Blähbauch Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[bright 0]

Hi,

ich habe einen einen recht starken Blähbauch.

Ich denke nicht dass das bei mir aufgrund unzureichender Bauch- und/oder Rückenmuskulatur

so aussieht.

Hab auch schon in den Tiefen des Internets rumgestöbert, nur behauptet da jeder was anderes.

Am gängigsten ist jedoch die Theorie, dass das an zu vielen unverdauten Ballatstoffen liegt

oder die Theorie dass das genetisch ist und man einfach die Arschkarte hat.

Letzteres ist einfach nur unakzeptabel

Da manche Leute hier schon unter Beweiss gestellt haben, dass sie wirklich Plan haben, dachte ich mir

könnt ihr mir sicher auch hier weiterhelfen.

LG

[Shao 6453]

Hi,

ich habe einen einen recht starken Blähbauch.

Ich denke nicht dass das bei mir aufgrund unzureichender Bauch- und/oder Rückenmuskulatur

so aussieht.

Hab auch schon in den Tiefen des Internets rumgestöbert, nur behauptet da jeder was anderes.

Am gängigsten ist jedoch die Theorie, dass das an zu vielen unverdauten Ballatstoffen liegt

oder die Theorie dass das genetisch ist und man einfach die Arschkarte hat.

Letzteres ist einfach nur unakzeptabel

Da manche Leute hier schon unter Beweiss gestellt haben, dass sie wirklich Plan haben, dachte ich mir

könnt ihr mir sicher auch hier weiterhelfen.

LG

Kannst ja mal nen Tag Fasten und Rizinusölkapseln futtern, dann weisst du, was es ist.

Jokes aside :

[bright 0]

Kannst ja mal nen Tag Fasten und Rizinusölkapseln futtern, dann weisst du, was es ist.

Jokes aside :

Ich vermute du willst mir damit sagen, dass aufgrund der Bilder die ich meinem anderen

Thread (SS und jetzt) reingestellt du bemerken wolltest, dass ich keinen Blähbauch habe?!

[Shao 6453]

Kannst ja mal nen Tag Fasten und Rizinusölkapseln futtern, dann weisst du, was es ist.

Jokes aside :

Ich vermute du willst mir damit sagen, dass aufgrund der Bilder die ich meinem anderen

Thread (SS und jetzt) reingestellt du bemerken wolltest, dass ich keinen Blähbauch habe?!

Nicht wirklich... :D

Also was raus ist, ist raus... es gibt genug Varianten, warum einmal durchspülen und 1-2 Tage Fasten nicht gerade ungesund sind ;)

[Superposition 79]

Google mal nach "viszerales Fett"

oder Metabolic Syndrome

http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_syndrome

[PQR32408X 78]

Greif mal in dein Bauchfett. Wenn du nicht weit kommst und deine Bauchmuskeln den größten Teil der Rundung bilden =viszerales Fett und/oder Hohlkreuz.

Diät wäre angesagt.

[Tadas 0]

Mich wundert, dass dich noch keiner gefragt hat wie deine Ernährung aussieht.

Ist soweit ich weiß eigentlich Cranx' Hinweis aber ich mache das mal stellvertretend:

Getreidekonsum? Milchkonsum?

Probiers mal zwei Wochen ohne die beiden und guck ob der Blähbauch weniger ist...

Januar 24, 2010 bearbeitet von Tadas

[everybodys_darling 108]

Mich wundert, dass dich noch keier gefragt hat, wie deine Ernährung aussieht.

Ist soweit ich weiß eigentlich Cranx' Hinweis aber ich mache das mal stellvertretend:

Getreidekonsum? Milchkonsum?

Probiers mal zwei Wochen ohne die beiden und guck ob der Blähbauch weniger ist...

Sehr guter Ansatz. Ich befinde mich gerade in der anabolen Diät und nehme daher keinerlei Getreide- und Michprodukte zu mir und mein Blähbauch ist verschwunden.

Versuch mal in die Richtung zu forschen.

Beste Grüße

[telefonmann 4]

Schau vllt auch mal, ob du ausreichend trinkst.

