Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 26 26

[Colonel Cool 0]

Als Beweis wurden Studien mit nicht flugfähigen Vögeln angegeben.

bist du ein flugfähiger vogel, du vogel?

Eben nicht, gerade deshalb könnte die Studie ja relevant für ihn sein.

mädels lest ihr eigentlich was shao hier so schreibselt? die sache mit den vegetariern und den affen ist hier das selbe in grün. omg!

[Gast Yeezyzz]

Als Beweis wurden Studien mit nicht flugfähigen Vögeln angegeben.

bist du ein flugfähiger vogel, du vogel?

Eben nicht, gerade deshalb könnte die Studie ja relevant für ihn sein.

mädels lest ihr eigentlich was shao hier so schreibselt? die sache mit den vegetariern und den affen ist hier das selbe in grün. omg!

Ach was können wir froh sein, dass wir Menschen wie dich, CC, nur im Forum erleben! :)

Ich wuerde die Studie prinzipiell auch wieder raussuchen, aber die Muehe mach ich mir dann doch nicht, wenn man jede Frage mit einem IQ jenseits der Grasnarbe beantwortet ;)

[Colonel Cool 0]

die mühe kannste dir sparen, kollege. 1.) hab ich google scholar und 2.)nochmal für die dummen unter uns: studien von tieren kann man net auf menschen pauschal übertragen. zumal wir hier net von affen sondern von vögeln reden du depp. aber pöbel ruhig weiter rum dadurch wirkste auch net schlauer

April 2, 2011 bearbeitet von Colonel Cool

[Nathol 1283]

CC hat in dem Fall schon Recht: Vögel haben ne ganz andere Anatomie als ein Mensch(Ja wirklich!), deswegen bringen die Studien für uns genau 0. Oder denkst du, dass du durch weite Butterflys irgendwann fliegen kannst

[Gast Yeezyzz]

CC hat in dem Fall schon Recht: Vögel haben ne ganz andere Anatomie als ein Mensch(Ja wirklich!), deswegen bringen die Studien für uns genau 0. Oder denkst du, dass du durch weite Butterflys irgendwann fliegen kannst

Haha. Nein, schon klar, dass es nicht 1:1 uebernommen werden kann.

Allerdings gibt es einige Profis, die darauf schwoeren, weshalb ich ueberhaupt erst gefragt habe.

Prinzipiell stoert es mich ja nicht, wenn man so was direkt widerlegt, ist sogar gut so, damit nicht andere auf dumme Gedanken kommen. Die Form mit der CC es macht, missfaellt mir einfach.

Hier ist das Programm: http://www.team-andro.com/wie-man-50-pfund...en-aufbaut.html

Bitte nur Experten antworten, bzw. Menschen, die es wissen :)

April 2, 2011 bearbeitet von Dangery

[htgt 25]

Als Beweis wurden Studien mit nicht flugfähigen Vögeln angegeben.

bist du ein flugfähiger vogel, du vogel?

Eben nicht, gerade deshalb könnte die Studie ja relevant für ihn sein.

mädels lest ihr eigentlich was shao hier so schreibselt? die sache mit den vegetariern und den affen ist hier das selbe in grün. omg!

You didn't get the joke. Nächstes Mal lest du halt zwei Mal drüber und überlegst dann noch mal, ob du auch wirklich verstanden hast, was ein Beitrag aussagen sollte, bevor die Antwort darauf kommt.

Wie kommt's eigentlich, dass das Niveau deiner Beiträge in den letzten Tagen von "kompetent und hilfreich" auf "ich schreib einfach mal irgendwas im schlimmsten Assi-Schreibstil, nur damit ich meinen Senf zum Thema abgegeben hab" gesunken ist? Jetzt nicht mal unbedingt auf das Sportunterforum bzw. diesen Thread hier (wo du mMn natürlich Recht hast) bezogen.

April 2, 2011 bearbeitet von htgt

[Colonel Cool 0]

hat keinen sinn so leute mit fakten z.b. aus dem buch vom kurz überzeugen zu wollen. wer auf studien mit vögeln was gibt ist selbst einer.

