Wadentraining Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[EisT92 2]

Hi,

gibt ja diverse BB die extra Wadentraining machen. Klar, optisch bringt Waden heben was, aber hat das auch nen praktischen Vorteil? Also ich finde, dass meine Waden schnell übertraininert sind und beim Laufen tun die shcon nach 15 minuten weh. Bringts praktisch irgenwelche Vorteile, wenn ich wadenheben integrier am ende der Te? z.B. Sprintleistung, Laktat beim Joggen wären für mich die Hauptgründe

[King Koitus 63]

Shao wirds wohl genauer wissen, aber Sprintleistung wird es schon ein bisschen steigern, wenn du vor allem explosiver bist in deiner Fuß-Schnapp-Bewegung beim Sprint. Allerdings würd ich da nicht zu viel Zeit investieren, wenn du im Sprint schneller werden willst.

Ich würd da erstmal mit Technik-Training anfangen und mir Spikes zulegen. Und dann evtl. irgendwann mal Niedersprungtraining und der ganze Krimskrams.