Rückenstreckung durch über Kopf hängen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Demutatio 2]

Hi Freunde,

ich habe mit dem Rücken Probleme, und sobald ich zum Doc. gehe und mich in seine Maschine schnalle, und mich über Kopf drehe und dadurch den Rücken entlasste, und strecke geht es mir danach immer recht gut.

Habe mir seid längerem eine Lösung für zu Hause überlegt. Mir fällt leider der Name dieses Gerätes nicht ein.

Es handelt sich um eine Art Gurt mit Hacken der um jeweils die Fussgelenke geschnallt wird, und ich mich somit an einer Klimzugstange oder ähnliches "aufhängen" kann. Und somit gestreckt werde.

(Über Kopf)

Dieses Gerät ist eigentlich zum Bauchtraining gedacht, da man damit Sit-Up´s im hängenden Zustand ausüben kann.

Wenn jemand mit dieser Beschreibung etwas anfangen kann, bitte ich um mithilfe. Oder sogar Link.

Vielen Dank.

[AION 3]

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[Borgut 535]

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Aber wo kriegt man die Manschetten mt Haken und wie heissen die? :D

[d_bag 0]

Ihr sucht ein Türreck und Gravity Boots/Hanging-Shoes/Inversion-Shoes.

http://www.amazon.de/Kernpower-Power-Gravi...928&sr=8-24

http://www.sport-thieme.de/RL/r=2307091501...art=611471407-1

[Demutatio 2]

Vielen Dank. Genau soetwas habe ich gesucht.