Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 26 26

[Griechischer Gott 1892]

Ihr vergesst hier, dass die Wirkungen und Nebenwirkungen von Steroiden auch von der Genetik abhängig sind. Ein Jay Cutler ist nicht nur wegen des Stoffs den er nimmt so groß, sondern eben weil seine Genetik mitspielt und ihn das ganze Zeug erst vertragen lässt. Das ist auch der Grund, wieso ihr so viele Leute auf Stoff rumlaufen seht, die einfach immer noch Lauchs oder eben Michelinmännchen sind.

Jepps, korrekt. Ich vergesse das nicht - spielt aber keine Rolle, wenn man natural bleiben will.

[sporty4u 623]

Ja will ich auch, würde nie was nehmen.. au, schon wieder verstochen, ahhhhhhh blöde Spritze.. was ? Achso, ja bin Diabetiker, nicht was ihr jetzt denkt.. :)

[Gast]

Ja will ich auch, würde nie was nehmen.. au, schon wieder verstochen, ahhhhhhh blöde Spritze.. was ? Achso, ja bin Diabetiker, nicht was ihr jetzt denkt.. :)

Gogogo death wish diet!

[Luftbahn 218]

Aber okay - ist ja auch bisschen auffällig wenn der kleine breite Ausländer ständig mit anderen "Ochsen" in die Umkleide verschwindet..

Ziemlich schwach die Formulierung.

[Passerby 311]

Hi,

hab heut auf der Bank nen 5/4/5 an Sätzen gehabt, wobei im 2. Satz die 4. wiederholung schon fast nicht mehr geschafft hab.

Rückblickend hatte ich den Kopf in verschiedenen Positionen. Im 2. Satz war der hintere Schädel auf die Bank gepresst, also nach oben schauend, und im 3. war das Kinn auf die Brust gepresst also nach vorn schauend.

Mach ich mir nurn Kop? Is das egal?

Danke

[sporty4u 623]

KÖNNTE daran liegen, dass du bei Kopf anheben mehr Pressatmung oder Pressung raus holen konntest, glauben tu ichs aber ned.

[Salander 46]

Zumindest ist es, soweit ich weiß bei Bankdrückwettkämpfen verboten den Kopf anzuheben. Hat also wahrscheinlich positive Auswirkung auf die Leistung.

[Punkyan 235]

Hi,

hab heut auf der Bank nen 5/4/5 an Sätzen gehabt, wobei im 2. Satz die 4. wiederholung schon fast nicht mehr geschafft hab.

Rückblickend hatte ich den Kopf in verschiedenen Positionen. Im 2. Satz war der hintere Schädel auf die Bank gepresst, also nach oben schauend, und im 3. war das Kinn auf die Brust gepresst also nach vorn schauend.

Mach ich mir nurn Kop? Is das egal?

Danke

Der Kopf sollte eigentlich knapp über den Polster schweben oder nur leicht aufliegen. Ich habe versucht heute darauf zu achten, aber ich fand es extrem schwer mich darauf zu konzentrieren. Wahrscheinlich würde es uns beiden helfen, einfach mal seitlich zu filmen.

Du solltest deinen Kopf nicht stark auf die Bank drücken, weil du sonst Verletzungen an deiner Halswirbelsäule riskierst (sagt Mark Rippetoe).

Powerlifter in Wettkämpfen machen das eventuell um das letzte Quäntchen Leistung rauszuholen, aber die sind sich der Gefahr bewusst und gehen sie gerne ein, weil es vielleicht zu einem Sieg führt ;)

Kopf auf die Brust zu drücken habe ich noch nie probiert, aber halte den Kopf lieber in ganz normaler anatomischer Verlängerung zur Wirbelsäule.

März 19, 2013 bearbeitet von Punkyan

[Passerby 311]

Der Kopf sollte eigentlich knapp über den Polster schweben oder nur leicht aufliegen. Ich habe versucht heute darauf zu achten, aber ich fand es extrem schwer mich darauf zu konzentrieren. Wahrscheinlich würde es uns beiden helfen, einfach mal seitlich zu filmen.

