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[fiair 7]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

[Shao 6423]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

[Shao 6423]

Wenn man Masse aufbauen will soll man ja reich an Kohlenhydraten zu sich nehmen

Soll man? oO

Ja ?

Viel Kohlenhydrate + Proteine

Viele Proteine und einigermassen Kohlenhydrate. Die direkt NACH dem Training, um die richtige Insulinresponse zu bekommen.

[Atmosphere 0]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

pwned by shao & pwned by himself

[flymypretties 35]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

zu gut. fast schon ne signatur wert, wenn das hier n ernährungsforum wär.

[fiair 7]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

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? klärt mich auf?

Januar 28, 2010 bearbeitet von fiair

[Kaiserludi 9572]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

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? klärt mich auf?

Was gibts da groß aufzuklären? Fette sind nunmal keine Kohlehydrate und da Öle Fette sind, sind sie ebenfalls keine KH.

PS: So langsam ist es wirklich eine Signatur wert.

Januar 28, 2010 bearbeitet von Kaiserludi

[fiair 7]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

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? klärt mich auf?

Was gibts da groß aufzuklären? Fette sind nunmal keine Kohlehydrate und da Öle Fette sind, sind sie ebenfalls keine KH.

ich weis nicht ob ihr ahnung von organischer chemie habt, aber fette und öle sind auch kohlenhydrate - ziemlich langkettige sogar. natürlich mit ein paar fremdatomen, säure-resten und sonstigen schnickschnack dran, aber hauptsächlich kohlenhydrate / kohlenwasserstoffverbindungen

Januar 29, 2010 bearbeitet von fiair

[Kaiserludi 9572]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

pwned by shao & pwned by himself

? klärt mich auf?

Was gibts da groß aufzuklären? Fette sind nunmal keine Kohlehydrate und da Öle Fette sind, sind sie ebenfalls keine KH.

ich weis nicht ob ihr ahnung von organischer chemie habt, aber fette und öle sind auch kohlenhydrate - ziemlich langkettige sogar. natürlich mit ein paar fremdatomen, säure-resten und sonstigen schnickschnack dran, aber hauptsächlich kohlenhydrate / kohlenwasserstoffverbindungen

http://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrat

http://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenwasserstoff (CmHn)

http://de.wikipedia.org/wiki/Fett

PS: Jedes Element ist Wasserstoff, mit ein paar Fremd-Protonen/-Neutronen/-Elektronen und solchem Schnickschnack dran, aber hauptsächlich ist es Wasserstoff

Januar 29, 2010 bearbeitet von Kaiserludi

[fiair 7]

ja gut, dann hätt ich die "kohlenhydrate" halt in anführungszeichen schreiben sollen, zufriedener? mir ist klar dass zucker, fette, öle nicht exakt die gleichen strukturen haben. ja, und eigentlich is eh alles aus energie ;)

Januar 29, 2010 bearbeitet von fiair

[JohnAntony 235]

ja gut, dann hätt ich die "kohlenhydrate" halt in anführungszeichen schreiben sollen, zufriedener? mir ist klar dass zucker, fette, öle nicht exakt die gleichen strukturen haben. ja, und eigentlich is eh alles aus energie ;)

Auf was bzgl. der Thematik des Themas willst du eigentlich hinaus???

Es gibt ganz einfache Nahrungsquellen namens Fette, Proteine und Kohlenhydrate (den Rest spar ich mir). Versteh beim besten Willen nicht was du uns überhaupt sagen willst.

Lg

[fiair 7]

ja gut, dann hätt ich die "kohlenhydrate" halt in anführungszeichen schreiben sollen, zufriedener? mir ist klar dass zucker, fette, öle nicht exakt die gleichen strukturen haben. ja, und eigentlich is eh alles aus energie ;)

Auf was bzgl. der Thematik des Themas willst du eigentlich hinaus???

