Eiweiß Shakes vorbereiten ? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[JD19 5]

Hallo Leute,

mich würde es mal Interessieren ob was passieren kann wenn ich mir z.B Montag die ganzen Shakes (Protein Pulver + Traubenzucker + Milch) für die Woche fertig machen kann.

Ich hab echt kein Bock mehr jedes mal den Mixer sauber zu machen daher ist die Frage ob ich mir direkt paar Liter machen kann die in 0,5L Flaschen abfüllen kann und im Kühlschrank lagern , bis ich sie brauche.

Was ich nur nicht weiß ist , ob es eine Auswirkung hat wenn der Shake schon eine Woche fertig gemixt im Kühlschrank steht.

LG Tim

[Kaiserludi 9581]

So lange hält sich doch der pure Traubensaft einmal geöffnet schon nicht.

[maybe 3]

Gute Frage nur wäre da der ganze Kühlschrank voll bei mir damit :D

[EisT92 2]

Wofür gibts Eiweißshaker?

Guckst du hier

[JD19 5]

So lange hält sich doch der pure Traubensaft einmal geöffnet schon nicht.

Wo für Traubensaft o0

(Protein Pulver + Traubenzucker + Milch)

[Kaiserludi 9581]

So lange hält sich doch der pure Traubensaft einmal geöffnet schon nicht.

Wo für Traubensaft o0

(Protein Pulver + Traubenzucker + Milch)

Oh, da steht ja Traubenzucker, nicht Traubensaft ^^ Geöffnete Milch eine Woche lang im Kühlschrank würde ich mich aber auch nicht drauf verlassen, dass die noch genießbar is.

[TheProdigy 21]

2x Woche ists kein Problem, und vom Zeitaufwand her kein großer Unterschied.

Habe es mit Milch und Topfen (Quark) getestet, 3-4 Tage lang verdirbt das Zeug nicht. Länger habe ich es nicht stehen lassen.

[JD19 5]

Ach ich bin Koch und kenn mich damit aus ^^

Ich muss immer testen ob die Milch sauer ist weil das meine Mum früher nicht wollte

Die Frage is ja

Verliert das Pulver seine Wirkung so wie Creatin ?

Februar 11, 2010 bearbeitet von JD19

[Rustar 352]

pulver verliert die wirkungt nicht, aber es schmeckt schlechter

[Borgut 535]

pulver verliert die wirkungt nicht, aber es schmeckt schlechter

wesentlich schlechter... Aber warum Mixer? Hol Dir einen Schüttelbecher und gut ist. Und wenn Du keinen Bock hast den Mixer sauber zu machen, dann hol Dir einen Zauberstab o.ä. Reicht aus und ist wesentlich bequemer sauber zu machen als der Mixer...

[DonKing 3]

Zur Zeit mache ich alle 2 Tage Shakes:

1 kg Quark + 300 ml Milch + ca .6 Löffel Marmelade

Das wird dann umgefüllt in 2 x 0,5 Gläser. Ein Glas = 2 Shakes. Je nach Trainingsphase 2 Shakes (1 Glas) oder 4 Shakes (2 Gläser). Ist günstig und man kann sicher sein, genügend Proteine zu haben (mit anderen natürlichen Proteinquellen)

Aber andauernd Pulver zu kaufen ist was teuer finde ich...

Und einer ausm gym meinte mal, wenn man den "Shake" ne Nacht im Kühlschrank stehen lässt (ich decke die Gläser mit Alufolie ab) würde das die Blähungen verringern/verhindern. I don't know, ich habe keine Blähungen mehr. Ich hab mich dran gewöhnt, außer wenn der Shake zu flüssig ist, dann bin ich outta control ;)

[Rustar 352]

proteinshakes aus dem fitnessladen sind billiger als deine variante.

sagen wir 5kg kosten60€.

das haelt 5 wochen a 3 mal taeglich also 105 shakes.

1 quark kostet glaub ich 30 cent auf 400g und milch 20 cent auf 300ml.

der nutzen des proteinshakes ist viel hoeher als deine eigenproduktion

[DonKing 3]

5 kg für 60€?

Also eine Top-Qualität wird das nicht haben, oder ist das irgendein special-offer?

Ich habe mir einmal "Billig-Eiweiß" geholt, Blähungen wie ein Freak und Scheiss Geschmack.