Du solltest deinen Kopf nicht stark auf die Bank drücken, weil du sonst Verletzungen an deiner Halswirbelsäule riskierst (sagt Mark Rippetoe).

Powerlifter in Wettkämpfen machen das eventuell um das letzte Quäntchen Leistung rauszuholen, aber die sind sich der Gefahr bewusst und gehen sie gerne ein, weil es vielleicht zu einem Sieg führt ;)

Kopf auf die Brust zu drücken habe ich noch nie probiert, aber halte den Kopf lieber in ganz normaler anatomischer Verlängerung zur Wirbelsäule.

Jau danke dir. Hab nur keine Kamera sonst hät ich schon längst was reingestellt ;)

War nur auffällig krass das dadurch doch noch so viel ging. Werds dann aber in Zukunft wieder mitm Schädel hinten machen. So wies bis jetz auch immer im Gefühl war

[MP2901 276]

Hast du ein Smartphone?

[Passerby 311]

Ne^^ hab vielleicht die Möglichkeit ende des Monats was zu machen. Da bin ich bei meinen Eltern. Wobei ich danach auf Fernwanderung bin. Und es wahrscheinlich nich mehr viel Sinn macht. Werd mal schaun was sich machen lässt

[m1kel 3593]

Aber okay - ist ja auch bisschen auffällig wenn der kleine breite Ausländer ständig mit anderen "Ochsen" in die Umkleide verschwindet..

Ziemlich schwach die Formulierung.

Nein nein, das ist wirklich wahr! Ich glaube er ist Türke und er ist nunmal sehr klein aber dafür mega breit.. Und die meisten Stoffer bei uns kaufen bei dem. Also nichts gegen Ausländer^^

[Avantgarde 658]

Mal ne Frage an die Pros:

Wie lange braucht man für sowas als Normalsterblicher, also ohne Personal Trainer und Millionen aufm Konto?

[Passerby 311]

Mal ne Frage an die Pros:

Wie lange braucht man für sowas als Normalsterblicher, also ohne Personal Trainer und Millionen aufm Konto?

Das rechte is Sollzustand?^^

[sporty4u 623]

Wie schnell willst dus?

Im künstlichen Koma soll

das in 3 Wochen gehen.

Solltest du entgegen aller Erwartungen

von rechts nach links meinen: lang. *g*

März 20, 2013 bearbeitet von sporty4u

[Luftbahn 218]

Wie kommt es, dass dem Körper durch IF (meinetwegen 16 h fasten, 8 h Essensfenster) nicht signalisiert wird, dass nicht dauerhaft Nahrung zur Verfügung steht und er alles speichern sollte was ankommt? Das Gegenteil ist ja der Fall, durch IF wird Fettabbau gefördert (vorsicht Broscience). Hab früher immer gedacht wenn man seinem Körper viele kleine Mahlzeiten gönnt merkt er dass Reserven überflüssig sind :O

/edit eigentlich keine Frage wert, hab grade auf aesirsports was dazu gelesen kkthx

CBL-Mässig, wie um Gotts Willen bekommt man da große Mengen Nahrung intus? Viel Wasser tagsüber? Nach nem Off-Day (1500 kcal) beispielsweise hab ich das Gefühl nicht mehr als nen paar Scheiben Weißbrot runterzukriegen. Vermutlich mal auf 2 Mahlzeiten teilen, sollte helfen.

März 20, 2013 bearbeitet von Luftbahn

[CookinRev 35]

[...]

CBL-Mässig, wie um Gotts Willen bekommt man da große Mengen Nahrung intus? Viel Wasser tagsüber? Nach nem Off-Day (1500 kcal) beispielsweise hab ich das Gefühl nicht mehr als nen paar Scheiben Weißbrot runterzukriegen. Vermutlich mal auf 2 Mahlzeiten teilen, sollte helfen.

