Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 26 26

[Joy 246]

Also ich habe das gerade vor und nach dem Training genommen. Das Zeug ist wirklich mit Abstand das ekelhafteste was ich je getrunken habe.. und ich bin wirklich keine Memme. 5 rohe Eier oder Shakes mit Wasser sind kein Problem. Ein Sponsorshake ohne Aromen mag eklig sein. Aber das ist wirklich Hardcore..!

[Shao 6390]

Also ich habe das gerade vor und nach dem Training genommen. Das Zeug ist wirklich mit Abstand das ekelhafteste was ich je getrunken habe.. und ich bin wirklich keine Memme. 5 rohe Eier oder Shakes mit Wasser sind kein Problem. Ein Sponsorshake ohne Aromen mag eklig sein. Aber das ist wirklich Hardcore..!

Jetzt verwehst du denke ich, warum Kre-Alkalyn PILLEN sind und kein Pulver.

Mein Tipp: http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Kapsel-Maschine

[Joy 246]

Dann muss ich ja 100 Kapseln am Tag nehmen :)

Ich werde mich durchkämpfen.. Die Studien die ich gelesen habe hin deuten darauf hin, dass sich die Wirkung extrem lohnt.. ;)

Andere Frage. Kann es sein, dass es den Appetit ein bisschen hemmt?

Und mit was darf ich das NICHT mischen? Damit die alkalische Wirkung nicht abnimmt?

November 29, 2012 bearbeitet von Joy

[Shao 6390]

Dann muss ich ja 100 Kapseln am Tag nehmen :)

Ich werde mich durchkämpfen.. Die Studien die ich gelesen habe hin deuten darauf hin, dass sich die Wirkung extrem lohnt.. ;)

Andere Frage. Kann es sein, dass es den Appetit ein bisschen hemmt?

Und mit was darf ich das NICHT mischen? Damit die alkalische Wirkung nicht abnimmt?

Naja, bei 10g Natron müsstest du Tonnen an Säure aufnehmen, damit was passiert. Aber generell alle Säuren eben, d.h. Fruchtsäfte und Cola sind eher semi-scheisse.

[MP2901 276]

Dann muss ich ja 100 Kapseln am Tag nehmen :)

Ich werde mich durchkämpfen.. Die Studien die ich gelesen habe hin deuten darauf hin, dass sich die Wirkung extrem lohnt.. ;)

Andere Frage. Kann es sein, dass es den Appetit ein bisschen hemmt?

Und mit was darf ich das NICHT mischen? Damit die alkalische Wirkung nicht abnimmt?

Naja, bei 10g Natron müsstest du Tonnen an Säure aufnehmen, damit was passiert. Aber generell alle Säuren eben, d.h. Fruchtsäfte und Cola sind eher semi-scheisse.

Mist und ich wollte es schon mit Traubensaft ausprobieren. Damit schmeckt mir wirklich alles, sogar Arginin HCL, das für mich wirklich ekelhafteste was es gibt .... bzw. was ich bisher probieren durfte.

[Elfenbeinturm 0]

Spricht etwas gegen Tabletten? (Außer, dass man 10 Stück daovn nehmen muss :D) http://www.almedica-apotheke.de/product/kaiser-natron-tabletten.24950.html

[Joy 246]

Ganz kurz aber eins check ich grad nicht. Wieso nehmen alle Creatin zusammen mit Traubensäften auf? Ist das nicht beides sauer?

[Shao 6390]

Ganz kurz aber eins check ich grad nicht. Wieso nehmen alle Creatin zusammen mit Traubensäften auf? Ist das nicht beides sauer?

Ganz sauer ist nicht so schlimm wie "mittelsauer" auf der pH Skala für Abbauprozesse im Magen.