[PQR32408X 78]

CC hat in dem Fall schon Recht: Vögel haben ne ganz andere Anatomie als ein Mensch(Ja wirklich!), deswegen bringen die Studien für uns genau 0. Oder denkst du, dass du durch weite Butterflys irgendwann fliegen kannst

Haha. Nein, schon klar, dass es nicht 1:1 uebernommen werden kann.

Allerdings gibt es einige Profis, die darauf schwoeren, weshalb ich ueberhaupt erst gefragt habe.

Prinzipiell stoert es mich ja nicht, wenn man so was direkt widerlegt, ist sogar gut so, damit nicht andere auf dumme Gedanken kommen. Die Form mit der CC es macht, missfaellt mir einfach.

Hier ist das Programm: http://www.team-andro.com/wie-man-50-pfund...en-aufbaut.html

Bitte nur Experten antworten, bzw. Menschen, die es wissen :)

Das ist Doggcrapp Faszien Stretching. Kann sinnvoll sein, aber unnötig bei deinen Zielen und momentanem Training. Stretching an sich hat bei Untersuchungen am Menschen zu keinem Wachstum geführt.

Du spielst IIRC gerne rum womit du deine Fortschritte stark limitierst. Gibt auch "Profis" die auf Eiweissshakes, Tribulus Terrestris oder 12 Mahlzeiten/Tag schwören.

An deiner Stelle würde ich aber einfach was anderes lesen (als tnation und andro) und mich aufs Steigern in den gleichen großen Übungen konzentrieren. Sonst verschwendest du massig Zeit durch Programm Hopping und "ausprobieren".

[olli.de 26]

Sind 4 Tage trainingsfreie Zeit zu lange? Zur Zeit habe ich viel zu tun und ich gehe Mittwochs und Freitags ins Studio (SS). Habe also dann 4 Tage trainingsfreie Zeit. Ist das zu lange? Bauen die Muskeln dann wieder ab?

[morumbinas 147]

was ist den von kaffee während einer diät zu halten (z.b. psmf)? gibts da irgendwelche negativen auswirkungen?

meine nur gehört zu haben, dass u.a. koffein bei ner kreatineinnahme hinderlich ist.

bei mir sieht es so aus, dass ich täglich meine 3-4 tassen entkoffeiniert kaffee in der psmf diät mit süßstoff und ganz wenig milch trinke. hinderlich oder ist es belanglos?

[Schnitzel120 0]

was ist den von kaffee während einer diät zu halten (z.b. psmf)? gibts da irgendwelche negativen auswirkungen?

meine nur gehört zu haben, dass u.a. koffein bei ner kreatineinnahme hinderlich ist.

bei mir sieht es so aus, dass ich täglich meine 3-4 tassen entkoffeiniert kaffee in der psmf diät mit süßstoff und ganz wenig milch trinke. hinderlich oder ist es belanglos?

Wieso soll denn die Einnahme von Koffein bei Kreatinsupplementation hinderlich sein?

[morumbinas 147]

was ist den von kaffee während einer diät zu halten (z.b. psmf)? gibts da irgendwelche negativen auswirkungen?

meine nur gehört zu haben, dass u.a. koffein bei ner kreatineinnahme hinderlich ist.

bei mir sieht es so aus, dass ich täglich meine 3-4 tassen entkoffeiniert kaffee in der psmf diät mit süßstoff und ganz wenig milch trinke. hinderlich oder ist es belanglos?

Wieso soll denn die Einnahme von Koffein bei Kreatinsupplementation hinderlich sein?

ich hab irgendwann mal (noch nicht so lange her) bei team andro gelesen, dass man während der kreatinsupplementation sehr spärlich mit koffein umgehen soll. kann wahr sein, aber auch nicht. wie gesagt, ich weis es nicht soll anscheinend die kraftzunahme behindern.

//edit: habs gefunden:

http://www.team-andro.com/die-kombination-...de-im-fall.html

Was lernen wir aus diesen Studien?

Koffein beeinträchtigt unseren Kreatinstoffwechsel und sollte womöglich sparsam verwendet werden. Wie die Studien belegen, scheint eine gelegentliche Einmalgabe von Koffein keine dramatischen Effekte zu haben. Der Dauerkonsum von Koffein hingegen vernichtet möglicherweise die ergogenen Effekte von Kreatin, was teilweise auch molekular erklärt werden kann.