Es gibt ganz einfache Nahrungsquellen namens Fette, Proteine und Kohlenhydrate (den Rest spar ich mir). Versteh beim besten Willen nicht was du uns überhaupt sagen willst.

Lg

dass auch fette und öle einen potentiell "hohen" brennwert/energiedichte haben, und man oft garnicht merkt welches/wieviel öl oder fett man zu sich nimmt. die berühmte salatsoße usw... "zucker" sollte nicht das einzige sein, was man auf seinem ernährungsradar hat

ich werd versuchen bei meinen zukünftigen posts weniger spielraum für interpretationen zu lassen ;)

Januar 29, 2010 bearbeitet von fiair

[JohnAntony 235]

dass auch fette und öle einen potentiell "hohen" brennwert/energiedichte haben. "zucker" sollte nicht das einzige sein, was man auf seinem ernährungsradar hat

Lol. Hört ihr Shao und Kaiser

Ich denke das ist den Beteiligten hier auf jeden Fall klar. Kohlenhydrate, insbesondere solche aus rafinierten Produkten haben aber ein paar fiese Eigenschaften die Fett zb nicht hat;-)

Lg

Januar 29, 2010 bearbeitet von JohnAntony

[fiair 7]

dass auch fette und öle einen potentiell "hohen" brennwert/energiedichte haben. "zucker" sollte nicht das einzige sein, was man auf seinem ernährungsradar hat

Lol. Hört ihr Shao und Kaiser

Ich denke das ist den Beteiligten hier auf jeden Fall klar. Kohlenhydrate, insbesondere solche aus rafinierten Produkten haben aber ein paar fiese Eigenschaften die Fett zb nicht hat;-)

Lg

ich wollte die götter nicht erzürnen ;)

genug gespamt

[Atmosphere 0]

Sorry, flair, ich hab keine Ahnung, worauf Du eigentlich hinaus willst. Es ist nunmal so: wenn Du Dir irgendein Nahrungsmittel im Supermarkt aussuchst und Dir die Nährwertangaben anguckst, wirst Du IMMER mindestens eine Unterteilung in Proteine, Kohlenhydrate und Fette finden. Da bringt es auch nichts, sich in irgendeiner Form auf einen "kleinsten gemeinsamen Nenner" zu berufen. Letztens Endes wäre die Konsequenz, dass auch wir Menschen Kohlenhydrate sind - das mag vielleicht stimmen, aber hat nichts mehr mit den Nährwertangaben eines Lebensmittels zu tun. Insofern hast Du mit Deiner Aussage einfach richtig ins Klo gegriffen. Nichts für ungut!

[Kaiserludi 9572]

Sorry, flair, ich hab keine Ahnung, worauf Du eigentlich hinaus willst. Es ist nunmal so: wenn Du Dir irgendein Nahrungsmittel im Supermarkt aussuchst und Dir die Nährwertangaben anguckst, wirst Du IMMER mindestens eine Unterteilung in Proteine, Kohlenhydrate und Fette finden. Da bringt es auch nichts, sich in irgendeiner Form auf einen "kleinsten gemeinsamen Nenner" zu berufen. Letztens Endes wäre die Konsequenz, dass auch wir Menschen Kohlenhydrate sind - das mag vielleicht stimmen, aber hat nichts mehr mit den Nährwertangaben eines Lebensmittels zu tun. Insofern hast Du mit Deiner Aussage einfach richtig ins Klo gegriffen. Nichts für ungut!

Der Mensch besteht aus Biomasse, zu der unter anderem Kohlehydrate gehören, aber er besteht in erster Linie nicht aus Kohlenhydraten.

[Atmosphere 0]

Ja, ich bin kein Chemiker, ich wollte es nur überspitzt formulieren

[icewolf 0]

Ich hätt mal gerne Belege dafür dass Kohlenhydrate schlecht sind.

Vieles was den Kohlenhydraten unterstellt wird liegt eher an anderen Inhaltsstoffen im Getreide wie Phytinsäure.