[Superposition 79]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

[Shao 6453]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

Wegen der Inhaltsstoffe, die aufblähen ;)

[Superposition 79]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

Wegen der Inhaltsstoffe, die aufblähen ;)

Die da wären?

[Shao 6453]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

Wegen der Inhaltsstoffe, die aufblähen ;)

Die da wären?

Je nach Person, Lactose, Kasein...

Um es einfacher zu machen : Wenn du davon pupsen musst, bläht es dich auf.

[Superposition 79]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

Wegen der Inhaltsstoffe, die aufblähen ;)

Die da wären?

Je nach Person, Lactose, Kasein...

Um es einfacher zu machen : Wenn du davon pupsen musst, bläht es dich auf.

Hmmm vielleicht war das der Schlüssel damals in meiner Abnehmphase: Bin von 90 auf 73kg runter, trotz allem bis zum Ende nie sichtbare Bauchmuskeln, und immer noch ein seeeehr leichter Blähbauch. Und auf Milch habe ich nie verzichtet.

[Shao 6453]

Verständnisfrage: Wieso Milch weglassen? Wegen den enthaltenen KHs?

Wegen der Inhaltsstoffe, die aufblähen ;)

Die da wären?

Je nach Person, Lactose, Kasein...

Um es einfacher zu machen : Wenn du davon pupsen musst, bläht es dich auf.

Hmmm vielleicht war das der Schlüssel damals in meiner Abnehmphase: Bin von 90 auf 73kg runter, trotz allem bis zum Ende nie sichtbare Bauchmuskeln, und immer noch ein seeeehr leichter Blähbauch. Und auf Milch habe ich nie verzichtet.

Durchaus möglich. Eine alte Freundin von mir hat nachdem sie ein Glas Milch getrunken hat, innerhalb von 20 Minuten ne richtige Kugel bekommen. Sie hatte aber Modelmaße...

[Superposition 79]

Da ich vorhabe wieder abzuspecken werde ich das im Auge behalten. Aber den Kaffee ohne Milch - das wird hart

[King Koitus 63]

Da ich vorhabe wieder abzuspecken werde ich das im Auge behalten. Aber den Kaffee ohne Milch - das wird hart

Steig auf Mate um

[Superposition 79]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Letztes Mal habe ich morgens Thunfisch mit Nudeln gegessen. Es war der blanke Horror. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerlich explodiere. Nie wieder Nudeln. Zumindest nciht zum Frühstück.

Morgens kann ich prinzipiell nichts vertragen. Ich weiß gar nicht mehr was ich Frühstücken soll. Alles irritiert meinen Magen. Eier gehen nicht, mir wird sofort schlecht. Fett geht auch nicht, selbes Ergebnis. Brot esse ich nicht, weil ichs hasse. Ich glaube das Einzige, mit dem ich keine Probleme habe ist Hähnchenbrustfilet. Aber wer will sich das morgens immer erst machen? Bzw. geht das auch ordentlich auf den Geldbeutel.

[PQR32408X 78]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Letztes Mal habe ich morgens Thunfisch mit Nudeln gegessen. Es war der blanke Horror. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerlich explodiere. Nie wieder Nudeln. Zumindest nciht zum Frühstück.

Morgens kann ich prinzipiell nichts vertragen. Ich weiß gar nicht mehr was ich Frühstücken soll. Alles irritiert meinen Magen. Eier gehen nicht, mir wird sofort schlecht. Fett geht auch nicht, selbes Ergebnis. Brot esse ich nicht, weil ichs hasse. Ich glaube das Einzige, mit dem ich keine Probleme habe ist Hähnchenbrustfilet. Aber wer will sich das morgens immer erst machen? Bzw. geht das auch ordentlich auf den Geldbeutel.

http://leangains.com/

[Tadas 0]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Vielleicht solltest du dann mal ausschließlich carnivore leben ...für manche Leute ist eben eine Portion Obst/Getreide/Milch schon zuviel.

Ich persönlich würde dann meinen Salat vermissen, aber das hängt wohl alles von der Stärke des Leides ab, die einem diese Lebensmittel persönlich zufügen (oder eben nicht).