Natürlich benötigt es mehr Forschung, um dieses Thema entgültig zu klären, aber bis dahin könnte man diese Erkenntnis ja im Hinterkopf behalten.

April 3, 2011 bearbeitet von morumbinas

[Colonel Cool 0]

450 mg koffein sind ja auch nur 4,5l cola, circa 1l Red bull oder mehr weit mehr als 0,5l Kaffee. Kann man ja sich täglich reinziehen, wa?

team andro = fraud:

Caffeine acutely activates 5'adenosine monophosphate-activated protein kinase and increases insulin-independent glucose transport in rat skeletal muscles.

April 3, 2011 bearbeitet von Colonel Cool

[aawesome 10]

Fragen wir uns nochmal. Gibt es diese Aussage auch woanders?

Team Andro ist toll. Besonders der OffTopic bereich, aber manche Geschichten gibt es auch nur dort und nirgends anders in der Welt der Wissenschaft.

[olli.de 26]

(...)

Die Kraftwerte seht ihr dank der wunderbaren Excel Tabelle (credits to aawesome).

(...)

(...)

Hi,

gibt es die Excel Liste irgendwo frei zum Download oder ist die nur privat für dich?

Danke

/edit: Erledig. Habs gefunden!

April 4, 2011 bearbeitet von olli.de

[Heimdallr 1643]

wo gefunden?

[aawesome 10]

Neue Version mit kleinen Updates.

aktuelle Version immer unter http://bit.ly/SSawesome abrufbar.

[Gast Yeezyzz]

An deiner Stelle würde ich aber einfach was anderes lesen (als tnation und andro) und mich aufs Steigern in den gleichen großen Übungen konzentrieren. Sonst verschwendest du massig Zeit durch Programm Hopping und "ausprobieren".

Du hast ja Recht. Ich geb es auch zu, dass ich viel zu viel probiere. Allerdings habe ich manchmal wirklich das Gefühl, dass es auch mal was neues geben muss als ewiges 3x5 in meinem Plan. Das ist zwar toll und gut, aber nach mehr als einem Jahr fehlt ein wenig die Abwechslung

Vor allem seit ein Freund als Anfänger mit irgendeinem komischen 3x21 Programm Fortschritte macht, die ich noch sie gesehen habe, denke ich noch mehr nach...

Du meinst, ich soll wirklich auf team-andro verzichten?

[aawesome 10]

Du meinst, ich soll wirklich auf team-andro verzichten?

Wenn es um ernsthaftes Training geht, dann auf jeden Fall.

Es gibt fachkundigere Anlaufstellen. Bei Andro und BBszene gibt es halt sehr viele Möchtegern-Gurus.

Im Bezug auf Leistungssport hat man dort falschen Ansichten vertreten.

Zudem lesen Anfänger dort auch gerne in den "falschen" Bereichen (RoidSektor) und kriegen einen ganz falschen Eindruck.

[Gast Yeezyzz]

Du meinst, ich soll wirklich auf team-andro verzichten?

Wenn es um ernsthaftes Training geht, dann auf jeden Fall.

Es gibt fachkundigere Anlaufstellen. Bei Andro und BBszene gibt es halt sehr viele Möchtegern-Gurus.

Im Bezug auf Leistungssport hat man dort falschen Ansichten vertreten.

Zudem lesen Anfänger dort auch gerne in den "falschen" Bereichen (RoidSektor) und kriegen einen ganz falschen Eindruck.

Okay, den Roidsektor kenne ich gar nicht

Ich lese mir nur immer wieder ein paar Artikel durch über spezielle Programme, z.B. wie man auf dem schnellsten Weg einen einarmigen Klimmzug schafft oder sein Training langsam zu reinen BWE-Einheiten umformt.

[aawesome 10]

Ist es eine gute Idee beim Kreuzheben etc. direkt mit Fatbar-Aufsätzen anzufangen?

Sollte doch von Anfang an einen größeren Vorteil bringen, als wenn ich es erst später einsetzte.

Was macht der Typ hier für eine seltsame Kur? Wird braun von Nasenspray..?!

Komischer Stoff - hab ich noch nie von gehört.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=158185

Hallo ihr lieben,

es ist soweit, hab hier alles und endlich mein bericht nur für euch.

