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[Gast ThePretender]

Ich brauch auch so einen Personal Trainer wie bei "300 Sparta Diary, Training" Youtube Video. Dann werd ich wenigstens gedrillt und geh wirklich an meine Limits...

Ansonsten würd ich gern wissen obs auch andere Trainingsprogramme gibt, außer Splittraining. Allmählich wird mir das Splittraining und nur Krafttraining und manchmal Laufen gehen, etwas zu langweilig.

VG

P.

[Holzkopf 1]

Ich brauch auch so einen Personal Trainer wie bei "300 Sparta Diary, Training" Youtube Video. Dann werd ich wenigstens gedrillt und geh wirklich an meine Limits...

Ansonsten würd ich gern wissen obs auch andere Trainingsprogramme gibt, außer Splittraining. Allmählich wird mir das Splittraining und nur Krafttraining und manchmal Laufen gehen, etwas zu langweilig.

VG

P.

Functional fitness lesen. Wenn advanced lifter>5x5 Training, wenn relativer Anfänger 3x5. Glaub mir bei den Gewichten kommt keine Langeweile auf.