Selbstgemachte Weight Gainer Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Mindtricks 122]

Hi, beim durchstöbern von gewissen Foren bin auf etwas gestoßen:

- 500g Magerquark

- 1 Banane

- 300 ml Milch

- 2 EL Haferflocken

als Ersatz für Weigh Gainer.

Was haltet ihr davon? Mal davon abgesehen, dass es sehr gewöhnungsbedürftig schmeckt

Habt ihr evt auch eure eigenen Mischungen für vor/nach dem Training?

[Talmut 10]

Für einen Weightgainer ein bißchen wenige Kalorien. Da geht doch viel mehr, einfach Haferflocken und Milchmenge hochsetzen oder ordentlich Nutella oder Erdnußbutter rein.

[JohnAntony 235]

Hi, beim durchstöbern von gewissen Foren bin auf etwas gestoßen:

- 500g Magerquark

- 1 Banane

- 300 ml Milch

- 2 EL Haferflocken

als Ersatz für Weigh Gainer.

Was haltet ihr davon? Mal davon abgesehen, dass es sehr gewöhnungsbedürftig schmeckt

Habt ihr evt auch eure eigenen Mischungen für vor/nach dem Training?

Eher ein Eiweißshake als ein Wheightgainer. Wenn du den Geschmack verbessern willst empfehle ich Einfachzucker oder etwas Proteinpulver mit Geschmack. Dann gehts auch besser runter.

Lg

[Kaiserludi 9583]

Ja, das ist ganz klar ein PRoteinshakeersatz, kein Weightgainerersatz. Um daraus einen Weightgainer zu machen, würde ich den Magerquark durch normalfetten Quark ersetzen, die MEngen von Banane, Milch und Haferflocken erhöhen und Erdnussbutter rein ist auch keine schlechte Idee.