Glaube 500gr Quark (Aldi) ca. 0,50€. Ich hab es mir damals ausgerechnet und kam billiger weg, als mit dem 4-5 kg eiweiß von bms.

Aber im Endeffekt reagiert jeder Körper eh anders auf bestimmte supps und jeder sollte mit verschiedenen Produkten variieren um zu gucken, was einem persönlich am meisten bringt.

[dr.blast 13]

kannste schon abfüllen, achte darauf, dass du die flaschen richtig voll machst, sodass oben fast keine luft mehr drin ist. so hält sichs dann länger.

[NoChoice184 0]

Pah, ich kann den schon fast nicht mehr trinken wenn der auch nur 30 min steht.

Lässt du nen Putensteak auch gebraten ne Woche im Kühlschrank?

Wie EisT schon sagte:

Proteinshaker und fertig, dauert 1,5 minuten die Zubereitung + 1 minute auswaschen...

[JD19 5]

Jetzt Blick ich irgendwie nicht durch .

Der Shaker is doch nichts anderes als ein Becher mitm Deckel oder so ich das falsch ?

Da könnte ich doch auch ne normale Pulle mit einer großen Öffnung nehmen und kräftig schütteln oder nicht ?

[Gast Wehrbär]

Jetzt Blick ich irgendwie nicht durch .

Der Shaker is doch nichts anderes als ein Becher mitm Deckel oder so ich das falsch ?

Da könnte ich doch auch ne normale Pulle mit einer großen Öffnung nehmen und kräftig schütteln oder nicht ?

Jein. Ein Shaker hat noch ein Sieb drinnen das dafür sorgt, daß sich das Pulver besser auflöst und nicht klumpt.

Und da soein Ding in jedem Bodybuildershop um die €1,50 kostet lohnt es sich echt nicht, da soein Theater drum zu machen. ;)

Februar 12, 2010 bearbeitet von Wehrbär

[JD19 5]

Jetzt Blick ich irgendwie nicht durch .

Der Shaker is doch nichts anderes als ein Becher mitm Deckel oder so ich das falsch ?

Da könnte ich doch auch ne normale Pulle mit einer großen Öffnung nehmen und kräftig schütteln oder nicht ?

Jein. Ein Shaker hat noch ein Sieb drinnen das dafür sorgt, daß sich das Pulver besser auflöst und nicht klumpt.

Und da soein Ding in jedem Bodybuildershop um die €1,50 kostet lohnt es sich echt nicht, da soein Theater drum zu machen. ;)

Ah ok , das ergibt Sinn. Dann werd ich mir mal ein Shaker zulegen .

Danke ;)

[Ambition 1]

Ist es eigentlich bewiesen , dass Proteinpulver überhaupt Wirkung zeigt ?

Erfahrungen ?

[Kaiserludi 9581]

Ist es eigentlich bewiesen , dass Proteinpulver überhaupt Wirkung zeigt ?

Erfahrungen ?

Ist die Frage dein ernst?

[Ambition 1]

Ist es eigentlich bewiesen , dass Proteinpulver überhaupt Wirkung zeigt ?

Erfahrungen ?

Ist die Frage dein ernst?

Ja , weil es immerhin chemisch hergestellt ist .

[fashion11 0]

Ist es eigentlich bewiesen , dass Proteinpulver überhaupt Wirkung zeigt ?

Erfahrungen ?

Proteinpulver ist schon fast pflicht nachm training !

und der Eiweißshaker ist einfahc nur zum empfehlen ! würde ich nicht lange überlegen, einfach holen ! zubereitung geht schnell, abwaschen noch schneller ;)

grüße

[Kaiserludi 9581]

Ist es eigentlich bewiesen , dass Proteinpulver überhaupt Wirkung zeigt ?

Erfahrungen ?

Proteinpulver ist schon fast pflicht nachm training !

Das stimmt nun auch wieder nicht. Ein Steak tuts genauso.

[Gast Peter Punch]

Da hat er vollkommen recht. Man muss sich halt fragen ob man nach jedem Training ein Steak zu sich nehmen will oder lieber nen Shake.

[maybe 3]

So nen Shaker ist doch bullshit... es gibt nix über nen richtigen Mixer ^^