Frequently Asked Questions Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Ineptitude 85]

Suche gute Anschauungsvideos für:

Kreuzheben, tiefe Kniebeugen, vorgebeugtes Rudern.

Natürlich finde ich was auf YouTube, aber wie finde ich die guten Videos?

Ist leider auch in keinem Sticky drin, soweit ich das überblicken kann.

Danke Jungs.

[King Koitus 60]

Einfach an die Übungsbezeichung ein "Rippetoe" anfügen

[Ineptitude 85]

Einfach an die Übungsbezeichung ein "Rippetoe" anfügen

Klasse, danke =)

[blitz 2]

Ich arbeite als Software Engineer, also in einem geistig hoch anspruchsvollen Bereich, und habe da knie einen Unterschied feststellen können in meiner Leistungsfähigkeit während low-carb, auch nicht in den ersten Tagen nach der Umstellung.

Ich beim ersten Mal schon. Ich war unaufmerksam, verringerte Konzentrationsfähigkeit und teilweise verständnispropleme. Das ging ca. 4-5 Tage.Körperliche Einschränkungen hatte ich keine und da meine geistige Leistungsfährigkeit gerade eh nicht gefragt war, habe ich die Umstellung einfach durchgestanden.

Den Zustand während einer Prüfungsphase würde ich aber nicht empfehlen. Zur Not bei Bedarf einfach Carbs nachschmeißen, damit die Konzentration zurückkehrt.

[Nathol 1283]

Ich arbeite als Software Engineer, also in einem geistig hoch anspruchsvollen Bereich, und habe da knie einen Unterschied feststellen können in meiner Leistungsfähigkeit während low-carb, auch nicht in den ersten Tagen nach der Umstellung.

Ich beim ersten Mal schon. Ich war unaufmerksam, verringerte Konzentrationsfähigkeit und teilweise verständnispropleme. Das ging ca. 4-5 Tage.Körperliche Einschränkungen hatte ich keine und da meine geistige Leistungsfährigkeit gerade eh nicht gefragt war, habe ich die Umstellung einfach durchgestanden.

Den Zustand während einer Prüfungsphase würde ich aber nicht empfehlen. Zur Not bei Bedarf einfach Carbs nachschmeißen, damit die Konzentration zurückkehrt.

Hab mein Abi mit ner Ketodiät und IF geschrieben, ging eigentlich ganz gut. Hängt halt wahrscheinlich doch von Person zu Person ab, aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran.

[Colonel Cool 0]

haha abi ja voll anspruchsvoll. keto is kacke ür wirklich geistig anspruchsvolle dinge, mein lieber! ich spresche da aus erfahrug!

[flymypretties 35]

verpiss dich mal bitte colonel, du nervst

[Nathol 1283]

haha abi ja voll anspruchsvoll. keto is kacke ür wirklich geistig anspruchsvolle dinge, mein lieber! ich spresche da aus erfahrug!

Erzähl

[Gast keissersoze]

Hallo zusammen,

Ich hab ne Frage. Ich bin Ruderer und trainier 7 mal die Woche. Durchschnittlich sind 5 bis 6 davon Ausdauer (dauern zwischen 70-100 Minuten).

Nun ist es so, dass ich mir Sorgen über meine kcal-Zufuhr mache. Wieviel muss ich (1.84m, 70kg) zu mir nehmen? Gibts irgendwas das man beachten muss um sich genügend zu regenerieren (bis jetzt: genug Schlaf, Magnesium)? Habt ihr diesbezüglich Tipps?

lg keissersoze

[0xC0DE 0]

Hi,

"Freie Gewichte oder Maschinen? Was ist besser? Und warum?" ist umgezogen und erreichbar unter: http://www.iq-athletik.de/trainingstipps/wissensspeicher/Maschinen_vs_Hanteln.pdf.

/222

[Kaiserludi 9569]

Danke - habe den Link geupdated.