[Alc 1164]

Also ich habe das gerade vor und nach dem Training genommen. Das Zeug ist wirklich mit Abstand das ekelhafteste was ich je getrunken habe.. und ich bin wirklich keine Memme. 5 rohe Eier oder Shakes mit Wasser sind kein Problem. Ein Sponsorshake ohne Aromen mag eklig sein. Aber das ist wirklich Hardcore..!

probier erstmal arginin pur und oder BCAA Black Powder pur..

DAS IST der Gipfel.

[Gast Yeezyzz]

BCAAs sind wirklich ne Delikatesse.

Jedes mal, wenn ich fasted trainiert habe, hatte ich schon direkt nach dem Aufstehen richtig Schiss, das Zeug zu schlucken. Erst hatte ich Pulver, dann die richtig billigen Tabletten von MyProtein, was noch schlechter war, weil die groß sind und keinen Film haben, sodass man sie nicht schlucken kann.

Dann kommt der Mist wieder hoch und man hat den Geschmack im Mund...

Zweimal habe ich Craze nur genommen, damit ich was anderes schmecke.

Ich würde ja eh zwei Esslöffel Fischöl nehmen und darin das Natron-Kreatin-Gemisch vermanschen und dann ganz genüsslich kauen. Minus plus minus gleich plus, und so

[Joy 246]

Ganz kurz aber eins check ich grad nicht. Wieso nehmen alle Creatin zusammen mit Traubensäften auf? Ist das nicht beides sauer?

Ganz sauer ist nicht so schlimm wie "mittelsauer" auf der pH Skala für Abbauprozesse im Magen.

Aber Warum nicht neutrales Wasser?

[Shao 6390]

Ganz kurz aber eins check ich grad nicht. Wieso nehmen alle Creatin zusammen mit Traubensäften auf? Ist das nicht beides sauer?

Ganz sauer ist nicht so schlimm wie "mittelsauer" auf der pH Skala für Abbauprozesse im Magen.

Aber Warum nicht neutrales Wasser?

Dein Magen ist nicht neutral :D

[KDB 35]

Also ist Kreatin in der früh auf nüchternen Magen nur mit Wasser gemischt Verschwendung?

Weil kein Natron mit beigemischt ist, ODER weil ich keinen Fruchtsaft zur Hand habe?

*Shao istder Kreatin Sticky ist schon in Bearbeitung?

November 30, 2012 bearbeitet von KDB

[Parsley 22]

Ich wusste nicht genau wo es rein passt: aber alle die bei McFit sind: es gibt bald flächendeckend Power Racks in allen Studios im Rahmen einer "dein-neues-McFit" Aktion. Ich wollte meinen Vertrag eigentlich kündigen wegen der miteinhergehenden Erhöhung des Mitgliedsbeitrages, aber jetzt schau ich mit den Spaß mal an. https://www.dein-neues-mcfit.com/

Edit: Und 20kg-Scheiben kommen auch noch, glaube die gabs nur in einigen Studios oder überhaupt noch gar nicht.

November 30, 2012 bearbeitet von Parsley

[Sir Pick-A-Lot 126]

Achwas. Bin dort seit einem Monat und ich hab schon angemerkt wieso die nur ein Powerrack und 15kg Scheiben haben. Nunja aber was dann auch wieder Flächendeckend heißt.. kann mir nicht vorstellen dass bei uns so viele dazukommen würden.

Da steht aber auch dass der Preis ab Januar auf 19,90 erhöht wird und somit die Duschkosten entfallen. Das find ich eigentlich nunja,, teils teils..

[Griechischer Gott 1892]

Und da werden dann 90 Grad Beugen gemacht?

Looool...

[Gast Shredder]

Und woher hast du die INfos bzgl. flächendeckende Racks?

[Shao 6390]

Und woher hast du die INfos bzgl. flächendeckende Racks?

Steht da, Punkt Sieben. Hab den Punkt aber auch ordentlich forciert mit einigen anderen und alle beleidigt, die dagegen reden wollten :D:D:D:D

[Sir Pick-A-Lot 126]

Hab mal ne Frage zur Trainingsintensität.

