Selbsthypnose Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 7 7

[Huepfball 114]

Also ich bin ja sowieso inzwischen mehr am "inner Game" als am "outer Game" interessiert und daher auf das Thema Hypnose gestoßen. Da gibt es zum einen die Möglichkeit zum Hypnotherapeuten zu gehen (wird beizeiten gemacht), zum anderen die Möglichkeit canned Material (z.B. the Sphinx of Imagination von Hypnotica) zu verwenden oder es mit Selbsthypnose zu probieren.

Ich hab das gestern mal ausprobiert und es war RICHTIG HEFTIG.....sowohl die Sphinx als auch die Selbsthypnose haben mich richtig tief in einen Trancezustand versetzt aus dem ich dann erst wieder bei klingeln des Weckers aufgewacht bin. Ich hatte den Wecker auf 10 Minuten eingestellt aber es kam mir vor als wär nur eine oder zwei Minuten vergangen. Während dieser Zeit hab ich mir mehrmals die Einflüsterung gegeben ab jetzt immer mit einer sehr selbstbewusten und starken Stimme zu sprechen....ich weiß nicht genauch inweiweit dieses Ziel nun erreicht wurde aber ich denke mit weiteren "Sitzungen" bei mir selbst werde ich dieses Ziel locker erreichen.

Mich würde interessieren ob jemand hier bisher eigene Erfahrungen zu dem Thema gemacht hat und diese vielleicht posten würde.

[FIMA 131]

Das Thema interessiert mich auch, hab aber noch keine Erfahrungen damit.

Hast Du eine Anleitung, wie man sich selbst hypnotisiert?

Habe im Internet nur so ein paar Einsteiger-Tests gefunden und Kurse, bei denen man wochenlang herangeführt wird, bis man loslegen kann. Nicht so mein Ding..

gruß FIMA

[Huepfball 114]

Ich hab mir das Buch "The complete Idiot's guide to Hypnosis" gekauft....komzentriert sich besonders auf Selbsthypnose und wie auf Hypnose auf sich selbst wirkt, weniger darauf andere zu hypnotisieren....dafür empfehle ich "die hohe Schule der Hypnose".

[BigMike 27]

Benütze die selbe Technik wie bei diesem Link beschrieben wird, welche von Miltons Frau entwickelt wurde (Milton war einer der besten klinischen Hypnotiseure des letzen Jahrhunderts, ein großer Teil der NLP-Techniken hat sich durch Bandlers Modelling von ihm ergeben).

Dies ist eine sehr gute Anleitung dazu und je öfterer man es macht, desto einfacher geht man in Trance.

http://www.phoenix-services.org/betty.htm

Viel Spass und Erfolg

[Casshern 3]

Ich habe mich auch schonmal selbst hypnotisiert und funktioniert ganz gut. Schaut mal im Allerdings nicht um mein Inner Game zu stärken.

Guckt mal hier. Da gibt es eine anleitung zu selbsthypnose!

Das Problem dabei ist aber, dass die suggestionen afaik nicht dauerhaft sind und immer wieder aufgefrischt werden müssen. Ich denke Superconfidence/Daemonic Confidence und Inner Game verständnis (Dr Paul, MindOS) sind da die bessere wahl!

[BigMike 27]

Ich habe mich auch schonmal selbst hypnotisiert und funktioniert ganz gut. Schaut mal im Allerdings nicht um mein Inner Game zu stärken.

Guckt mal hier. Da gibt es eine anleitung zu selbsthypnose!

Das Problem dabei ist aber, dass die suggestionen afaik nicht dauerhaft sind und immer wieder aufgefrischt werden müssen. Ich denke Superconfidence/Daemonic Confidence und Inner Game verständnis (Dr Paul, MindOS) sind da die bessere wahl!

Meiner Erfahrung nach ist Selbsthynose schon ziemlich stark aber bei weitem nach nicht so stark wie "Fremdhypnose". Man muss die Selbsthypnose jedoch anfangs auf jeden Fall über einen längeren Zeitraum (4 Wochen) täglich wiederholen. Danach nur noch monatlich.

