Seltsame Entzündung/Verkrampfung/whatever bei Liegestütze zugezogen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Reservoir Dog 25]

Hi,

letzte Woche hab ich bei meinen Liegestützen mittendrin ein starkes Brennen/Ziehen auf meinem rechten Handrücken gespürt, mein Training aber trotzdem fortgesetzt. Das hätte ich vielleicht nicht tun sollen da mittlerweile jeder Versuch von Liegestützen auf den flachen Händen eben diese Schmerzen auslöst, auf den Fäusten kann ich allerdings normal weitertrainieren.

Kennt jemand vielleicht spezielle Dehnübungen o.ä. damit das fix wieder verschwindet?

lG,

RD

[Parsley 22]

Da dies kein Medizin-Forum ist würde ich dir bei weiteren Beschwerden eher raten, einen Arzt deines Vertrauens aufzusuchen. Der kann normalerweise auch festellen, was du evtl. bei der Ausführung der Übung falsch machst.

LG

Parsley

[Reservoir Dog 25]

Die Übungen macht ich schon korrekt, mach das seit gut 5 Jahren ohne Probleme. Was ich falsch gemacht habe ist, dass ich trotz Krampf in der Hand noch um die 50 Liegestütze reingeballert habe weswegen die Hand nu etwas lädiert ist.

Ich bezweifle dass das was ernstes ist (klar, wenns innerhalb der nächsten Woche oder so nicht verschwindet werd ich zum Arzt gehen), aber da sich hier ja doch der eine oder andere Sportler umtreibt kann es ja durchaus sein, dass jemand ne Ahnung hat wie ich so schnell wie möglich wieder voll einsatzfähig werde.

lG,

RD

[Shao 6453]

Sind so gut wie keine Muskeln in der Hand, du hast dir vermutlich eine Sehne angerissen bzw stark überreizt ;)

[Reservoir Dog 25]

Danke dir. Hab mir jetzt son Voltarengel besorgt und werde die Hand erstmal schonen.

lG,

RD