Schnelle und gesunde Mittagskost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Death 0]

Guten Tag,

Ich besuche eine Schule ausserhalb meines Wohnortes. Über den Mittag kann ich also nicht nach hause. Meistens bleiben mir nur knappe 45 min Mittag. Da in der Nähe ein Supermarkt liegt, kauf ich mit meist dort etwas. Jedoch besteht diese Mahlzeit eigentlich immer aus den gleichen Sachen (Banane, Yogurt, Brot). Nun Suche ich nach einem einfachen Snack / Menu, dass ich in kurzer Zeit zu hause vorbereiten kann.

Bis jetzt habe ich manchmal einen Behälter mit Nature Yogurt, Apfelstücken und Haferflocken gemacht. Doch dieses ist bis zur Essenszeit braun.

Hättet ihr noch Ideen?

[PQR32408X 78]

Zitronensaft über Apfel>Hält länger.

Hänchenbrust mit Salat + ganze Äpfel ?

[Gast pongi]

Kannst auch ein Messer mitnehmen und den Apfel erst anschneiden wenn es soweit ist.

Was spricht gegen einen Salat?

Kannst ja daheim vorbereiten, Dressing extra mitnehmen und erst dann anmachen wenn du essen willst.

[Krabat 1]

- Sandwich mit Salat, Gurken, Frischkäse und Putenaufschnitt auf Vollkornbrot

- Nudelsalat mit Pesto, Cocktailtomaten, getrockneten Tomaten und Eiweißkomponente deiner Wahl (Mozzarella z.B.)

- gemischter Salat mit Ei und Thunfisch oder Hühnerbrust (Dressing in extra Döschen)

- Thunfisch-Bohnen-Salat mit Frühlingszwiebeln

- Paella (altmodisch: Bauernfrühstück = gebratene Kartoffeln mit Eimasse) kann man auch wunderbar kalt essen

Gibt quasi keine Grenzen ... alles was man kalt essen kann und was dir schmeckt. Vorbereitungszeit für die meisten Dinge: weniger als 20 min. plus Einkaufen natürlich

[Damon 4]

Thunfisch-Bohnen-Salat mit Frühlingszwiebeln

Hmm... Und nach der Mittagspause stinkst du nicht nur nach Fisch und Zwiebeln, sondern hast auch noch Blähungen

[Krabat 1]

Thunfisch-Bohnen-Salat mit Frühlingszwiebeln

Hmm... Und nach der Mittagspause stinkst du nicht nur nach Fisch und Zwiebeln, sondern hast auch noch Blähungen

Pöh - falls er Raucher ist, überdeckt die nächste Zigarette sowieso alles (--> gehässige Bemerkung eines Nichtrauchers ), ansonsten geht bei dringendem Bedarf auch n Kaugummi.

Es wurde ja nach "schneller und gesunder Mittagskost" gefragt, nicht nach "geruchsneutralen Snacks", gell?

[DamiVan 0]

ich esse immer hüttenkäse geht schnell macht satt viel eiweiss !! dazu nen shake mit wasser fertig .

[King Koitus 60]

Eiweißshakes und 2l Milch

[Superposition 79]

Guter Thread, könnte man aber auch irgendwie ausweiten. Nicht nur auf Mittagessen.

Auf jeden Fall fahr ich gleich wieder los und nehmen meinen standard: Salat vom ALDI, der ist mit so einem Senfdressing. Dazu noch eine Packung Hähnchenbrust, die in den Packungen.