Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 26 26

[ryan bonaparte 9]

Wie sehr lohnt es sich vernünftige Liftingschuhe zu kaufen?

Kommt drauf an was du genau vor hast.

Wenn du eher auf Olympischen Zweikampf aus bist, dann lohnt sich das evtl.

Bzw wenn du vor hast bei Wettkämpfen mitzumachen.

Ansonsten reichen stabile flache Schuhe für den Hobbybereich easy aus!

[Borgut 535]

Habe die Powerlift 2. Wenn du eh Sportschuhe brauchst, sind die z empfehlen. Ich habe Jahre lang auf Socken trainiert, das ging auch gut.

[qoosinoo8 27]

Habe die Powerlift 2. Wenn du eh Sportschuhe brauchst, sind die z empfehlen. Ich habe Jahre lang auf Socken trainiert, das ging auch gut.

ist dir nie mal ein gewicht draufgefallen? bin da viel zu schusselig, hätte mir wahrscheinlich schon mehrmals mit 2kg scheiben ohne schuhe die zehen gebrochen

Juni 7, 2014 bearbeitet von qoosinoo8

[Badass Pat 1179]

2kg? U Srs? Wie oft mein Kumpel schon die 10er und 20er abbekommen hat :D

[Borgut 535]

Da machen Schuhe auch nix aus. Fieser waren eher die hochstehenden Teppichleisten.

[Gast Idioteque]

Gibt es Zeitpunkte wo Creatine sinnvoller ist? Zum Beispiel wenn fast alle Grundübungen stagnieren oder wenn man intermediate ist? Finds irgenswie sinnvoller Creatine erst zu nehmen, wenn man wirklich öfter stagniert, dagegen steht natürlich der größere Trainingsreiz den man durch Creatine hat.

[Gast]

Finde es generell nicht sinnvoll, kein Kreatin zu nehmen.

[Yikes 56]

Gibt's zum Thema Creatin hier irgendwo schon einen Thread mit Deiner (und anderen) Meinungen dazu, BadHabit? Falls nein, warum?

Hab nie Creatin genommen und hatte ich auch in nächster Zukunft eigentlich nicht vor, aber zumindest informieren sollte ich mich vielleicht dann doch mal ein wenig.

[Badass Pat 1179]

Wenn du anfängst ernsthaft zu liften, also nicht auf Hausfrauen-fortgeschrittenen-Alters-Niveau, dann solltest du Creatin nehmen.

[st3f4n 1600]

http://fitness-experts.de/supplements/kreatin

http://examine.com/supplements/Creatine/

[Yikes 56]

Danke st3f4n, hab cih bis hierhin alles schonmal irgendwo gelesen, trotzdem gerade nochmal aufgefrischt. :)
Hatte deshalb nach Threads hier gefragt, weil ich eben aus meinem Umfeld an anekdotischen Aussagen zu Kreatin doch eher wenig beeindruckt bin. Zwei, drei Kumpels die's mal ne Zeit lang durchaus ernst genommen haben mit dem Pumpen haben mehrmals (unabhängig voneinander) gemeint das würde abgesehen von der stärkeren Wassereinlagerung nicht viel bringen, ein vierter nimmt es zwar regelmäßig, packt aber auch keine Aussagen der Marke "wenn Du ernsthaft Sport betreibst soltlest Du Kreatin nehmen" aus. Als Allgemeingut à la "wer Muskeln aufbauen will muss viel und oft Protein essen" habe ich es bisher nicht betrachtet.


Badass Pat - wann liftet man für Dich "ernsthaft"?

Juni 8, 2014 bearbeitet von Yikes

[Badass Pat 1179]

Du brauchst es natürlich nicht, allerdings bietet es einige Vorteile, und kaum Nachteile.

Creatin ist eines, wenn nicht das am meisten erforschte Supplement.

Es bietet dir bessere sportliche Leistung etc. und kostet auch nicht besonders viel, zumindest hat mein Kg Creapure ewig gehalten.

Anbei...ich nehme kein Creapure mehr, da ich offenbar Nonresponder bin :D

Aber abgesehen davon sehe ich keinen Grund es nicht zu nehmen.

[Nathol 1284]

http://fitness-experts.de/supplements/kreatin

http://examine.com/supplements/Creatine/

Du bist der geilste! Allein schon wegen den Links habe ich Bock drauf. Was sagt man zur Kreatin in der Diät?

