Muskelkater Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Shao 6454]

Also: Muskelkater = unbedenklich und einfach weitertrainieren?

Wenn dein Programm sagt, du sollst trainieren und du dich bewegen kannst, ja.

Wenn du so entzündet bist, dass du nichtmal mehr aus dem Bett kommst, nein.

[cRaw 9]

Mittwoch hab ich hart trainiert, Donnerstag den ganzen Tag über nix gespürt und abends gesoffen. Heute kann ich mich kaum bewegen. Was ist dafür die Erklärung?

Edit: Kein Bettsport, keine Anstrengung, außer Bierflasche halten und leeren.

Muskelkater kommt bei mir immer um rund 24 - 36h verzögert.

[Kaiserludi 9583]

Mittwoch hab ich hart trainiert, Donnerstag den ganzen Tag über nix gespürt und abends gesoffen. Heute kann ich mich kaum bewegen. Was ist dafür die Erklärung?

Edit: Kein Bettsport, keine Anstrengung, außer Bierflasche halten und leeren.

Muskelkater kommt bei mir immer um rund 24 - 36h verzögert.

Bei mir grundsätzlich 36 Stunden verzögert, wenn ich abends trainiere, merke ich am Tag nach dem Training null, wenn ein Muskelkater kommt, dann erst am übernächsten Tag.