Körperhaltung- Becken und Arsch nach vorne- Welche Übung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[chachani 51]

Also da ich Probleme mit meiner Hüfte/Becken habe (Sportverletzungen --> Fehlstellung) versuche ich gerade mit gezieltem Training dagegen zu arbeiten. Ich muss mir das hier mal Pinnen. Also der Typ da von der T Nation Seite ist ja völlig arschfixiert . Aber das ist sicherlich sehr hilfreich.

[Shao 6423]

Also da ich Probleme mit meiner Hüfte/Becken habe (Sportverletzungen --> Fehlstellung) versuche ich gerade mit gezieltem Training dagegen zu arbeiten. Ich muss mir das hier mal Pinnen. Also der Typ da von der T Nation Seite ist ja völlig arschfixiert . Aber das ist sicherlich sehr hilfreich.

Das ist ja auch Bret Contreras. Der hat ein gesamtes Buch über Arschtraining geschrieben... noch Fragen?

Gehört aber zu den interessantesten und besten Büchern der letzten Jahre, gerade wegen seines Arschfanatismus. Bei dem was Bret macht, können auch gute erfahrene Trainer noch einiges lernen.

[chachani 51]

Das glaube ich dir aufs Wort. Die Tendenz geht ja sowieso immer mehr in Richtung Spezialisierung.