[st3f4n 1600]

Wenn du in der Diät mit Kreatin anfängst und Responder bist, darfst du dich halt nicht wundern wenn das Gewicht erstmal ein wenig hochgeht. Ansonsten reicht mir allein schon die Steigerung des Power Outputs für eine Kreatin Nutzung. Viele andere legale PEDs gibts ansonsten ja nicht mehr^^

[#fcb 4]

Welches Proteinpulver ist besser?

http://www.amazon.de/Mammut-Formel-Protein-Eiwei%C3%9Fshake-Wheyprotein/dp/B000KTIFAS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1402329714&sr=8-1&keywords=mammut

oder

http://de.myprotein.com/sporternahrung/total-protein/10529951.html

Verwende seit 4-5 Monaten das erste und bin mit den Ergebnissen recht zufrieden. Bin jetzt aber auf das zweite gestoßen und vom preislichen her ist es ja fast genauso günstig wie das von Mammut.

Und was für Erfahrungen habt ihr mit diesem Instant-Hafer:

http://de.myprotein.com/sporternahrung/instant-hafer/10529296.html

Kann man den einfach zusammen mit Wasser im Shaker mixen und dann trinken?

[Heimdallr 1643]

Welches Proteinpulver ist besser?

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Das Mammut Zeug ist das letzte.

Ich bin absolut begeistert hiervon:

http://www.micsbodyshop.de/eigenmarken/white-supps-naked-whey-1x-1000g-beutel_group_103.html

Bester Geschmack und Löslichkeit zu einem super Preis. Besser als MyProtein.

[#fcb 4]

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oder

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Und was für Erfahrungen habt ihr mit diesem Instant-Hafer:

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Kann man den einfach zusammen mit Wasser im Shaker mixen und dann trinken?

Das Mammut Zeug ist das letzte.

Ich bin absolut begeistert hiervon:

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Bester Geschmack und Löslichkeit zu einem super Preis. Besser als MyProtein.

Wieso hälst du so wenig von dem Mammut Pulver?

Das von dir gepostete schaut ganz gut aus, ist aber auch um einiges teurer :/

[Heimdallr 1643]

Weil das Mammut nen super hohen Sojaanteil hat. Ich würde mich dafür schämen es als Mehrkomponenten zu verkaufen.

Es schmeckt körnig, mehlig und einfach kacke. :D

Der Preis ist so das was geht, niedriger wirst du nicht groß was finden.

[.kAsh 455]

Besser als MyProtein.

aber nur was Geschmack und Löslichkeit angeht?

[Gast]

Was haltet ihr von diesem hier?

http://www.amazon.de/gp/product/B0057DY0N8/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=grocery

Vor allem der Pfirsich Geschmack würde mich interessieren, mein Ironmaxx Musclin V2 geht mir schon auf den Sack.

[Gast Idioteque]

Woran merkt man dass man im Übertraining ist?

Ich hab nen hartes Pensum im Defizit durchgezogen, und meine seit dem gewisse symptome zu zeigen wie Müdigkeit, Reduktion der Libido und depressive Verstimmungen.

[Yikes 56]

Ich schör auf Biotech - klumpt nicht, schmeckt gut (zumindest Erdbeer-Vanille, Melone und Kirsch-Joghurt), udn kostet weniger als Myprotein. Letzteres ist OK, aber führt bei mir merklich immer wieder mal zu Blähungen und den Geschmack mag ich nicht, außerdem kostet es aufgrund des Portos mehr als andere die man direkt im Fitnessshop kaufen kann. Mammut fand ich beim probieren scheisse, hat sich nicht gescheit gelöst und irgendwie komisch geschmeckt.


Jodler: Bei mir geht die Libido zusammen mit der Laune im Defizit auch gerne mal in den Keller. Für mich wär Übertraining eher zunehmen (pberhandnehmen) von Zipperlein bei stagnierenden/sinkenden Kraftwerten, Lustlosigkeit aufs Training, und dem Gefühl dauerhaft müde und nie richtig ausgeschlafen zu sein - das kann meiner Meinung nach aber alles auch am Kaloriendefizit liegen. Mach n Reload und geh dann Trainieren. Wenn dann wieder alles normal/gut ist war's das Defizit, falls Du trotz Reload probleme hast könnte es Übertraining sein.

[Gast Idioteque]

Esn Whey mit erdbeer war sehr gut. Hab weider premium heute getrunken und es richtig schlecht geschmeckt..., wär gut wenn man irgendwo probieren könnte. Sonst halt wieder 20 euro im arsch

Klingt merkwürdig, aber ich trinke shakes eher wegen dem Geschmack, liegt eohl daran dass ich Milch mag

[Infinit 1742]

Allergiker unter uns? Bin u.a. Gräser Klasse 6 und bekomme seit gestern kaum Luft, gerade die erste Loratadin genommen.

Wie verträgt sich das mit SS? Nur auf die mainlifts konzentrieren oder auch Sätze verringern?

[Badass Pat 1179]

SS + Gomad hilft auch bei Allergien