Die oben aufgeführten Programme und Dr Pauls Buch sind auch gut, ich würde aber persönlich Superconfidence dem DC vorziehen. Hypnoticas SOI ist nicht besonders gut für Inner Game auch wenn das viele behaupten (Hypnotica bringt deshalb auch bald ein Produkt für Inner Game raus), SOI ist allerdings trotzdem sehr empfehlen.

Wer auch Probleme hat in Trance zu gehen und zu entspannenkann auch mal sogenannte Mindmachines ausprobieren (habe selbst den Mindspa und kann ihn auf jeden Fall weiterwmpfehlen).

[Huepfball 114]

Ich denke die Kombination DC/SC und Hypnose/Selbsthypnose ist die optimale Lösung....in dem Buch (siehe oben) wird auch erklärt das die Auswirkungen und Veränderungen der Hypnose/Selbsthypnose wieder zurückgehen können wenn man das erreichte Resultat nicht regelmäßig anwendet. Ich denke eine art "massive Attake" auf das Unterbewustsein innerhalb eines Monats dürfte eine dauerhafte Veränderung bringen und auch nicht zuuuu zeitaufwenig sein.

[com1703 0]

es gibt noch eine Möglichkeit zur Selbsthypnose ..Hörbücher

zB. von Arnd Stein

kann ich nur empfehlen!

[William Villain 12]

Ich habe ein paar Mal solche Hypnotapes ausprobiert und recht zügig wieder die Finger davon gelassen. Ich kann ohnehin nicht willentlich bestimmte Bilder vor dem geschlossenen Auge erzeugen (nicht nur aus dem Anlass der Hypnotapes, auch davor schon x Mal probiert, wenn da überhaupt erkennbare Bilder zu sehen waren, dann hatten sie in 99% der Fälle nicht einmal etwas mit dem eigentlichen Zielobjekt zu tun, und wenn mal das gewünschte Bild kam konnte ich da nix steuern und es war verdammt schnell wieder weg), und selbst dann wäre ich vermutlich komplett überfordert, dabei auch noch rückwärts zu zählen.

Wil

[Ghandikhan 0]

Hab diese EE-Methode gemacht, bzw. bin ich kurz vor dem Ende. Ist halt ne langwierige Sache, geht 10 Wochen lang und ohne die nötige Disziplin(tägliche Übungen) kaum erfolgreich. Mir hats einiges gebracht, allen voran die Eigenschaft Emotionen sofort und ohne Verzögerung auszudrücken, was vorher meine Schwäche war.

MM

[Nogger54 0]

Selbsthypnose mache ich hin und wieder. Es geht schon wenn man eine gewisse Konzentrationsfähigkeit besitzt und v.a. Disziplin nicht auf normale Gedankengänge abzugleiten.

Effekte wie Katalepsie u.ä. lassen sich recht einfach herstellen. Hatte mir mal suggeriert das mein Rücken aus Stahl ist. Für einige Zeit war meine ganze Rückenmuskulatur angespannt ohne das ich mich dafür willkürlich angestrengt habe.

Auch visuelle Sachen finde ich kann man in einer gewissen Trance viel besser erzeugen.

Das ist so ähnlich wie wenn man morgens aufwacht und noch halb im Traum ist...

[Daylight 0]

Ich habe diesen hier gemacht http://www.selbsthypnose.at/selbsthypnose-anleitung2.htm

ich kann die Übungen allesamt gut 'erleben' und kann mich leicht in einen sehr tiefen Trance-zustand versezen... was allerdings nur Grundzüge sind

wie kann ich mithilfe der selbsthypnose mein verhalten ändern, sprich innergame und sonstiges ??

Ich finde darüber nur sehr wenig Informationen, die speziell diese Thematik aufgreifen...

Vll hat jemand eine detaillierte Quelle oder kann aus eigener Erfahrung etwas erzählen

[valver 3]

jede hypnose ist eine selbsthypnose, das sagte sogar schon Milton Erickson, niemand wird einen auf zwang hypnotisieren können und auch nicht jeder ist hypnotisierbar ..

