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[EisT92 2]

Hi Leute,

die Frage schwirrt mir schon seit geraumer Zeit im Kopf und zwar wollt ich wissen, wie die Depletion Workouts aussehn könnten. Im Buch sind ja nen Haufen Isos mit 15 wdh zu 2x3 Sätzen angegeben und ehrlich gesagt hat mein Studio nicht die ganze nGeräte um das durchzuziehen. Könnte man die Depletion Workouts, sowie die Powerworkouts mit Freihantel-Übungen durchführen? Mir schwebt da was vor von 40% vom RM1 3x10, dann alle Übungen abarbeiten und nochmal beginnen. Hatte die Idee auch schonmal bei jemanden gelesen, jedoch wurd auf die Technik hingewiesen, die dann nicht sauber sein wird.