Soll man nicht zum Muskelaufbau ca die Hälfe der Kalorien aus Kohlenhydraten aufnehmen, da Insulin ein anaboles Hormon ist?

[TriSSSe 0]

Ich hätt mal gerne Belege dafür dass Kohlenhydrate schlecht sind.

Vieles was den Kohlenhydraten unterstellt wird liegt eher an anderen Inhaltsstoffen im Getreide wie Phytinsäure.

Soll man nicht zum Muskelaufbau ca die Hälfe der Kalorien aus Kohlenhydraten aufnehmen, da Insulin ein anaboles Hormon ist?

Lies doch mal das Buch? ;)

Protein stimuliert auch Insulin. In der Tat war ich selber überrascht, dass viele Proteinhaltige Nahrungsmittel eine ähnlich hohe Insulinantwort hervorrufen wie Kohlenhydrathaltige (such mal nach Insulin-Index). Solange man nicht pures Fett isst, kann man sich eigentlich sicher sein, dass nach jeder Mahlzeit auch eine Insulinantwort folgt. Jetzt ist die Frage, bei wieviel Insulin ist der Muskelaufbau ideal? Je mehr desto bester? Oder reicht schon ein wenig? Oder ist das eh eher zweitrangig? Fragen, die geklärt werden sollten, bevor man 50% Carb-Kalorien empfiehlt - wegen Insulin.

Januar 29, 2010 bearbeitet von TriSSSe

[PQR32408X 78]

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-ga...ing-part-1.html

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-ga...ing-part-2.html

Das sollte viele Fragen beantworten. U.a. ist Insulinsensitivität deiner jeweiligen Gewebearten sehr wichtig. (insbes. Fettzellen vs. Muskelzellen, d.h. wer bekommt den größten Teil der Nährstoffe> dementsprechend wirst du vom Überessen mehr oder weniger fett/muskulös) Volle Glycogenspeicher in deinen Muskelzellen verbessern Muskelwachstum. Training ist immer noch der wichtigste Faktor um muskuläre Insulinsensitivität zu verbessern.

[Guardian 120]

PS: So langsam ist es wirklich eine Signatur wert.

Und schon ists passiert

[JD19 5]

hier vergessen anscheinend n paar leute, dass fett und öl auch kohlenhydrate sind. die machen zwar schneller satt, haben aber auch mehr kalorien.

Heute : Wie disqualifiziere ich mich selber. Fett und Öl sind Kohlenhydrate. Ja, ne ist klar... geilomat.

Beste

[flymypretties 35]

es ist mal wieder so weit.

bin mit den jungs wieder am diskutieren und ich weiß nicht ob ich zu blöd bin, aber ich sehe einfach nicht

was der widerspruch sein soll zu dem was lyle in seinen artikeln beschreibt.

http://www.paleonu.com/panu-forum/post/1053412?lastPage=true

vlt könnt ihr auch einsteigen....ich bin übrigens soul...

shao, bist du inzwischen durch mit gcbc?

März 27, 2010 bearbeitet von flymypretties

[Shao 6423]

es ist mal wieder so weit.

bin mit den jungs wieder am diskutieren und ich weiß nicht ob ich zu blöd bin, aber ich sehe einfach nicht

was der widerspruch sein soll zu dem was lyle in seinen artikeln beschreibt.

http://www.paleonu.com/panu-forum/post/1053412?lastPage=true

vlt könnt ihr auch einsteigen....ich bin übrigens soul...

shao, bist du inzwischen durch mit gcbc?

Nope.

Ich merke aber wieder ziemlich viel Fanboying auf PaNu... schade. Auf MDA sind die Leute da doch noch etwas kritischer :D

[flymypretties 35]

finds echt schade. aber es liegt wohl echt daran, dass die leute zu minderbemittelt sind.

muss jetzt glaub echt mal meine eigene seite ins netz stellen.

seiten zu dem thema in deutscher sprache sind sowieso stark unterrepräsentiert.