@bLoOb: mit eingebautem suggestionstraining im trance zustand

[Eddie 2]

Ich hab auch das Buch "Die hohe Schule der Hypnose". Da versuch ich gerade ein wenig mit rum zu experimentieren. Mein Ziel zur Anwendung ist aber weniger mein inner game sondern sexuelle emotionen bei HB's zu erzielen, a la David Shade. Braucht allerdings schon ein bisschen Übung bis man jemanden tief genug in Hypnose versetzen kann.

Selbsthypnose hab ich bis jetzt so gemacht das ich was auf Band gesprochen hab und mir dann eingetrichtert habe. Ne Wirkung ist definitiv da, aber ich muss halt noch besser werden. Professionelle Hypnosetapes sind da sicher besser.

Noch was: nicht jeder ist gleich gut hypnotisierbar. Deswegen wirken bei einen die Sachen besser als anderen.

[Jarvan 2]

Ich hab mich mal ernsthaft dafür interessiert und das Ganze auch ernsthaft gemacht etc. aber irgendwie hat das nicht bei mir geklappt auch beim 20. mal noch nicht! Mittlerweile hab ichs aufgegeben !^^

[Mathizz 0]

Ich benutze eine Mischung aus autogenem Training und Selbsthypnose nach "Die hohe Schule der Hypnose". Bisher habe ich es meist immer geschaft mich in eine Art Trance zu versetzen, bin dann aber irgendwie eingeschlafen und am nächsten Morgen in der selben Position wie ich Abends "eingeschlummert" bin aufgewacht ;)

Wie Selbsthypnose dabei hilft seine Ängste zu überwinden weiß ich nicht, ich habe vor es bald einmal zu versuchen und stelle dann hier meine Erfolge vor.

[Lord_Sidious 0]

Habe heute das Thema mal entdeckt und mich heute mittag und eben gerade der Selbsthypnose gewidmet. Klappt´s schon beim ersten Mal oder wird es von mal zu mal besser/intensiver? Weil iwie habe ich das Gefuehl es hat nicht richtig funktioniert, obwohl ich schon iwie in einem tranceaehnlichem Zustand war. Beide Sitzungen haben circa 8 Minuten gedauert und vor allem bei der ersten war mein Zeitgefuehl total im Arsch. Dachte es koennte 3 Minuten vergangen sein, aber auch 13. Voll komisch. Bei der zweiten habe ich etwas Musik dabei gehoert. Iwie war ich weg, andrerseits auch nicht. Meinen Koerper habe ich ne zeitlang nicht mehr wahrgenommen und auch mein Gefuehl fuer den Raum war verloren. Das Erwachen war auch iwie unangenehm. Habe mich geweigert die Augen zu oeffnen, und als ich mich langsam wieder im Raum befand war mir schlecht. Kopfweh habe ich und schwindelig ist mir immer noch. Und das suggerieren hat nicht gut geklappt. Habe mir eingeredet (in Gedanken) ich sei stark und will tiefer sprechen. Bei der zweiten Sitzung wollte ich es sagen, aber ich fluesterte nur sehr kraftlos. Kennt ihr das? Was denkt ihr? Uebungssache?

[Duke2005 7]

im DDD findet man Audiofiles von carinos zur Selbsthypnose... hab mir das erste angehört, ist dafür da, um den frame zu heben... hat gewirkt :D

Aber ja darauf aufpassen, dass man nciht gestört wird. Ich hab fast nen Herzinfarkt bekommen, nur weil ich scheiss leise schritte gehört habe...

[Markus Dan 3]

Also ich bin ja sowieso inzwischen mehr am "inner Game" als am "outer Game" interessiert und daher auf das Thema Hypnose gestoßen.

Die große Frage bleibt: WAS willst Du erreichen?

Ichbeschäftige mich nun schon einige Jahre mit dem Thema und eines kann ich Dir sagen:

Wer ohne klare Absicht in Trance geht, wird ohne klare Absicht wieder herauskommen...

Wenn Du dauerhaft etwas verändern willst musst Du dich konditionieren! D.h. immer und immer wieder wiederholen...

