Verkrampfung/Ausrenkung nach Dips Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[resurrection.now 28]

Hi,

ich hab in letzter Zeit jedesmal nach meinen Dips eine seltsame Verspannung oder ähnliches im oberen Brustbereich genau unterhalb des Schlüsselbeins.

Auffällig dabei ist, dass diese erst auftritt nachdem ich die Dips kontrollierter und vorgebeugt mache, früher hatte ich dieses nicht.

Kann es auch sein, dass es da irgendetwas gibt, das sich ausrenken kann? Weil es wirklich dasselbe Gefühl ist, als ob ich mir meinen Rücken ausgerenkt hätte.

Der Schmerz ist auch nur bei Bewegungen meines Kopfes nach oben oder unten zu spüren, dh. wenn ich meinen Brustkorb entweder strecke oder einziehe.

Meine Physiotherapeutin konnte mir da leider nicht mehr zu sagen...

Danke für die Hilfe

mfg

Edit: Ich mach Dips an Parallel Bars

Juni 23, 2009 bearbeitet von resurrection.now

[King Koitus 63]

Machst du Dips an Parallel Bars oder an Ringen?

[Parsley 22]

Das habe ich auch. Hab danach auch mal versucht darauf zu achten, wie ich die Bewegung ausführe: Ich glaube, dieses Gefühl kommt daher, weil ich sich die Schlüsselbeine zu sehr bewegen bei der Übung, also ein zu starkes auf und Absenken der der Schultern stattfindet, so als würde man die Schultern ganz nah an den Hals heranziehen bzw. "den Kopf einziehen".

Nachdem ich diese Bewegung bewusst minimiert habe, ist es besser geworden.

LG,

Parsley

[salvo 0]

Ich hab nach beschwerten Dips, so ab 15kg, beim Runtersteigen von den Bars einen ziemlichen Schmerz ums Brustbein rum.

Scheinbar der Sehnenansatz der eben überdehnt wird bei der Übung.

Bei mir half dann vorher aufzuwärmen und bei den ersten Wiederholungen nur wenig runter zu gehen. Mit jeder Wiederholung dann ein Stück weiter.

Evtl hilft dir das ja auch.

S