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[evianx 37]

500 g Magerquark

100 g Vollkorn-Müsli

1 Banane

[scrai 199]

Ein großer gemischter Salatteller + 75g Lachsschinken. Der dritte Salat heute. Meine Fresse, ist so eine Diät eklig.

Gehe ich von 3000 kcal Grundumsatz aus + 1h Krafttraining 400 kcal + 30 min Crosstrainer 350 kcal aus, komme ich heute auf ein Defizit von:

3000 + 450 + 350 - 1500 = 2250

Macht gerade einmal 320g Fettgewebe, Wasser schon eingerechnet. Dafür den ganzen Tag nur widerliches Zeug gefressen, dauerhaft schwindelig gewesen und wieviel Spaß das Training gemacht hat, davon wollen wir gar nicht erst reden. Alter, wie Assi ist das denn. Ich fress nie wieder soviel Scheiße wie in den letzten Monaten ;)

April 16, 2012 bearbeitet von scrai

[Gast Yeezyzz]

[aawesome 10]

Pics Or It Didn't Happend passt hier wohl nicht.

Soviel isst du? Oder ist das nicht von dir?

[Alc 1164]

ein HB bei mir wollte unbedingt das ich mit ihr Brokkoli Kartoffeln und Lachs esse, hohe Oneitis Gefahr haha

[tills 29]

1 Pfund Nudeln

[evianx 37]

300 g Hähnchen-Kebap + Salat

[Gast]

1 Beutel Maggi Bolognese 150 g Spaghetti, roh 625 g Hähnchen, Brustfilet 15 ml Raps Vitalöl 110 g Roggenmischbrot 24 g Gourmet Salami Scheibe Le Coq Franz. Weichkäse Scheibe Le Coq Franz. Weichkäse Mittags: 6 Produkte 20 g Butter 1500 ml Caldener, Apfel 40 g Designer Whey, Hazelnut (Haselnuß) 1 mittelgroße Banane, roh 1 Glas Milch, 1,5% Fett 100 g Haferflocken 3049 kcal 73,4 g 334,6 g

247 g Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein

[Dave Navarro 4]

150 g Frischkäse, also

400kcal

10g Eiweiß

35g Fett

-per Löffel.

geht leichter runter als eine Tüte Vollmilch.

[Infinit 1741]

Blubb-Spinat und Reis, schmeckt das zsm?

[evianx 37]

Blubb-Spinat und Reis, schmeckt das zsm?

Nudeln oder Kartoffeln passen besser. ;)

Jetzt gerade:

200 g körniger Frischkäse

15 g Casein Schoko

100 g Himbeeren

1 Apfel

[Neruda 609]

Haferflocken mit Banane.

Worauf muss ich bei Erdnüssen achten?

Hab die bisher genommen. Oder scheisse wegen "pikant gewürzt"?

Nährwerte auf 100 g / ml

Energie / Brennwert 2308 kJ / 551,2 kcal

Eiweiss / Proteine 25 g

Kohlenhydrate 15 g

Fett 44 g

Inhaltsstoffe

Erdnusskerne, Salz, modifizierte Kartoffelstärke, Geschmacksverstärker: Mononatriumglutamat, Überzugsmittel Gummi arabicum, Dextrose, Aromen, Hefepulver, Gewürze, Weizenmehl, hydrolisiertes pflanzliches Eiweiß (enthält Soja), Zwiebelpulver, Kräuter (enthalten Sellerie).

April 18, 2012 bearbeitet von neruda

[evianx 37]

Alleine, dass in einer Tüte mit Erdnüssen soviel andere Sachen als Erdnüsse drin sind, würde mich schon abschrecken.

Besonders Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat finde ich persönlich nicht soo geil...

[Neruda 609]

Stimmt schon. Gibt es eine allgemeingültige Alternative?

[evianx 37]

Kenne mich mit Nüssen jetzt nicht sonderlich aus, aber es gibt alle möglichen Sorten unbehandelt in jedem Supermarkt, also Mandeln, Cashew, Macadamia usw. ;)

Probier doch einfach mal durch was dir schmeckt. Erdnüsse sind soweit ich weiß auch nicht besonders hochwertig im Vergleich zu allen anderen Nüssen.

[cyclonus2 235]

Sind auch keine Nüsse.

[Slurfje 168]

Kauf' Dir Walnüsse. Kannste nach 'ner Zeit nicht mehr sehen, aber ist besser.

Wenn Du in den Zoo gehst, dann solltest Du Dich da auch nicht hinlegen, sonst rüsselt Dir noch ein Elefant Deine Erdnüsse aus der Buchse!

So, ich werde mir nun Auflauf machen.

April 18, 2012 bearbeitet von Slurfje

[Neruda 609]

Danke euch dreien.

Habe jetzt in 2 Supermärkten nur geröstete und gesalzene gefunden. Keine unbehandelten. Wie macht sich das denn auf der Packung bemerkbar? Oder steht dann bei Inhaltsstoffe "Erdnuss" :D ?

Walnüsse nein Danke. Genau das gleiche mit Mandeln, kann ich irgendwann auch nicht mehr sehen. Erdnüsse gehen immer.

[gosx 214]

Erdnüsse mit Hülse kaufen.

[Neruda 609]

Erdnüsse mit Hülse kaufen.

Danke. Aber dachte es kennt jemand ne Marke o.ä. wo die in der Dose sind.

[Un Bekannt 1090]

Ich glaube in D dürfen Erdnüsse nicht unbehandelt verkauft werden, weil sich da Aflatoxine bilden können.

[Un Bekannt 1090]

Happa Happa:

6 Volleier - 500kcal

800g Pute + Ketchup = 900kcal

1kg MQ = 700kcal

1L Magermilch = 360kcal

2460kcal

[Neruda 609]

Shit, ja welche Erdnüsse esst ihr denn jetzt?

[Un Bekannt 1090]

Erdnussbutter. Oder eben auch geröstet Erdnüsse. Oder jede andere Form von Nüssen. Ganz ehrlich: mach dir mal mehr Gedanken um dein Training.

[evianx 37]

500 g Magerquark

140 g Vollkorn-Müsli

1 Banane

250 g Erdbeeren

Yummy :)