Selber auf Tape reden ist gut, da Du in Selbsthypnose meistens abgelenktwirst und einschläfts.. oder putzmunter bist und nicht einschlafen kannst...

Ich habe ursprünglich für mich ein Tape gemacht, habe es dann aber dann für einige Kumpels allgemeiner gemacht - laut deren aussage ist es eines der stärksten Vehikel, um jederzeit und schnell durch zählen von 5..4..3..2..1 in tiefe Trance zu gelangen...

Wenn gewünscht kann ich den Link geben oder das Teil hochladen...

Ist kein kommerzielles Produkt, nur für den privaten gebrauch... (und ich übernehme keine Haftungen ) ... und ist auch eine Leerhypnose... d.h. inhaltsfrei... nach einigen Tagen regelmäßigen hörens reicht es, wenn du im Kopf rückwärts zählst um in einen sehe, sehr tiefen Trancezustand zu kommen...

Danach kannst Dir sagen was Du willst...

oder sonst schickt mir eine PM wen es interessiert...

[Eddie 2]

Mich würde mal interessieren was für Wörter du benutzt. Für mich weniger zur Selbsthypnose als zum Hypnotisieren anderer.

Habs bisher versucht mit nem Skript von David Shade, aus dem Englischen übersetzt. Erfolg war da, aber mässig. Denke mal mit besseren Wörtern könnte ich eine bessere Wirkung erzielen. Für nen Link zu dem Tape oder ein Skript wäre ich dankbar.

[steinchen 0]

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[Duke2005 7]

Mich würde mal interessieren was für Wörter du benutzt. Für mich weniger zur Selbsthypnose als zum Hypnotisieren anderer.

Habs bisher versucht mit nem Skript von David Shade, aus dem Englischen übersetzt. Erfolg war da, aber mässig. Denke mal mit besseren Wörtern könnte ich eine bessere Wirkung erzielen. Für nen Link zu dem Tape oder ein Skript wäre ich dankbar.

Es muss auf jeden fall eindeutig verständlich und KLAR gesprochen werden. und auf eine gewisse betonung sollte auch wert gelegt werden, mehr weiß ich selbst nicht

[Dr.Network 1]

Hab mich auch mal damit mehr oder weniger intensiv Beschäftigt habs aber nicht zu ernst genommen fand es aber spassig als ich bei einer Übung mein Blut steuern konnte. Ich weiss bis heute nicht ob ich mir das nur eingebildet hab oder ob das Blut tatsächlich dort hinfloß. Erst in den rechten Arm und er wurd warm, dann in den linke Arm und er wurd warm danach in die Beine sie wurden warm und dann könnt ihr euch denken wo ichs als nächstes Ausprobiert hab

Oder was ich gern noch heute mach ist wenn man richtige Kopfschmerzen hat dann kann man sich in einen Trancezustand bringen und sich eine grüne Flüssigkeit vorstellen die über den Kopf fließt und alle Schmerzen mit nimmt und am Ende hat man dann mindestens für ne halbe Stunde Ruhe mit dem Kopf! Klappt!

[Frank Peter 0]

ich halte zwar nicht viel von RSD Instruktoren, weil die zum Teil junge und unerfahrene Teenies einsetzen, aber

einer hiess Igor Ledochowski und der ist Guru in Sachen Hypnose etc. siehe auch super reviews bei theplace.

check meinen blog aus, da habe ich über einen cd kurs einen review geschrieben, der sich mit hypnose in gesprächen beschäftigt.

cheers, Frank

[Hypnotica 77]

War neulich bei einem Hypnotiseur, Stress und Angstabbau, hat 72€ gekostet für die erste Sitzung, teuer, doch ich bin sehr zufrieden damit.

Außerdem hat er mir diese Homepage genannt www.hypnoselernen.de da findet man drei Ebooks for free und kleinere SelbsthypnoseProgramme.

Habe die Bücher alle gelesen, ich fand "Hypnose - die uheimliche Realität" am besten, dort lernt man bereits sich selbst zu hypnotisieren.

Grüße,

Hypnotica