Links für weitere Infos:

http://www.carnivorehealth.com/

http://forum.zeroinginonhealth.com/

[Shao 6453]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Letztes Mal habe ich morgens Thunfisch mit Nudeln gegessen. Es war der blanke Horror. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerlich explodiere. Nie wieder Nudeln. Zumindest nciht zum Frühstück.

Morgens kann ich prinzipiell nichts vertragen. Ich weiß gar nicht mehr was ich Frühstücken soll. Alles irritiert meinen Magen. Eier gehen nicht, mir wird sofort schlecht. Fett geht auch nicht, selbes Ergebnis. Brot esse ich nicht, weil ichs hasse. Ich glaube das Einzige, mit dem ich keine Probleme habe ist Hähnchenbrustfilet. Aber wer will sich das morgens immer erst machen? Bzw. geht das auch ordentlich auf den Geldbeutel.

Besorg dir mal "How to eat, move and be healthy" von Paul Chek und "The Primal Blueprint" von Mark Sisson. Könnte dir beides helfen.

[King Koitus 63]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Letztes Mal habe ich morgens Thunfisch mit Nudeln gegessen. Es war der blanke Horror. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerlich explodiere. Nie wieder Nudeln. Zumindest nciht zum Frühstück.

Morgens kann ich prinzipiell nichts vertragen. Ich weiß gar nicht mehr was ich Frühstücken soll. Alles irritiert meinen Magen. Eier gehen nicht, mir wird sofort schlecht. Fett geht auch nicht, selbes Ergebnis. Brot esse ich nicht, weil ichs hasse. Ich glaube das Einzige, mit dem ich keine Probleme habe ist Hähnchenbrustfilet. Aber wer will sich das morgens immer erst machen? Bzw. geht das auch ordentlich auf den Geldbeutel.

Besorg dir mal "How to eat, move and be healthy" von Paul Chek und "The Primal Blueprint" von Mark Sisson. Könnte dir beides helfen.

Lohnt sich "Primal Blueprint" schon, wenn ich noch am "How to..." arbeite?

[Shao 6453]

Na ja, wenn ich drüber nachdenke, so wird mir bewusst, dass wirklich fast alles mich zum Furzen bringt.

Letztes Mal habe ich morgens Thunfisch mit Nudeln gegessen. Es war der blanke Horror. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerlich explodiere. Nie wieder Nudeln. Zumindest nciht zum Frühstück.

Morgens kann ich prinzipiell nichts vertragen. Ich weiß gar nicht mehr was ich Frühstücken soll. Alles irritiert meinen Magen. Eier gehen nicht, mir wird sofort schlecht. Fett geht auch nicht, selbes Ergebnis. Brot esse ich nicht, weil ichs hasse. Ich glaube das Einzige, mit dem ich keine Probleme habe ist Hähnchenbrustfilet. Aber wer will sich das morgens immer erst machen? Bzw. geht das auch ordentlich auf den Geldbeutel.

Besorg dir mal "How to eat, move and be healthy" von Paul Chek und "The Primal Blueprint" von Mark Sisson. Könnte dir beides helfen.

Lohnt sich "Primal Blueprint" schon, wenn ich noch am "How to..." arbeite?

Sag ich dir, wenn ichs fertig hab. Ich fand beide klasse, Chek ist ja mehr der "whole food" und "Nutritional Typing" Typ, während Sisson in die Richtung Paleo geht.

[Superposition 79]

Danke erstmal für die Tipps und Links.

Problem ist einfach, dass ich abends fast alles essen kann. Ohne Probleme. Morgens nach dem aufstehen killt mich allerdings alles. Heute morgen gabs Chili Con Carne. Fazit= 0 Probleme.

[PQR32408X 78]

Danke erstmal für die Tipps und Links.

Problem ist einfach, dass ich abends fast alles essen kann. Ohne Probleme. Morgens nach dem aufstehen killt mich allerdings alles. Heute morgen gabs Chili Con Carne. Fazit= 0 Probleme.

wie gesagt, iss halt morgens nichts: IF ist die Lösung: leangains.com

Zudem kannst du deine Nahrungszufuhr viel besser kontrollieren.

Jetzt noch ein vernünftiger TP und du bist im Nullkommanichts wieder schlank.