This! Anfangs wird es dir möglicherweise schwer fallen, viel Wasser zu trinken. Je länger du das machst, desto weiter kann sich dein Magen ausdehnen; ergo ein größeres Volumen für Nahrung möglich. TheAce hat, mein' ich, an guten Tagen 10 Liter getrunken. Klar, es war Sommer, aber das, was er hinterher verdrückt hat, spricht bereits für sich.

Außerdem würde ich auch nicht mehr als ein paar trockene Scheiben Weißbrot runterkriegen .. Nutella drauf und du kriegst locker die Hälfte der Packung weg.

März 21, 2013 bearbeitet von iPole

[Avantgarde 658]

Wie schnell willst dus?

Im künstlichen Koma soll

das in 3 Wochen gehen.

Solltest du entgegen aller Erwartungen

von rechts nach links meinen: lang. *g*

Ich meine natürlich von rechts nach links, also aufbauen.

Ich finds echt genial, was Christian Bale da geschafft hat.

[unstoppable 80]

Abgesehen davon, dass das nicht sonderlich neu ist, hat er sich mancher Hilfsmittel bedient (ifyouknowimsayin).

[sporty4u 623]

Würde 2 Jahre tippen. Natural halt, wenn man vorher schon mal Muskeln hatte. Sieht ja eher krankhaft aus.

[Gast Deuce]

Bale steigert sich halt extrem in seine Rollen rein. Habe irgendwo mal einen Artikel gelesen das er für the fighter zb fast nurnoch äpfel ass und Cardio machte bis zum umfallen, ergo er riskiert da zt echt seine Gesundheit für seine Rollen, also allesandere als Empfehlenswert. Und danach wieder aufbauen dürfte nicht allzu unmöglich sein.

[Shao 6423]

Bale steigert sich halt extrem in seine Rollen rein. Habe irgendwo mal einen Artikel gelesen das er für the fighter zb fast nurnoch äpfel ass und Cardio machte bis zum umfallen, ergo er riskiert da zt echt seine Gesundheit für seine Rollen, also allesandere als Empfehlenswert. Und danach wieder aufbauen dürfte nicht allzu unmöglich sein.

Christian Bale ist ein geborener Method Actor.

Er versetzt sich soweit in seine Rolle rein, dass er teilweise wieder lernen muss, er selbst zu sein. Sein Filmpartner ist genau an dieser Methode zugrunde gegangen, der J. als Charakter hat ihm den Rest gegeben.

Jack Nicholson, der den J. damals gespielt hat, hat ihn damals gewarnt, in dieser Rolle nicht aufzugehen, sie sei gefährlich. Selbst Nicholson konnte diesen Wahnsinn kaum ertragen und hat danach Therapie gebraucht.

Method Acting bedeutet das vollständige Aufgehen in der Rolle, ein Verneinen der Realität und seiner eigenen Persönlichkeit. Man trainiert die Übernahme der Emotionen, Gedanken, Träume und Dämonen seiner Rolle.

Deswegen WIRD Christian Bale zu Bruce Wayne. Deswegen WURDE er zu Trevor Reznik. Christian Bale hat in diesen Momenten nicht mehr existiert. Er braucht soweit ich weiss auch viel psychologische Betreuung, um diese Rollen durchzustehen und einzig und allein der Narzissmus seiner echten Persönlichkeit scheint diese wiederzubringen. Der Typ liebt sich so sehr selbst, dass er immer wieder kommt.

Ich kann niemandem mit einer nicht vollständig intakten, absolut gefestigten, völlig unerschütterlichen Persönlichkeit empfehlen, diesen Wahnsinn nachzumachen.

[dopedy 67]

Wie die Presse ihn darstellt, ist nochmal eine ganz andere Geschichte.

Die Bilder sprechen aber gegen jedes Maß an Gesundheit.

[sporty4u 623]

Ich kann niemandem mit einer nicht vollständig intakten, absolut gefestigten, völlig unerschütterlichen Persönlichkeit empfehlen, diesen Wahnsinn nachzumachen

:( Hatte mich so drauf gefreut

[JustLOLatThisForum 350]

3 Monate