Hier mein MT2 Nose Plan.

• Die Einschleichphase:

1.Tag: Einen Pumpstoß (0,28mg)

2.Tag: Zwei Pumpstöße (0,56mg)

3.Tag: Drei Pumpstoß (0,84mg)

• Die Ladephase:

täglich 3-4 (0,84mg/1,22mg) Pumpstöße ME.tan 2 Nose,

bis zu meiner Wunsch bräune.

• Die Erhaltungsphase:

In der Erhaltungsphase, 2x wöchentlich 3-4 (0,84mg/1,22mg) Pumpstöße ME.tan 2 Nose, um die Bräune zu erhalten.

heute um 16.30Uhr Vorgehensweise: 1Pump (nicht zu tief) ca.20sec die seite mit dem pump mit dem finger gedrückt halten,damit nichts auslaufen kann, Das selbe mit der anderen seite.

das MT2 Nose liegt bei mir im schrank Normale Temperatur und schön Dunkel.

Morgen etwa um die selbe zeit das gleiche spiel, das schreibe ich dann natürlich auch mit rein.

Bilder muss ich noch machen.heute oder morgen,muss halt schauen damit man mich nicht erkennt:D

*********WICHTIG*********

Danke an andy bitte das beachten, und nicht so machen wie ich das anfangs gemacht habe, war anscheinend ein Missverständnis. Bitte das beachten.

hier von Grem dank dir mein bester.

evtl für neu anfänger besser verständlicher was damit gemeint ist.

MT 2 Nose Fazit KLICK

MT2 Nose - Bilder

Tag 1 MT2

Tag 4 MT2

Leider in schlechter Quali, Freundin hatte Digi vergessen mussten mit dem handy machen.

Nächstes mal mache ich das besser , versprochen!

Tag 9 MT2

Zwischen vergleich:

tag 1 & tag 9

April 4, 2011 bearbeitet von aawesome

[knoxxelig 313]

ist mE.tan

[morumbinas 147]

1. Frage: Warum lese ich hier im Ernährungsbereich nichts von der Goldmakrele (ala Mahi Mahi Filet)? Die Nährwerte sind ja unglaublich gut, sogar besser als die Thunfisch Werte (im Bezug auf Kalorien - Protein).

100g

Kalorien: 163kcal

Protein: 38g

Fett: 1g

Kohlenhydrate: 0g

Und dazu noch günstig mit 7.58 Eur auf 1kg

2. Frage: Wo bekomme ich günstige Proteinriegel (so günstig wie möglich)? Am besten Lowcarb (aber muss jetzt nicht unbedingt sein)! Die Weider Dinger für 2,50Eur auf 100g sind ja doch nicht so billig. Habt ihr nen Tipp?

3. Frage: Was ist von günstigem eBay Whey zu halten? z.b. dem hier: http://cgi.ebay.de/Eiweiss-Protein-Formel-...=item1c1aafa11f

Ist ja echt unglaublich günstig. Stutzig macht mich nur, dass geschrieben wird, dass hauptsächlich Whey in der Verpackung ist. Was könnte das andere sein? Hat sonst jemand Erfahrungen mit diesem Produkt z.b. im Punkt Geschmack?

Wird ja immer gesagt, dass man bei Whey eher Markenprodukte kaufen soll, also ratet ihr mir davon ab?

April 4, 2011 bearbeitet von morumbinas

[Colonel Cool 0]

t 7.58 Eur auf 1kg

haha ja genau. voll günstig. ah nee warte

1kg fisch bei lidl für 4 eur.

hier posten halt viele studenten, du verstehst?!?!

April 4, 2011 bearbeitet von Colonel Cool

[cRaw 9]

t 7.58 Eur auf 1kg

haha ja genau. voll günstig. ah nee warte

1kg fisch bei lidl für 4 eur.

hier posten halt viele studenten, du verstehst?!?!

Du solltest irgendwie mal etwas darauf Acht geben, wie Du nach außen hin wirkst. Bei nahezu jedem deiner Posts schwingt ein sarkastisch überheblicher Unterton mit, der ziemlich unfreundlich wirkt.

Nur als Tip gemeint, weil wir doch alle hier sind, um uns persönlich weiter zu entwickeln. ;)