, 2012 bearbeitet von Nutella

[Sir Pick-A-Lot 126]

250 g Penne Nudeln mit Schweinegeschnetzeltem

Post-Workout

[Gast Deleted User]

100g Mandeln + 250g Magerquark

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

rührei mit schafskäse

[evianx 37]

Omelett aus:

5 Eiern

2 Tomaten

100 g Geramont

[Gast Shredder]

100g Schokolade, 558kcal Bulking made easy

[Un Bekannt 1090]

500g Hack

750g Kaisergemüse + 400g Thunfisch mit Soße

500g Pute

2000kcal, off

[Lance Sterling 11]

800 Gramm Kichererbsen

sechs Bioeier

[Lance Sterling 11]

400 Gramm Hüttenkäse +

150 Gramm Thunfisch +

25 Gramm Omega-3-Öl +

(viel Pfeffer)

[Un Bekannt 1090]

1 Club_Mate

900g Spinat + 200g Seelachs

10 Eier

185g Thunfisch + 400g gestückelte Tomaten

~1600-1700kcal

off-day, sechs Kilometer Radfahren (einmal um Block )

[itzi 1592]

War heute bei Penny einkaufen. 500g Gyros für 2,49 , Päckchen Kräuterquark für 42 Cent , halbes Kilo Krautsalat für 65 Cent , Täfelchen weiße Schokolade für ca. 27 Cent (im 5er Pack)

Noch 'ne Frage: Habe gesehen, dass da in Bratwurst oft sehr viel Wasser drin sein soll und man da kräftig für zur Kasse gebeten wird. Nun Frage: Wenn ich nun gleich paar Würste auf den Balkon lege (abgedunkelt auf einem Teller) und morgen Abend nachmesse, sind dann die Würstchen schlecht, wenn ich die gut durchbrate?

sry, heute Abend

Juli 22, 2012 bearbeitet von itzi

[Kaiserludi 9579]

Wenn ich nun gleich paar Würste auf den Balkon lege (abgedunkelt auf einem Teller) und morgen Abend nachmesse, sind dann die Würstchen schlecht, wenn ich die gut durchbrate?

Kommt drauf an, wie warm es bei euch draußen ist.

Unter Null °C: Absolut kein Problem.

30-40°C: dürften hinüber sein.

dazwischen: hält sich ein paar Stunden, je jänger desto niedriger die Temperatur an der 0°C Marke ist, genauer kann ich dirs aber auch nicht sagen.

Kleine Anekdote dazu:

Kollege hat mal die Küche in nen Kühlschrank verwandelt: Draußen wars nachts unter Null und er hat einfach jede Nacht das Fenster auf und die Tür zu gemacht, damit der kleine Raum auskühlt ohne das zu viel Wäre aus den anderen Räumen entweicht. Morgens wars dann imer Unter 0 Grad in der Küche, was sich ohne Heizung ganz gut den Tag über bei angekipptem Fenster hielt, solange die Tür nicht länger als zum Betreten nötig göeffnet war. War scheißenkalt, wenn man mal 5min im T-Shirt in die Küche ist, aber der Kartoffelsalat und Nudelsalat, die am Fenster standen, hielten sich mehrere Tage. Das waren Partyreste in Mengen, die in keinen normalen Kühlschrank passten, aber dass sich das finanziell gerechnet hat mit den Heizkosten, wage ich zu bezweifeln.

[itzi 1592]

Bin nun doch auf die geniale Idee gekommen die einfach vorher und nachher zu wiegen. :)

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Hab mich dieses WE mal dazu herabgelassen meine Mutter zu besuchen

Macht die mir so Rote Bete mit Feta Käse. Kein Plan was das soll, aber ich esse es einfach mal.

[Kaiserludi 9579]

Kein Plan was das soll

Mutterliebe geht durch den Magen.

[Un Bekannt 1090]

1kg Kaisergemüse + 400g gestückelte Tomaten

500g MQ

1kg fettreduziertes Gyros

1 Clûb-Mate-Eistee

2100kcal, offday

Juli 23, 2012 bearbeitet von Un Bekannt

[evianx 37]

1kg Kaisergemüse + 400g gestückelte Tomaten

500g MQ

1kg fettreduziertes Gyros

1 Clûb-Mate-Eistee

2100kcal, offday

What about fat? ;)

Juli 23, 2012 bearbeitet von evianx

[Un Bekannt 1090]

Das Gyros hat 40g Fett. Ein Bisschen Fischöl gibts noch obendrauf. Muss reichen für heute.

[MC-Brot 486]

30g Erdnüsse

150g Reis (trocken)

200g Putenbrust

30g Genießer-Scheibe

Nachtisch:

100g Haferflocken

200ml Milch

Süßstoff

Bin gezwungen heute ein Warrior-Diet ähnlichen Tag einzulegen da ich später wie geplant nach Hause gekommen bin.

Juli 23, 2012 bearbeitet von MC-Brot

[Infinit 1742]

"Party"-Pizza

[Kaiserludi 9579]

"Party"-Pizza

Zero and a half man party?