Tabata nur für den Oberkörper Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[andi723 0]

Hi,

ich mache regelmäßig Tabata um meinen KFA zu senken.

Dies hauptsächlich in Form von Sprints oder Burpees.

Durch einen Unfall kann ich das aber seit einer Woche nicht mehr machen, weil

mein Fuss im Gips liegt. Mir geht es aber ansonsten ganz gut und möchte wieder

anfangen, vor allem weil ich durch den Bruch auch meinen sonstigen Sport nicht ausüben kann.

Welche Übungen kennt ihr, die besonders für Tabata geeignet sind und die sich

liegenend oder mit hochgelegten Beinen gut ausführen lassen.

Andi

[Borgut 535]

Hi,

ich mache regelmäßig Tabata um meinen KFA zu senken.

Dies hauptsächlich in Form von Sprints oder Burpees.

Durch einen Unfall kann ich das aber seit einer Woche nicht mehr machen, weil

mein Fuss im Gips liegt. Mir geht es aber ansonsten ganz gut und möchte wieder

anfangen, vor allem weil ich durch den Bruch auch meinen sonstigen Sport nicht ausüben kann.

Welche Übungen kennt ihr, die besonders für Tabata geeignet sind und die sich

liegenend oder mit hochgelegten Beinen gut ausführen lassen.

Andi

Ales wo Du Dich Anstrengen kannst :) Wenig gewicht, und dann geht's los.. Wie heissen nochmal die Butterflys mit Kurzhanteln im liegen? Du kannst sogar Klimzüge machen. Aber ob das wirklich so empfehlenswert ist die regenerative Power Deines Körpers weg von der Heilung in zur Regeneration nach den Tabatas zu schubsen?