Hab heut morgen trainiert und hab gemerkt, dass meine Schulter schon sehr stark belastet wird.

Ich denke es liegt zum Teil am Trainingsplan, zum Teil an meinem maximalem Gewicht.

Trainingsplan ist bisschen abgewandelt vom SS:

Heute A:

Kniebeugen/Beinpresse

Overheadpress

LH-Rudern vorgebeugt

Dips

Curls

B ist dann:

Kniebeugen/Beinpresse

Kreuzheben

Bankdrücken

Klimmzüge

bisschen Trizeps

Overheadpress hab ich heute mit insgesamt 45 Kilo gemacht, 3x5. Das war schon echt belastend. Hab dann beim Rudern auch gleich beim aufwärmen gemerkt dass meine linke Schulter am untersten Punkt wenn die Arme hängen bisschen weh getan hat. Danach kamen ja noch Dips, und da wollte bzw. musste ich mich heute auch auf Zusatzgewicht von 15kg steigern. Da wars dann echt soweit dass ich beim dippen überhaupt nicht mehr den Trizeps gespürt hab, sondern nur noch Brust- und besonders Schulterbereich.

Soll ich den Plan ändern oder wie soll ich vorgehen? Hab eigentlich echt kein Bock meine Schultern zu schrotten..

[Shao 6390]

Also ist Kreatin in der früh auf nüchternen Magen nur mit Wasser gemischt Verschwendung?

Weil kein Natron mit beigemischt ist, ODER weil ich keinen Fruchtsaft zur Hand habe?

*Shao istder Kreatin Sticky ist schon in Bearbeitung?

Frühestens Ende nächster Woche.

[P.M 135]

Also ist Kreatin in der früh auf nüchternen Magen nur mit Wasser gemischt Verschwendung?

Weil kein Natron mit beigemischt ist, ODER weil ich keinen Fruchtsaft zur Hand habe?

Würde mich auch interessieren...

[Joy 246]

Imho ist das ne Glaubenssache. Es ist wohl, so dass es bei einem Teil besser aufgenommen wird als beim andern.

[Gast Shredder]

Und woher hast du die INfos bzgl. flächendeckende Racks?

Steht da, Punkt Sieben. Hab den Punkt aber auch ordentlich forciert mit einigen anderen und alle beleidigt, die dagegen reden wollten :D:D:D:D

Tatsächlich, wenn das echte Powerracks sind überleg ich mir vielleicht sogar n Wechsel. Ich kann mir das aber fast nicht vorstellen...

[Un Bekannt 1090]

Bin mir jetzt nicht sicher, ob das gut. oder schlecht ist. Power-Racks wären schön. Größere Scheiben ebenfalls. Mir war mein altes McFit aber zu voll, bereits ohne die Neuerungen, die wahrscheinlich wieder Influx neuer Idioten Kunden bedeuten würden. Die Kurse stören nicht, da kommen wieder ein paar Cardiobunnies, aber grundsätzlich müsste auch das Studio vergrößert werden.

Bin ja sowieso am Überlegen, ob ich wieder ins McFit wechsle.

[Salander 46]

Bin mir jetzt nicht sicher, ob das gut. oder schlecht ist. Power-Racks wären schön. Größere Scheiben ebenfalls. Mir war mein altes McFit aber zu voll, bereits ohne die Neuerungen, die wahrscheinlich wieder Influx neuer Idioten Kunden bedeuten würden. Die Kurse stören nicht, da kommen wieder ein paar Cardiobunnies, aber grundsätzlich müsste auch das Studio vergrößert werden.

Bin ja sowieso am Überlegen, ob ich wieder ins McFit wechsle.

Zumindest werden die Squat Racks nicht ersetzt, sonder zusätzlich Power Racks aufgebaut. Da wohl nicht doppelte so viele Neukunden kommen werden, dürfte dass die Wartezeit zumindest deutlich verkürzen.