Mikroloading Magneten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[PQR32408X 78]

hi,

hat hier jmd. etwas billigeres/besseres als:

http://www.magnetladen.de/ferrit-magnete/r...x15-mm-y35.html

2x220g Magneten im Hinterkopf fürs Mikroloading?

(Habe bereits 4x0,5 Microloading Platten, aber Military Press will nicht )

[King Koitus 63]

Wie wärs wenn du die auf Texas Method umstellst und am 3x3-Tag Push Presses mit langsamen Negatives einbaust?

[PQR32408X 78]

Wie wärs wenn du die auf Texas Method umstellst und am 3x3-Tag Push Presses mit langsamen Negatives einbaust?

Gay? Warum denn sofort aufgeben, wenn ich noch nicht 140kg ziehe? 25 to go. :D

Solange die anderen Lifts noch laufen schiess ich mir damit doch nur in den Fuß.

Aber danke für den Vorschlag.

[Kaiserludi 9583]

Bei metal-europe gibts Eleiko 0,25kg Scheiben für 8Euro das Stück plus Versand. Auch nicht günstiger, aber dafür dann genau 250g statt 220g, wenns dir darauf ankommt.

[King Koitus 63]

Was für Werte hast du denn momentan?

[PQR32408X 78]

BW: 68kg

Squat: 105 kg (Da 1,5BW Pausier Steigerung momentan zu Gunsten anderer Lifts + verkürzt benötigte Pausenzeit, übermorgen gehts weiter)

Dead: 115 kg

Military: 40-42 kg (Tagesform)

Bench: 63,5 kg

Row: 57,5 kg

[PQR32408X 78]

Bei metal-europe gibts Eleiko 0,25kg Scheiben für 8Euro das Stück plus Versand. Auch nicht günstiger, aber dafür dann genau 250g statt 220g, wenns dir darauf ankommt.

Danke, aber Magnete kann ich später noch ohne Klebeband an Kurzhanteln ranpappen. Und Magneten sind wahrscheinlich mit ca. 15 € inkl versand billiger.

[King Koitus 63]

Stellt Eleiko auch Magneten her?

[PQR32408X 78]

Who cares?

Eleiko=teuer ≠ Ich=billig

[King Koitus 63]

I care. Yes we can

Magneten sind die Ed-Hardy-Kappen des Kraftsports

[Borgut 535]

Dann steigere den MP jedes zweite Mal, bis die Scheiben da sind. IIRC musst Du nur "mehr belastung" reinkriegen, dann eben 3x3, 3x4, 3x5 Oder erinnere ich das falsch? Und spricht alternativ etwas gegen einen Mini-Zyklus, also runter auf 35 und dann wieder lineare Steigerung?

@MAgneten: Schon mal überlegt zum Autobeschrifter zu gehen und Folienreste zu schnorren? Mit Muttern kannst Du dann jedes beliebige gewicht ranpappen. Wenn schon McGyvern, dann wenigstens aus dem Baumarkt...

Februar 11, 2010 bearbeitet von Borgut

[PQR32408X 78]

Dann steigere den MP jedes zweite Mal, bis die Scheiben da sind. IIRC musst Du nur "mehr belastung" reinkriegen, dann eben 3x3, 3x4, 3x5 Oder erinnere ich das falsch? Und spricht alternativ etwas gegen einen Mini-Zyklus, also runter auf 35 und dann wieder lineare Steigerung?

Bin schon mit in nem neuen Minizyklus. die Idee mit dem Volumen ist aber erstklassig. Werd am je nach Feeling am Ende jeden Workouts noch ein paar submaximale Volumensätze reinbauen.

Achja Rotator Cuff Prehab + Warmup kommt auch demnächst dazu.

Werd am Wochenende mal meine Routine posten.